“የባህር አረም” ስንል ፣ “አዮዲን” ማለታችን ነው - ግን ይህ አካል በዚህ ምርት ውስጥ የበለፀገ ብቻ አይደለም። የባህር አረም በብዙ መንገዶች ሊረዳዎት ይችላል።
1. ጤናማ አንጀት
የአንጀት ባክቴሪያዎች በባህር አረም ውስጥ የተካተቱትን ፋይበር ፣ የአንጀት ማይክሮ ሆሎሪን ለማሻሻል አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ ስለሆነም መደበኛ ፣ የምግብ መፍጫ መሣሪያው ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ጤና ፡፡
2. ልብን ይጠብቃል
በየቀኑ የባህር አረም የሚበሉ ከሆነ (በእርግጥ አነስተኛ መጠን ያለው) ፣ የልብ ድካም አደጋ በጣም ቀንሷል። የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል ፡፡ እንዲሁም በምግብ ውስጥ ያለው የባህር አረም የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
3. ክብደት ለመቀነስ ይረዳል
የባህር አረም አነስተኛ የካሎሪ ምርት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ አልጌኒክ አሲድ እና ፋይበርን ይ containsል ፣ እነሱም የማይበገሱ እና በአንጀት ውስጥ እንደ ሰውነታችን ንጥረ ነገሮችን የሚወስዱ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት እና ከተሰራው የስብ ፍርስራሽ ያመጣል ፡፡
4. የስኳር በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል
የባሕር አረም የግሉኮስ እና የኢንሱሊን ደረጃን ለመቆጣጠር የሚያግዝ ውጤታማ የፋይበር ክፍሎች ጥሩ ይዘት አለው። ጥናቶቹ እንዳመለከቱት አልጌን መብላት የኢንሱሊን ስሜትን ይጨምራል።
5. ካንሰርን ይከላከሉ
የባህር አረም የሊጋን ከፍተኛ ይዘት አለው - ፀረ -ተህዋሲያን እርምጃ ያላቸው ንጥረ ነገሮች። ይህ የፔኖሊክ ውህዶች ቡድን ካንሰርን የሚያስከትሉ የኬሚካል ውህዶችን ለማገድ ይረዳል። እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ሊጋኖች የፀረ-ዕጢ እንቅስቃሴ ስላላቸው የጉበት እና የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላሉ።