በ E ስኪዞፈሪንያ ውስጥ ቀስቅሴ ምንድን ነው እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቀስቅሴዎች ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች ስኪዞፈሪንያ እንዲይዙ የሚያደርጉ ነገሮች ናቸው። እነዚህ በባህላዊ መልኩ እንደ ውጥረት ያሉ ቀስቃሽ ሁኔታዎችን ያካትታሉ.

ለስኪዞፈሪንያ ዋና ዋና የስነ-ልቦና ቀስቅሴዎች አስጨናቂ የህይወት ክስተቶች ናቸው፡-

• ሀዘን;
• ሥራ ወይም ቤት ማጣት;
• ፍቺ;
• የግንኙነት መጨረሻ;
• አካላዊ፣ ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃት።

እንደነዚህ ያሉት አስጨናቂ ልምዶች, ምንም እንኳን የ E ስኪዞፈሪንያ እድገት ቀጥተኛ መንስኤዎች ባይሆኑም, ቀድሞውኑ ለአደጋ በተጋለጠው ሰው ላይ መገለጡን ሊያነሳሳ ይችላል.

የአደገኛ ዕፅ አጠቃቀም

መድሀኒት በቀጥታ ስኪዞፈሪንያ አያመጣም ነገር ግን አደንዛዥ እፅን አላግባብ መጠቀም ለስኪዞፈሪንያ ወይም ተመሳሳይ ህመም የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ጥናቶች ያሳያሉ። አንዳንድ መድኃኒቶች፣ በተለይም ካናቢስ፣ ኮኬይን፣ ኤልኤስዲ፣ ወይም አምፌታሚን፣ በጣም ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ የስኪዞፈሪንያ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ የአልኮል ሱሰኝነት እና ማጨስ ያሉ ሌሎች ሱሶች ብዙ አጥፊ አይደሉም። በአንጎል ውስጥ ካሉት ኬሚካላዊ ሂደቶች ጋር ከተዋሃዱ እና ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ጋር በተዛመደ የሰውነት መመረዝ ግንኙነት ምክንያት ማንኛቸውም አጠቃቀማቸው በአእምሮ ደረጃ ላይ ባሉ ችግሮች የተሞላ ነው።

ምርመራው አስቀድሞ ከተሰራስ?

ስኪዞፈሪንያ ብዙውን ጊዜ የሚስተናገደው ውስብስብ በሆነ መንገድ ማለትም በግለሰብ የመድሃኒት እና የንግግር ሕክምና ጥምረት ነው።

አብዛኛዎቹ ስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ሰዎች ከማህበረሰብ የአእምሮ ጤና ቡድኖች ብቁ የሆነ እርዳታ ያገኛሉ። የእነዚህ የቡድን ክፍለ ጊዜዎች ዓላማ በተቻለ መጠን ነፃነትን በመጠበቅ የዕለት ተዕለት ድጋፍ እና ሕክምናን መስጠት ነው. በዚህ ቅርፀት እርዳታ በሳይካትሪስቶች ብቻ ሳይሆን በልዩ የሰለጠኑ ማህበራዊ ሰራተኞች, ነርሶች, የስነ ጥበብ እና የሙያ ቴራፒስቶች, ፋርማሲስቶች, አማካሪዎች እና ሳይኮቴራፒስቶች ይሰጣል.

ለስኪዞፈሪንያ የተለመዱ የስነ-ልቦና ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና;
• የቤተሰብ ሕክምና;
• የስነ ጥበብ ህክምና.

CBT

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ቴራፒ (ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ) ዓላማው እርስዎን ለማትፈለጉ ስሜቶች እና ባህሪዎች የሚያስከትሉዎትን የአስተሳሰብ ንድፎችን ለይተው እንዲያውቁ ለመርዳት እና እነዚያን አስተሳሰቦች ይበልጥ በተጨባጭ እና አጋዥ ሀሳቦች እንዴት መቀየር እንደሚችሉ ለመማር ነው።

የቤተሰብ ቴራፒ

ብዙ ሰዎች ስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ሰዎች በቤተሰብ አባላት እንክብካቤ እና ድጋፍ ላይ ይመካሉ። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የቤተሰብ አባላት ለመርዳት ደስተኞች ቢሆኑም, እንዲህ ዓይነቱ እንክብካቤ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ተጨባጭ ሸክም ይፈጥራል.

የጥበብ ሕክምና

የስነጥበብ ህክምና በተቻለ መጠን የፈጠራ ራስን መግለጽ ለማግኘት ይረዳል. አንዳንድ ሰዎች ስሜትን እና ልምዶችን በቃላት ባልሆነ መንገድ በኪነጥበብ መግለጽ አዲስ ልምድ እንደሚሰጥ እና ከህብረተሰቡ ጋር ስምምነት ላይ ለመድረስ እንደሚረዳ ይጠቁማሉ። የስነጥበብ ህክምና በአብዛኛዎቹ ታካሚዎች ውስጥ የስኪዞፈሪንያ አሉታዊ ምልክቶችን እንደሚያስወግድ ተረጋግጧል.

ብዙዎቹ የስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ሰዎች ይድናሉ፣ ምንም እንኳን ብዙዎቹ ምልክቶች (አገረሸብኝ) ከጊዜ ወደ ጊዜ ቢያጋጥሟቸውም። ድጋፍ እና ህክምና ሁኔታዎን እና በህይወቶ ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቋቋም ይረዳዎታል.

የራስዎን ጤና መንከባከብ ሁኔታዎን በቀላሉ ለመቆጣጠር እና ጭንቀትን፣ ድብርት እና ድካምን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል እና የበለጠ ንቁ እና ገለልተኛ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ራስን መንከባከብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ጥሩ የአካል እና የአእምሮ ጤንነት መጠበቅ;
• በሽታን ወይም አደጋዎችን መከላከል;
• ጥቃቅን በሽታዎች እና የረጅም ጊዜ ሁኔታዎች ውጤታማ ህክምና.

እና ጭንቀትዎን ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት ነፃነት ይሰማዎ! ባወቀ መጠን፣ የበለጠ ሊረዳህ ይችላል።