ለምን የጥንዶች ሕክምና ከስሜታዊ ጥቃት ጋር በመተባበር አይሰራም

በገዛ ቤተሰባችን ውስጥ ስሜታዊ ጥቃት ሲደርስብን ህልውናችንን ቀላል ለማድረግ በሁሉም መንገድ እንሞክራለን። በትዳር ጓደኛ ላይ በደል የሚደርስባቸው አጋሮች ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኞቻቸው አብረው ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዲሄዱ ይጠቁማሉ. ነገር ግን ብዙዎቹ ተበሳጭተዋል ምክንያቱም አንዳንድ የቲራፕቲስት ቴክኒኮች የማይሰሩት በዳዩ ቤተሰቦች ውስጥ ነው. ለምን እንዲህ ሆነ?

የሥነ ልቦና ባለሙያ, በቤት ውስጥ ብጥብጥ ውስጥ ስፔሻሊስት እስጢፋኖስ ስቶስኒ ነጥቡ ለእርዳታ በመጡ ሰዎች የግል ባህሪያት ላይ መሆኑን እርግጠኛ ነው.

ቁጥጥር ከሌለ እድገት የለም።

አማካሪ ጥንዶች በሂደቱ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች እራሳቸውን የመቆጣጠር ችሎታ እንዳላቸው ይገምታሉ። ያም ሁለቱም ወገኖች በሕክምናው ሂደት ውስጥ እራሳቸውን የሚያሳዩትን የጥፋተኝነት እና የኀፍረት ስሜት መቆጣጠር ይችላሉ እና ለራሳቸው የቆሰለውን ክብር ተጠያቂነት በሌላው ላይ አይቀይሩም. ነገር ግን በስሜታዊ ጥቃት በተሞላበት ግንኙነት ውስጥ ቢያንስ አንድ አጋር እራሱን በትክክል መቆጣጠር አይችልም። ስለዚህ, ከጥንዶች ጋር መስራት ብዙውን ጊዜ እርዳታ የሚጠይቁትን ያሳዝናል: አስፈላጊዎቹ ሁኔታዎች ካልተሟሉ በቀላሉ አይረዳም.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ባለትዳሮች ሕክምና የድሮ ቀልድ አላቸው፡- “በየቢሮው አቅራቢያ አንድ ባል ወደ ሕክምና ጎትቶ የሄደው የብሬክ ምልክት አለ። እንደ አኃዛዊ መረጃ, ወንዶች ከሴቶች በ 10 እጥፍ የበለጠ ቴራፒን አለመቀበል, ደራሲው ማስታወሻ. ለዚህም ነው ቴራፒስቶች በሂደቱ ላይ ፍላጎት እንዲኖራቸው ለማድረግ በመሞከር ከሚስቶች ይልቅ ለባሎች የበለጠ ትኩረት የሚሰጡት ።

አንዲት ሚስት ከባሏ ጋር መጥታ ራሱን ሊሰድባት የፈቀደበትን ክፍለ ጊዜ አንድ ምሳሌ እንስጥ።

ቴራፒስት - ሚስት;

“ባልሽ የሚፈረድበት ሆኖ ሲሰማው የሚናደድ ይመስለኛል።

ባል: -

- ትክክል ነው. እሷ በጥሬው በሁሉም ነገር ትወቅሰኛለች!

ቴራፒስት - ሚስት;

“አንተ ትኮንነዋለህ እያልኩህ አይደለም። እየተፈረደበት ነው የሚመስለው። ምናልባት ባልሽ የምትፈርድበት መስሎ እንዳይሰማው ልመናውን ከገለጽከው የሰጠው ምላሽ የበለጠ ተቀባይነት ይኖረዋል።

ሚስት:

- ግን እንዴት ማድረግ እችላለሁ?

- ስለ አንድ ነገር ስትጠይቀው በትክክል እሱ በስህተት እየሰራ ባለው ነገር ላይ እንደምታተኩር አስተዋልኩ። እንዲሁም "አንተ" የሚለውን ቃል በብዛት ትጠቀማለህ። እንደገና እንዲናገሩ ሀሳብ አቀርባለሁ፡- “ውዴ፣ ቤት ስንደርስ ለአምስት ደቂቃ ብንነጋገር ምኞቴ ነው። ቀኑ እንዴት እንዳለፈ ለመነጋገር ብቻ ነው ምክንያቱም ያን ስናደርግ ሁለቱም የተሻለ ስሜት ስላላቸው ማንም የሚጮህ የለም። (ለባል)፡ እንደዚያ ብታናግርሽ የተኮነነሽ ነገር ይሰማሻል?

- በፍፁም. ግን ድምጿን መቀየር እንደምትችል እጠራጠራለሁ። እሷ በተለየ መንገድ እንዴት መግባባት እንዳለባት አታውቅም!

ባልሽን በማያሻማ ቃና ማናገር ትችላላችሁ?

ልፈርድብህ አስቤ ሳይሆን እንድትረዳህ ብቻ ነው…

ቴራፒስት፡

- ለምንድነው ይህን ሐረግ ለታማኝነት ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ አትደግሙትም?

እናም ችግሩ አሁን የባል ብቃት አለመኖሩ ወይም የስሜታዊ ብጥብጥ ዝንባሌው ላይሆን ይችላል። እውነተኛው ችግር የሚስቱ የፍርዱ ቃና ነው!

ባልየው የባልደረባውን ጥረት ያፀድቃል, እና ቴራፒስት ስሜታዊ ምላሾችን እንዲቆጣጠር ይረዳዋል. በቤት ውስጥ ፣ በእርግጥ ፣ ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል….

