ወዲያውኑ ቦታ ማስያዝ እንጀምር, አሁን እየተነጋገርን አይደለም ለእያንዳንዱ ቀን ተገቢ አመጋገብ , ነገር ግን መንቃት ከፈለጉ ምን ማድረግ እንዳለቦት, ነገር ግን ቡና አይደለም (ደህና, ቡና መግዛትን ረስተዋል, እንደዚያም ይከሰታል) እና ያለሱ - ምንም. በእግርዎ ላይ ሊያገኙዎት እና ወደ ሥራዎ ሊልኩዎት ወይም ወደዚያ በሚሄዱበት ቦታ ላይ አምስት ምርጥ ምርቶች አሉ. አንዴ በድጋሚ - በእኛ ፈጣን ዝርዝር ውስጥ ያሉ ሁሉም ምርቶች በየቀኑ ለመንቃት የሚፈለጉ አይደሉም.
1. ቀዝቃዛ ፈሳሽ… በመርህ ደረጃ፣ ማንኛውም። ብርድ ብርድ ማለት ለሰው አካል ሁሉ አስደንጋጭ ነው, እሱም መንቀጥቀጥ ያገኝ እና በሙሉ አቅሙ መስራት ይጀምራል. እርግጥ ነው, ተራ ውሃ ከጭማቂ ወይም ከሶዳማ ይሻላል. የሰውነት ድርቀት የድካም መንስኤዎች አንዱ ነው። አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ በጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ እና በሰከንዶች ጊዜ ውስጥ ይነሳሉ.
2. ቾኮላታብዙ ስኳር ይይዛል፣ ይህም ኢንዶርፊን እንዲመረት አበረታች ነው - ይህ ካልሆነ ለሁለት ሰዓታት ያህል ሃይል ለመጨመር በቂ ነው።
3. የሎሚ ጭማቂ... Citrus ፍራፍሬዎች ለዘላለም ለሚተኙት አምላክ ናቸው! ይህ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የተሞላ ሲሆን ይህም ሰውነትን በሃይል ይሞላል, እና የብርቱካን, የኖራ እና የሎሚ ሽታ የአዕምሮ እንቅስቃሴን ያበረታታል. ይህ በተለይ በክረምት ውስጥ, ቅዝቃዜው በአየር ውስጥ እያለ ነው. አዲስ የተጨመቀ የብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ ነገርግን ከሎሚ ወይም ከሎሚ መጭመቅ የሚችሉትን ማጣፈጫ ይሻላል።
4. አረንጓዴ ሻይማንኛውም ሻይ ካፌይን ይይዛል። እና አረንጓዴ ሻይ በጣም ጤናማ ነው. ነገር ግን ድርጊቱ እንደ ቡና ፈጣን አይደለም, ከጥቂት ሰዓታት በኋላ በእርግጥ ያበረታታል.
5. ፖም… ፖም ቦሮን በውስጡ ይዟል፣ ይህም የሰውነትን የማተኮር አቅም ይጨምራል። ስለዚህ ፣ እያኘክ ሳሉ (እና ይህ “አካላዊ ትምህርት” እንዲሁ በደካማነት ሳይሆን ያነቃቃዎታል) ፣ በሰዓቱ ላይ ምን ያህል ጊዜ ነው - እንዳያመልጥዎት። በተጨማሪም ፖም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት.