ለጉንፋን የታከሙትን ማንኛውንም ነገር ፣ አመጋገብ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ በምን ዓይነት ምግቦች እንደሚመገቡ በመመርኮዝ ማገገም ባልታሰበ ሁኔታ ቀድሞ ሊመጣ ወይም ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡
በአንድ በኩል ፣ በበሽታው ወቅት ሰውነት ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን በመዋጋት ብዙ ኃይል ስለሚወስድ ከመደበኛው ህይወት የበለጠ ካሎሪ ይፈልጋል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የእርሱ ግዙፍ ሥራ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ያለመ ሲሆን ምግብን የማዋሃድ ሂደቶች ከዋናው ንግድ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ በዚህ ወቅት ውስጥ ምግቦች ካሎሪ ያላቸው መሆን አለባቸው ነገር ግን በተቻለ መጠን በቀላሉ ለመዋሃድ ፡፡
ለጉንፋን እና ለጉንፋን ምን እንደሚበሉ
የዶሮ ሾርባ
በትንሽ ኑድል ብዛት የካሎሪ እጥረትን ሙሉ በሙሉ ይከፍላል ፣ እና በመድሃው ፈሳሽ ወጥነት የተነሳ በፍጥነት እና ያለ አላስፈላጊ ጥረት ይሞላል ፡፡ ዶሮ በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ሲሆን እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ አንድ ተጨማሪ የፈሳሽ ክፍል በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ካለው ድርቀት ያድንዎታል።
ሞቅ ያለ ሻይ
በህመም ጊዜ ስለ ሻይ ጥቅሞች ሁሉም ሰው ያውቃል. ሰውነታችንን ከድርቀት ለመታደግ፣የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል፣አፍንጫ ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ ለማቅጠን ይረዳል፣የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ላብ ይረዳል። ሻይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስወግድ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛል - የቫይረሶች እና የባክቴሪያ ምርቶች ከሰውነት መበላሸት። ሰውነት የመጠጥ ሙቀትን እና የሰውነት ሙቀትን ለማመጣጠን በተቻለ መጠን ትንሽ ጉልበት እንዲያሳልፍ (በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፈሳሹ በደንብ ይወሰዳል), ሻይ በተቻለ መጠን ለታካሚው የሙቀት መጠን ቅርብ መሆን አለበት. ወደ ሻይ የተጨመረው ሎሚ እና ዝንጅብል ማገገምን ያፋጥናል እና የቪታሚኖችን እጥረት ያስተካክላል።
መጋገሪያዎች እና የዱቄት ምርቶች
የዱቄት አጠቃቀም ፣ አስደሳች ፣ ንፋጭ እንዲጨምር እና እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ለመልቀቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በቅዝቃዛዎች ወቅት ብስኩቶችን ፣ ብስኩቶችን እና ዳቦዎችን በመደገፍ ነጭ እንጀራ እና ቂጣዎችን ይተው ፡፡ እነሱ በቀላሉ ለማዋሃድ እና አላስፈላጊ ከመጠን በላይ እርጥበት አይሸከሙም።
የሚያቃጥል ምግብ
ቅመም የበዛበት ምግብ ለአፍንጫ ፣ ለዓይን እና ለጉሮሮ እንደ ቡጢ ሆኖ ይሠራል። ጉሮሮዎን በንቃት ማፅዳት እና አፍንጫዎን መንፋት ከጀመሩ አይገርሙ - ንፍጥ የመለያ እና የመንጻት ሂደት ተጀምሯል። እንደዚህ ባለው ምግብ ካልተወሰዱ እርስዎ ይረዳዎታል ፣ ግን በህመምዎ ወቅት በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ በርበሬ ማከል ያስፈልግዎታል።
የሲታር ፍሬዎች
ያለ ቫይታሚን ሲ ፣ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን መገመት ቀላል አይደለም። ለሰውነት ጥንካሬን ይሰጣል እናም በሽታን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ይረዳል። ከፍተኛው የቫይታሚን መጠን በ citrus ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል። በተጨማሪም ፣ የፍራፍሬ ፍሬዎች flavonoids ን ይይዛሉ ፣ ይህም የማገገም እድልን ይጨምራል። ይህ በባህላዊው ሎሚ ላይ ብቻ አይደለም የሚተገበረው። አስኮርቢክ አሲድ በብርቱካን ፣ በጣንጀር ፣ በወይን ፍሬ ፣ በጣፋጭ ፣ በኖራ ውስጥ ይገኛል።
ዝንጅብል
ዝንጅብል ለመከላከልም ሆነ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን እና ውስብስቦቻቸውን ለማከም እንደ ረዳት ነው ፡፡ ዝንጅብል በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ስላለው በተዳከመ ሰውነት ለምግብ መፍጨት ተጨማሪ ጥንካሬ ይሆናል ፡፡ ዝንጅብል እንዲሁ በአፍ በሚወጣው ምሰሶ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይቋቋማል ፣ እና የዝንጅብል tincture የጉሮሮ ህመምን እንኳን ይንከባከባል ፡፡
የማይበሉት
ቅመም እና ጎምዛዛ ምግብ
በሕመም ወቅት ቅመም ቅመማ ቅመሞች ቢኖሩም ፣ በአንጀት ውስጥ የጨጓራና የሆድ መተንፈሻ በሽታዎች ወይም እብጠት ካሉ ፣ በቅዝቃዜ ወቅት ቅመም እና አሲዳማ ምግብ ለችግሮች ብቻ ይጨምራሉ - ቃር ፣ ህመም እና ማቅለሽለሽ ፡፡
ጣፋጭ እና ቅባት
ጣፋጮች ቀድሞውኑ የተወጠረውን የመከላከያ ኃይል ጥንካሬን ያበላሻሉ እና የጨመረው እብጠት ያስከትላሉ። እንዲሁም ፣ የስኳር ሙጢ ፈሳሾችን “ያስረዋል” - በብሮንካይተስ ውስጥ ማከምን ይከላከላል እናም የበሽታውን አካሄድ በእጅጉ ያወሳስበዋል። የሰባ ምግቦች ለመፈጨት አስቸጋሪ ናቸው ፣ ስለሆነም ለፀረ-ቀዝቃዛ ሕክምና በጣም ተስማሚ አይደሉም እናም ህመም እና የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ወተት
የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ጉንፋን በሚከሰትበት ጊዜ ወተት ለቆሸሸ ፈሳሽ አስተዋጽኦ ያደርጋል በሚለው ላይ አይስማሙም። ስለዚህ, ከራስዎ ስሜት ለመጀመር ይመከራል, እና የወተት ተዋጽኦዎች ምቾት የሚያስከትሉ ከሆነ, ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ መተው ይሻላል.