ማውጫ
ውሃ ለእያንዳንዱ ቀን: ቪትቴል, ቮልቪክ, አኳሬል, ኢቪያን ወይም ቫልቨርት
የእነዚህ ደካማ ማዕድናት ጠፍጣፋ ውሃዎች አካል ናቸው. የሽንት መጠን እንዲጨምር ያስችላሉ, ስለዚህ የኩላሊት ክፍተቶችን በደንብ ማጠብ. በየቀኑ, በሁሉም ምግቦች, ያለችግር ሊጠጡ የሚችሉት እነሱ ብቻ ናቸው. በሱፐርማርኬቶች ውስጥ, በተሻለ ሁኔታ መግዛት አለባቸው. ከሙቀት እና ብርሃን ያከማቹ. አንዴ ከተከፈቱ በሁለት ቀናት ውስጥ ይበሏቸው.
በአመጋገብ ለሴቶች የሚሆን ውሃ፡- ሄፓር፣ ኮንትሬክስ ወይም ኮርማዬር
በሰልፌት እና ማግኒዥየም ውስጥ ጠንካራ እና በጣም ማዕድን የበለፀገ ፣ ሄፓር እና ኮንትሬክስ የመጓጓዣ ፍጥነትን እና በጣም ፈጣን መወገድን ይፈቅዳሉ። ውሃ ክብደትዎን እንዲቀንሱ አያደርግም, ነገር ግን ቆሻሻን ከሰውነትዎ ውስጥ ለማስወገድ, ለማፍሰስ ይረዳዎታል. ምርጫው በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከዲዩቲክ ጥቅማጥቅሞች ባሻገር, እንደ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ያገለግላል. በፍላጎት ጊዜ አንድ ሙሉ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብን አይርሱ።
አስቸጋሪ የምግብ መፈጨት ችግር ካለበት ውሃ፡- ቪቺ ሴልስቲንስ፣ ሴንት-ዮሬ፣ ሳልቬታት፣ ባዶይት ወይም አሌት
ብዙ ጊዜ የሚያብለጨልጭ ውሃ የምግብ መፈጨት ተግባራትን እንደሚረዳ እንሰማለን። በእርግጥ, ተፈጥሯዊ, የተጠናከረ ወይም ሙሉ በሙሉ የተዋወቀው, ካርቦን ዳይኦክሳይድ የተሻለ የምግብ መፈጨትን ይፈቅዳል. በመጠኑ ለመጠጣት ግን, ምክንያቱም የሚያብረቀርቅ ውሃ በማዕድን ጨው የበለፀገ ነው።. ቪቺ ሴሌስቲንስ ለቆዳ እና ለቆዳ ጠቃሚ ባህሪያት አለው: ከውስጥ የሚገኘውን ኤፒደርሚስን ያጠጣዋል. በሌላ በኩል ቪቺ ሴንት-ዮሬ ከፍተኛ የባይካርቦኔት ይዘት ስላለው የጉበት እና የቢሊ ቱቦዎችን በሽታዎች ለማስታገስ ይመከራል። እንደ Alet, ለምግብ መፈጨት በሽታዎች, ለስኳር በሽታ ወይም ለውፍረት ሕክምና ይመከራል.
በካልሲየም ለመሙላት ውሃ: ሴንት-አንቶኒን ወይም ታልያን
አልፎ አልፎ, እነዚህን የካልሲየም ውሃዎች (ከ 500 mg / ሊትር በላይ) መጠቀም ይችላሉ. የካልሲየም ክምችቶችን ለመሙላት. ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላሉ እና በጉርምስና ወቅት እና ከ 50 ዓመት በኋላ ለሴቶች ሊበሉ ይችላሉ. ለምሳሌ፡ የቅዱስ-አንቶኒን ጠርሙስ በየቀኑ 44% የካልሲየም ፍላጎቶችን መሸፈን ይችላል።
ከውጥረት የሚከላከለው ውሃ፡- ሮዛና፣ ኩኤዛክ፣ አርቪ ወይም ሄፓር
ጭንቀት, ጭንቀት? ከመረጡ እዚህም ውሃ አጋርዎ ሊሆን ይችላል። በማግኒዚየም የበለፀገ ውሃ. ይህ የማዕድን ጨው የሰውነትዎን የነርቭ ሚዛን ይቆጣጠራል. ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት ባለው ውሃ (ላ ሮዛና) ይጠንቀቁ, በመጠኑ መጠጣት አለባቸው.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ውሃ፡ Mont Roucous, Evian, Aquarel
ለልጅዎ እድገት, ፍላጎቶች ጨምረዋል. እና በተጨማሪ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ጣዕምዎ ብዙ ጊዜ ይደርቃል. የእርስዎ ምርጥ ነዳጅ ውሃ ነው! በቀን ቢያንስ 1,5 ሊትር. ካልሲየም, ማግኒዥየም ወይም ፖታሲየም ለጤናማ እርግዝና ጠቃሚ ንብረቶች ናቸው. ጡት የሚያጠቡ ሴቶች ለልጃቸው ሚዛን ሊጠጡት ይችላሉ. ማስጠንቀቂያ፡ እርጉዝ ወይም ጡት በማጥባት፣ የኤሮፋጂያ ስጋትን ለማስወገድ የሚያብለጨልጭ ወይም የሚያብለጨልጭ ውሃ ያስወግዱ።