ዊፕላሽ ("whiplash") ተብሎ የሚጠራው በማህፀን አንገት አከርካሪ ላይ የሚደርስ ጉዳት ሲሆን ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ የፍጥነት ለውጥ እና የጭንቅላቱ ፍጥነት መቀነስ በአደጋ ጊዜ ይስተዋላል። ቀላል መኪና እንኳን. ከግርፋት ጋር የተያያዙ ዋና ዋና ምልክቶች በአንገት ላይ ህመም እና ጥንካሬ ናቸው. እንደ ራስ ምታት፣ የእጆች ህመም ወይም የማዞር ስሜት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ያልተለመዱ አይደሉም። ብዙ ሰዎች በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ይድናሉ። ለሌሎች፣ ጉልህ ማሻሻያዎችን ከማየትዎ በፊት ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። ከጅራፍ በኋላ, ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው. የአንገት ሕመም ሲያጋጥም ሐኪሙ የአኗኗር ዘይቤን በሚመለከቱ ተግባራዊ ምክሮች በተጨማሪ መድሃኒት እና ምናልባትም ማገገሚያ ሊያዝዝ ይችላል.

"ጅራፍ" የሚለው ቃል - ጥንቸልን አንገቷን በመስበር ለመግደል ከሚጠቀሙበት ዘዴ የተገኘ ሥዕላዊ መግለጫ - በእንግሊዘኛ "ጅራፍ" ወይም "ጅራፍ" ተብሎም ይጠራል, አንገት በጣም ፈጣን የሆነ የመፋጠን እና የመቀነስ ዘዴን ለመግለጽ ያገለግላል. ሊደረግ ይችላል.

በሴቶች ላይ ከወንዶች የበለጠ የተለመደ የጅራፍ ግርፋት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በመኪና አደጋ ምክንያት ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ከኋላ-መጨረሻ ግጭት, የመኪናው ነዋሪ በመጀመሪያ በኃይል ወደ መቀመጫው ይገፋና ከዚያም ወደ ፊት ይጣላል. እና ይህ "ግርፋሽ" እንቅስቃሴ ነው ጉዳቱን የሚያመጣው. በተቀነሰ ፍጥነት እንኳን, ተፅእኖ በሚፈጠርበት ጊዜ, ፍጥነቱ, ጭንቅላቱ "ወደ ፊት ሲሄድ" ከዚያም ወደ ኋላ ሲወረወር, ​​የራስ ቅሉ ክብደት እስከ ብዙ አስር ኪሎ ግራም ይወክላል. አንገት ይረዝማል, የማኅጸን አከርካሪ አጥንት እና ጡንቻዎች ይህን መጎተት አይቃወሙም. ብዙውን ጊዜ ከጥቃቅን እንባዎች ጋር የተቆራኘው እንዲህ ዓይነቱ መወጠር, የመደንዘዝ ስሜትን እና የጅራፍ መታወክ ባህሪን ሊያስከትል ይችላል.

የጅራፍ ጅራፍ መነሻ ላይም ሊሆን ይችላል፡-

• ፏፏቴዎች;
• እንደ ራግቢ ወይም ቦክስ ባሉ የግንኙነት ስፖርት ልምምድ ወቅት አደጋዎች;
• የመንገድ አደጋ (የእግረኛ መምታት);
• የስሜት ቁስለት, ወዘተ.

እንደ ድንጋጤው መንስኤ ወይም ክብደት የመነሻ ዘዴው የተለየ ነው።

በዝቅተኛ ፍጥነት የኋላ ተፅእኖ ባለው የመኪና አደጋ ፣ የድንጋጤ ሞገድ እንቅስቃሴ ከኋላ በኩል ወደ ፊት ይተላለፋል። ስለዚህ የማኅጸን አከርካሪው በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ የተጋነነ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የመተጣጠፍ/የማራዘም እንቅስቃሴ ያደርጋል። ይህ ከኋላ ወደ ፊት የሚደረግ እንቅስቃሴ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ የላይኛውን የማህጸን ጫፍ በመተጣጠፍ እና የታችኛውን የማህፀን በር ማራዘሚያ ያግዳል። እንደ አስደንጋጭነቱ ክብደት, ዲስኮች ሊነኩ ወይም ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ.

የአንገት ጀርባ ድንጋጤን ለመምጠጥ ባለመቻሉ የማኅጸን ጡንቻዎች ፈጣን የመለጠጥ ችሎታ አላቸው. የድንጋጤ ማዕበልን አስቀድሞ መገመት ተስኖት እነዚህ ጡንቻዎች በአንጸባራቂነት ይዋዛሉ። ይህ ውል አንዳንድ ጊዜ የአከርካሪ አጥንትን የሚያቆሙ ጡንቻዎችን ሁሉ ይጎዳል እና በድንገት የሳንባ ምች ይጀምራል።

የቁስሉ ተፈጥሮ እና የምልክቶቹ ብዛት እና ክብደት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።

“መለስተኛ” ተብሎ በሚጠራው የጅራፍ ግርፋት፣ ከአደጋው በኋላ ምልክቶች ቀስ ብለው ይታያሉ፡-

• ከአደጋው በኋላ ከ 3 እስከ 5 ሰዓታት ውስጥ, ህመም እና ማቅለሽለሽ ሊከሰት ይችላል;
• ከዚያም በሚቀጥሉት ቀናት, ራስ ምታት (ራስ ምታት) እና ማዞር.

