ከሰውነት ለመላቀቅ ወደ ህንድ ያደረግሁት ጉዞ በዙሪያችን ያሉትን መርዞች እንዴት መቋቋም እንዳለብኝ እና ሰውነታችንን በምንመርዝበት ሁኔታ እንዳስብ አደረገኝ ፡፡ ይህንን ርዕስ መመርመር ጀመርኩ እና ላካፍላችሁ የምፈልጋቸውን ጥቂት መደምደሚያዎች አደረግሁ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት አስገራሚ እና የሚረብሽ እውነታ ማግኘታቸው ታወቀ-ከጎጂ አከባቢዎች የምንቀበላቸው መርዛማዎች (በልዩ ሥነ ጽሑፍ ውስጥ የአካባቢ መርዝ ወይም “የአካባቢ መርዝ” ተብለው ይጠራሉ) እኛን እንድንወፍር እና የስኳር በሽታ እንድንይዝ ያደርገናል ፡፡ እነዚህ ኬሚካሎች አንዴ በሰውነት ውስጥ ከገቡ በኋላ የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን ሚዛን ለመጠበቅ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ የኢንሱሊን መቋቋም ሊያስከትል ይችላል ፡፡
የማፅዳት ተግባር ከትእዛዝ ውጭ ከሆነ የሰውነት ስብ ይጨምራል ፡፡ በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱት ሁከትዎች እንደ አጭጮጭ አድማ የሚያስታውሱ ናቸው-የቆሻሻ መጣያ ተራሮች ያድጋሉ እና ለበሽታ መስፋፋት በጣም ጥሩ ሁኔታ ይፈጥራሉ ፡፡
የሰውነት ማጽዳትን ማጽዳት መደበኛ የዕለት ተዕለት ሂደት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ሰውነት አላስፈላጊ እና አላስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ያስወግዳል። ሆኖም የምንኖረው ሰውነታችን ለማቀናጀት ባልታሰበ በኬሚካሎች የበለፀገ አካባቢ ውስጥ ነው ፡፡ በተለያዩ ጥናቶች ውጤት መሠረት በምርመራ የተሞላው እያንዳንዱ ሰው አካል በአደገኛ ቲሹ ውስጥ የተቀመጡ የእሳት ማጥፊያ ንጥረ ነገሮችን እና ብዙ በፕላስቲክ ውስጥ የሚገኝ እና በሽንት ውስጥ የሚወጣ ሆርሞን መሰል ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ ብዙ አደገኛ ኬሚካሎችን ይ containsል ፡፡ የሕፃናት ተሕዋስያን እንኳ ሳይቀሩ ተደብቀዋል ፡፡ የአማካይ ሕፃን አካል እምብርት ደም ውስጥ 287 ኬሚካሎችን ይይዛል ፣ ከእነዚህ ውስጥ 217 ቱ ኒውሮቶክሲክ (ለነርቭ ወይም ለነርቭ ሴሎች መርዛማ) ናቸው ፡፡
ቆሻሻን ማስወገድ
ሰውነታችን መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ሶስት ዋና መንገዶች አሉት-ሽንት ፣ ሰገራ ፣ ላብ ፡፡
ጡትሽንKidneys ኩላሊቶቹ ከደም ውስጥ ቆሻሻን እና መርዝን ለማፍሰስ ሃላፊነት አለባቸው ፡፡ ተጨማሪ ውሃ በመጠጣት እነሱን ለመርዳት የተቻላቸውን ሁሉ እያደረጉ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ ከድርቀት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ የሽንትዎ ቀለም ነው ፡፡ ሽንቱ ቀላል ወይም ትንሽ ቢጫ መሆን አለበት።
ወንበር ሰውነትዎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገዶች በቀን አንድ ወይም ሁለቴ የተሰሩ ሰገራዎች ናቸው ፡፡ ይህንን ለማሳካት አስቸጋሪ ሆኖ ካገኘዎት እርስዎ ብቻ አይደሉም 20% የሚሆኑ ሰዎች የሆድ ድርቀትን ይታገላሉ እናም እንደ አጋጣሚ ሆኖ ይህ ችግር በዕድሜ እየባሰ ሊሄድ ይችላል ፡፡ የአንጀት እንቅስቃሴዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያ የፋይበር መጠንዎን ይጨምሩ ፡፡ የቃጫ ቃጫዎች ሰገራ በመፍጠር እና በቀላሉ ለማለፍ በማመቻቸት ትልቁን አንጀት ያፀዳሉ ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ እንደገና ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ሰውነት ውሃን በደንብ ይይዛል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንኳን በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የትልቁ አንጀት ግድግዳዎች ከሰገራ ብዙ ፈሳሽ ሲወስዱ ይደርቃል እና ይጠነክራል ፣ ይህም የተፈጠረው ሰገራ እና የሆድ ድርቀት ሊፈርስ ይችላል ፡፡ ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣት ሰገራዎን ለማለስለስ እና በቀላሉ ለማለፍ ይረዳዎታል ፡፡
ማላጠብ… ቆዳችን ለመርዛማዎች ትልቁ የማስወገጃ አካል ነው ፡፡ ቢያንስ በሳምንት ሦስት ጊዜ ላብ በመሥራት የጉድጓዶችዎን የመበከል አቅም ማመቻቸትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ማለትም ፣ ልብዎን ለ 20 ደቂቃዎች የሚመታ እና ላብ የሚያደርጉ ልምምዶችን ያደርጋሉ ፡፡ በሌሎች መንገዶችም ቢሆን ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ ነገር ግን ያ የማይጠቅመዎት ከሆነ በሰውነትዎ ውስጥ ላብዎን የመበከል ተፈጥሯዊ ችሎታን ለማነቃቃት ሰውነትዎን ለማርከስ ወደ ሳውና ፣ እርጥብ መታጠቢያ ወይም ቢያንስ ለመታጠብ ያስቡ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሳውና ከሰውነት የሚወጣውን ከባድ ብረትን (እንደ እርሳስ ፣ ሜርኩሪ ፣ ካድሚየም እና ስብ ውስጥ የሚሟሟ ኬሚካሎች ፒ.ሲ.ቢ. ፣ ፒ.ቢ.ቢ እና ኤች.ሲ.ቢ) ያጠናክራል ፡፡
ምንጮች:
የአካባቢ ጥበቃ ቡድን “ጥናቱ በማህፀኗ ውስጥ የኢንዱስትሪ ብክለትን ይጀምራል”
ጆንስ ኦኤ ፣ ማጉየር ኤምኤል ፣ ግሪፈን ጄ.ኤል. የአካባቢ ብክለት እና የስኳር በሽታ-ችላ የተባለ ማህበር ፡፡ ላንሴት. 2008 ጃንዋሪ 26
ላንግ አይ ኤ ፣ ወዘተ። የሽንት ቢስፌኖል ማህበር ከሕክምና መታወክ እና በአዋቂዎች ውስጥ የሎተሪ ያልተለመዱ ችግሮች። ጃማ 2008 ሴፕቴምበር 17
ማክኮል ፣ ጄዲ ፣ ኦንግ ፣ ኤስ ፣ ኤም ሜርሰር-ጆንስ ፡፡ (2009) በአዋቂዎች ውስጥ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት-ክሊኒካዊ ክለሳ ፣ የብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል ፡፡