የስብ ህብረ ህዋስ በሰውነቱ ይቆጠራል ሀ ለማስቀመጥ ተጠባባቂ. ከዘመናዊው ዘመን በፊት ፣ ሰው ለመኖር ረሃብን መቋቋም ነበረበት እና ከዚያ በረሃብ ሁኔታ ከዚህ ውድ ጨርቅ ኃይል አገኘ። ስለዚህ የስብ ደረጃ ሲቀንስ (የመጀመሪያ ደረጃው ምንም ቢሆን) ፣ የስብ ሕዋሳት የጠፋውን ስብ ለማገገም ሁሉንም ነገር እንዲያደርግ ለመጠየቅ ወደ አንጎል መልእክቶችን ይልካሉ። አንጎል ይሮጣል -ከዚያ የኃይል ወጪን ይቀንሳል እና ሀ የረሃብ ስሜት መጨመር. ይህ ክስተት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ክብደትን ለማቆም ያስችለዋል -እኛ ሁል ጊዜ በተመሳሳይ መንገድ እንመገባለን ፣ ግን የኃይል ወጪ እንደወደቀ ክብደቱ ይረጋጋል። ጭማሪው እንደገና ከፍ እንዲል ትንሽ ተጨማሪ እንበላለን ማለት በቂ ነው!

የኃይል ፍጆታ በድንገት ሲጨምር (ይህ ለምሳሌ ማጨስን ካቆመ ወይም የበለጠ ወደ መብላት የሚያመራውን የስነልቦና መዛባት ከተከተለ) ይህ ነው ፣ ክብደቱ ተመሳሳይ መንገድ ይከተላል። ግን ፣ በጣም በፍጥነት ፣ ሰውነት ይጣጣማል። የክብደት መጨመር ወደ ንቁ የሕዋስ ብዛት መጨመር ያስከትላል ፣ እና ስለሆነም ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ መሠረታዊ የኃይል ወጪዎች (ሰውነት ሥራውን እንዲቀጥል ዝቅተኛው)። ከዚያ ወጪዎች እና አስተዋፅኦዎች እንደገና ሚዛናዊ ናቸው ፣ ይህም ምልክት ያደርጋልየክብደት መጨመርን ማቆም. ለዚህ ነው ሁል ጊዜ ክብደት በደረጃ የምንጨምረው! የምግብ ቅበላ ተጨማሪ ጭማሪ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ ከዚያ እንደገና ወደ ክብደት መጨመር ይመራል።