ባነሰ «ፈንጂ» ግንኙነቶች፣ ከቲራቲስት እንዲህ አይነት ምክር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ባልየው ስሜቱን መቆጣጠር ከቻለ እና ሁልጊዜ ትክክል እንደሆነ የሚሰማውን ስሜት ቢጠራጠር ሚስቱ ልመናዋን ለማስተካከል ለምታደርገው ጥረት አድናቆት ሊኖረው ይችላል። ምናልባት በምላሹ የበለጠ ርኅራኄን ያሳያል።

እንደ እውነቱ ከሆነ ግንኙነታቸው በአመጽ የተሞላ ነው። እናም በዚህ ምክንያት ባልየው የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል, ምክንያቱም ሚስቱ ለማረጋጋት ብዙ ጥረት አድርጋለች. እራስን የመቆጣጠር ችሎታ ስለሌለው, እሱ ስህተት እንደሆነ እንዳይሰማው ወዲያውኑ ሁሉንም ሃላፊነት በእሷ ላይ ይለውጣል. ሚስቱ በተሳሳተ መንገድ ያነጋገረችው, የክስ ቃና ተጠቀመች, እና በአጠቃላይ በቴራፒስት ዓይን ውስጥ መጥፎ መስሎ እንዲታይ ለማድረግ ሞክራለች. እና ወዘተ. ግን የባል ኃላፊነት የት ነው?

ብዙ ጊዜ ለስሜታዊ ጥቃት የተጋለጡ ሰዎች ከቴራፕቲስት ቢሮ በሚወጡበት መንገድ ላይ ለአጋሮቻቸው የይገባኛል ጥያቄ ያቀርባሉ። በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ዝናን የሚያሰጋ ወይም አሳፋሪ ርዕሰ ጉዳዮችን በማንሳት ጥንዶቹን ይነቅፋሉ።

ድንበሩ በጥብቅ ተቆልፏል?

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ከስሜታዊ ጥቃት ባልደረባዎች ጋር የተጋቡ ሴቶች ድንበሮችን እንዲያዘጋጁ ይመክራሉ. የሚከተለውን ምክር ይሰጣሉ፡- “መልእክትህን እንዴት መስማት እንደምትችል መማር አለብህ። «ከእንግዲህ ይህን ባህሪ አልታገስም» ማለትን ተማር። ጉልበተኛው የሚበደለው ሰው ለትዳር አጋራቸው የሆነ ትርጉም ያላቸውን ድንበሮች ማዘጋጀት መቻል አለበት።

መኪናህን ቀለም በቀባው አጥፊዎች ላይ ክስ መስርተህ አስብ። እና ዳኛው እንዲህ ብለዋል: "የይገባኛል ጥያቄው ውድቅ ተደርጓል ምክንያቱም ከመኪናዎ አጠገብ ምንም ምልክት ስለሌለ "መኪናውን ቀለም አይቀባ!". የድንበር ምክር በመሠረቱ የዚህ ባህሪ ቴራፒዩቲክ ነው.

እንደዚህ አይነት ምክር የሚሰጡ ቴራፒስቶች "አትስረቅ!" በቢሮዎ ውስጥ ያሉ ውድ ዕቃዎች?

ሰዎች የሚበደሉበት ምክንያት ድንበር ማበጀት ባለመቻላቸው ነው የሚለውን አጉል እና ማስረጃ የሌለውን ክርክር ወደ ጎን በመተው። የዚህ ዓይነቱ አመለካከት የሌላውን የባህርይ ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ይተዋል. ከባልደረባዎ የሚሰነዘሩ ቁጣዎች ፣ ስድብ እና ጎጂ ቃላት ድንበሮችን እንዴት ማቀናጀት እንደሚችሉ ያውቃሉ ወይም ባለማወቅ ምንም ግንኙነት የላቸውም። እንዲሁም ስለ ክርክርዎ ርዕሰ ጉዳይ። ማንኛውንም አይነት ጥቃት የሚፈጽም አጋር ጥልቅ የሰው ልጅ እሴቶችን በመረዳት ትልቅ ችግር አለበት ይላል ስቴፈን ስቶስኒ።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ባልደረባው የማያከብራቸውን አንዳንድ ድንበሮች በማዘጋጀት ሳይሆን እራስዎን መጠበቅን ይጠቁማሉ. የእራስዎን እሴቶች ከዕለት ተዕለት ኑሮ ጋር በማዋሃድ ፣ የእውነታው አካል በማድረግ ብቻ እራስዎን መቆየት እና አስፈላጊነትዎን ማሳደግ ይችላሉ። እና በመጀመሪያ ፣ ጠበኛ አጋርዎ በአንተ ላይ ለመጫን እየሞከረ ያለውን የተዛባ ምስል መተው አለብህ። አንተ እንደሆንክ እና እሱ ሊያቀርብልህ የሚሞክረው አንተ ነህ የሚለው ጠንካራ እምነት ትክክለኛውን አቅጣጫ ለማግኘት ይረዳል።

ለባልደረባዎ ብስጭት ምላሽ የሚሰጠውን የመጀመሪያውን ስሜታዊ ምላሽ መያዝ ከቻሉ እራስዎን ለመሆን እራስዎን ይረዳሉ። ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ከመፍረሱ በፊት እርስዎ የነበሩት ሰው ይሆናሉ። ያኔ ብቻ ነው ሌላኛው ግማሽህ ለአንተ ያለህን አመለካከት መቀየር እንዳለብህ ይገነዘባል። እና ዝምድናን ለመጠበቅ ሌላ መንገድ የለም.

ስለ ደራሲው: ስቲቨን ስቶስኒ በቤት ውስጥ ብጥብጥ ላይ የተካነ የስነ-ልቦና ባለሙያ ነው.