በተቃራኒው, "ከባድ" ጅራፍ ሲከሰት, ምልክቶቹ ወዲያውኑ ይታያሉ.

• ከባድ እና ሥር የሰደደ የአንገት ሕመም, ከአንገት ጥንካሬ ጋር;
• ቶርቲኮሊስ;
• መፍዘዝ;
• በላይኛው እግሮች ላይ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት, በተለይም በእጆቹ ላይ;
• ማቅለሽለሽ;
• ማስታወክ;
• ራስ ምታት;
• የራስ ቅሉ ሥር ላይ ህመም;
• የመቆም ችግር;
• የአንገት ሕመም;
• tinnitus (በጆሮ ውስጥ መደወል ወይም መደወል);
• የንግግር ችግሮች;
• ደክሞኝል ;
• የዓይን መታወክ;
• የመንገጭላ ህመም;
• የአጠቃላይ ሁኔታ እና የንቃተ ህይወት መቀነስ, ወዘተ.

ከአከርካሪ አጥንት ክፍል ጋር ያለው የማኅጸን አጥንት ስብራት እጅግ በጣም አሳሳቢ የሆነ ጉዳይ ሲሆን ይህም የተጎጂውን ወዲያውኑ ሞት ወይም ቁርጥ ያለ quadriplegia ያስከትላል። እንደ እድል ሆኖ, ይህ ጉዳይ ልዩ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ 90% የሚሆኑት የጅራፍ ህመሞች ቀላል እና ጊዜያዊ የማኅጸን አንገት ጉዳቶችን ብቻ ያስከትላሉ, 10% ደግሞ ከራስ ምታት, ጥንካሬ, ኮንትራት, ማዞር, የመንቀሳቀስ ችሎታ መቀነስ, እስከ አካል ጉዳተኝነት ድረስ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ምቾት ያመጣሉ. የተፈቀደ.

ብዙ ሰዎች በቀናት ወይም በሳምንታት ውስጥ ይድናሉ። ለሌሎች፣ ጉልህ ማሻሻያዎችን ከማየትዎ በፊት ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። በፈውስ ጊዜ ውስጥ የማያቋርጥ ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ.

ብዙ ሰዎች ጅራፍ ከተገረፉ በኋላ በደንብ ይድናሉ።

የአንገት ሕመም ሲያጋጥም, ማለትም በአንገቱ ላይ ህመም ማለት ነው, ዶክተሩ የአኗኗር ዘይቤን በሚመለከቱ ተግባራዊ ምክሮች በተጨማሪ መድሃኒት እና ምናልባትም ማገገሚያ ማዘዝ ይችላል.

የአንገት ህመምን ለማስታገስ መድሃኒቶች

ሊታዘዙ የሚችሉ መድሃኒቶች እነኚሁና:

• በመጀመሪያ ዓላማ ብዙውን ጊዜ ፓራሲታሞል ወይም ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሐኒት (NSAID) ነው;
• እፎይታው በቂ ካልሆነ ሐኪሙ የበለጠ ኃይለኛ ህመምን ለማከም የታሰበ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ-የፓራሲታሞል / codeine ጥምረት ፣ ትራማዶል እና የፓራሲታሞል / ትራማዶል ጥምረት በተለይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ።
• የሚያሠቃዩ የጡንቻ ንክኪዎች በሚፈጠሩበት ጊዜ ጡንቻን የሚያዝናኑ መድኃኒቶችም ሊታዘዙ ይችላሉ።

ለአጭር ጊዜ የሚለብስ የአንገት አንገት

ህመሙ በጣም ከባድ ከሆነ, የአረፋ አንገት አንገት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ከ 2 እስከ 3 ቀናት በላይ እንዳይቆይ ይመከራል ምክንያቱም የመኖርያ ስጋት, የአንገት ጡንቻዎች መዳከም እና ረዘም ላለ ጊዜ በሚለብስበት ጊዜ ጥንካሬን ይጨምራሉ.

እንደገና ትምህርት

ጥቂት የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ. የተለያዩ ቴክኒኮችን መጠቀም ይቻላል-

• ኤሌክትሮቴራፒ, አልትራሳውንድ እና ኢንፍራሬድ በአንገት ላይ ይተገበራል;
• ብቃት ባለው ባለሙያ የሚከናወነው የአከርካሪ መጎተት ፣ ተቃራኒዎች ከሌሉ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ።
• የአንገት ማሸት;
• ንቁ ወይም ተገብሮ የመንቀሳቀስ ቴክኒኮች እና የኮንትራት መልቀቅ ቴክኒኮች ይመከራሉ።

የአንገት ህመምን እንዳያባብሱ እና ዳግም እንዳይከሰት ለመከላከል ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች በከባድ ማንሳት በተለይም ከጭንቅላቱ መራቅ አለባቸው።

የማይንቀሳቀስ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ የሥራ ቦታው ትክክለኛ አቀማመጥ በተለይም ወንበር, ጠረጴዛ, የቁልፍ ሰሌዳ, የኮምፒተር ስክሪን እና መብራት ላይ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. አስፈላጊ ከሆነ, የስራ ቦታን ergonomic ማመቻቸት ፈውስ ለማፋጠን እና የአንገት ህመም እንዳይከሰት ለመከላከል ሊታሰብ ይችላል.