በሮዝሜሪ ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?

ሮዝሜሪ ምግብን ልዩ ጣዕም እና መዓዛ የሚሰጥ እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ የሚረዳ ጠቃሚ ተክል ነው ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ሮዝሜሪ እንደ ረዳት መሣሪያ ሆኖ ያገለግላል ፣ ይህም ይህን ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥነዋል ፡፡

የሮዝመሪ ባህሪዎች

በሮዝሜሪ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ስጋ የሚራበው ለምንም አይደለም - ይህ ቅመማ ቅመም ከባድ ፕሮቲን እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ለማዋሃድ ይረዳል ፡፡ ፈጣን እና ህመም የሌለበት የምግብ መፍጨት አስተዋፅኦ በማድረግ እና ስለዚህ ክብደት መቀነስ ሜታሊካዊ ሂደቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያፋጥን ይችላል። እና ከሮዝሜሪ ባህሪዎች መካከል በሊንፋቲክ ሲስተም ውስጥ ያለውን ንጥረ-ምግብ (metabolism) ለማሻሻል እና የሴሉቴልትን ገጽታ የመቀነስ ችሎታ ነው ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ ሮዝሜሪ መጠቀሙ በቂ አይደለም ፡፡ በአመጋገብ ወቅት ስብ ፣ ቅመም እና ጨዋማ ፣ እንዲሁም ኬኮች እና ጣፋጮች መተው አለብዎት ፡፡ በጂም ውስጥ ይሠሩ ወይም ንቁ ለሆነ ግማሽ ሰዓት በእግር ይሂዱ ፡፡ ይህ ተፈጭቶ እንዲሻሻል ይህ አስፈላጊ ነው።

ሮዝሜሪ መረቅ

አንድ የሾርባ ማንኪያ የደረቀ ሮዝሜሪ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ሙቅ ውሃ አፍስሱ -400 ሚሊ. የውሃው ሙቀት ከ 90-95 ዲግሪዎች መሆን አለበት ፡፡ ውሃው ለ 12 ሰዓታት እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ዝግጁ መረቅ በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል መዋል አለበት ፡፡

በሮዝሜሪ መረቅ ላይ ያለው የአመጋገብ ስርዓት 20 ቀናት ነው።

ሻይ ከሮመመሪ ጋር

በዚህ ሁኔታ ውስጥ በተለመደው ሻይዎ ላይ ትንሽ ሮዝሜሪ ማከል ይችላሉ - በሚወዱት መጠን ፡፡ ሮዝሜሪ ሻይ-ግማሽ ብቻ ከፈለጉ በአንድ ኩባያ አንድ የሻይ ማንኪያ የደረቀ ሻይ በቂ ​​ይሆናል ፡፡ በምግብ መካከል በቀን ውስጥ ሻይ ይጠጡ ፣ ግን በቀን ከ 2 ኩባያ አይበልጥም ፡፡

የሮዝሜሪ ሻይ አመጋገብ ሂደት 1 ወር ነው።

የሎሚ ሻይ ከሮዝመሪ ጋር

የኖራ አበባዎች እና ቅጠሎች ሰውነትን ለማደስ ይረዳሉ ፣ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላሉ። እና ከሮዝመሪ ጋር ተጣምረው ተዓምራት ይሰራሉ! ልክ በግማሽ የሾርባ ማንኪያ የኖራ እና ተመሳሳይ ሮዝሜሪ-400 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ በእነዚህ ዕፅዋት ላይ የተመሠረተ ሻይ ያዘጋጁ። መጠጡን ለ 4 ሰዓታት ያጥፉ ፣ ከዚያ ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።

በሎሚ-ሮዝሜሪ ሻይ ላይ ያለው የአመጋገብ ስርዓት 3 ሳምንታት ነው ፡፡