በዱቄት ፣ በገንፎ ወይም በእህል ውስጥ መብላት ፣ የእህል ምርቶች ለሰውነታችን ብዙ ጥቅሞች አሉት ። በጣም የተለያየ ምርጫ ሲደረግ፡ ዱረም ስንዴ፣ ለስላሳ ስንዴ፣ ገብስ፣ ሩዝ፣ በቆሎ፣ አጃ፣ ባክሆት፣ ማሽላ፣ ኩዊኖ፣ አጃ፣ በካናዳ ምግብ በየቀኑ የሚመከሩትን ከ6 እስከ 8 የሚደርሱ ምግቦችን ላለመመገብ ምንም ምክንያት የለም። መመሪያ. በፈረንሣይ ውስጥ ምክሩ ለአንድ ምግብ አንድ ጊዜ እና እንደ የምግብ ፍላጎት ነው። የእህል ዘሮች ሊያመጡልዎት የሚችሉትን ሁሉንም ጥቅሞች ያግኙ…