ዮጋ ለአራስ ሕፃናት

ዮጋ ለህፃናት በተግባር

የድመቷ፣ የውሻ፣ የትንሿ ኮኣላ አቀማመጥ… ለህፃናት የተለያዩ የዮጋ ቦታዎችን ያግኙ፣ ነገር ግን ከእነሱ ጋር የሚለማመዱትንም ጭምር። ሁለት, የበለጠ አስደሳች ነው!

ግን በነገራችን ላይ: ዮጋ ምንድን ነው? በመጀመሪያ, መረጋጋት እና ስምምነትን የሚሰጥ የሕይወት ፍልስፍና. ቤቢን በመመልከት, ከእሱ ጋር, ይህ እንቅስቃሴ ተፈጥሯዊ መሆኑን ያያሉ. ኧረ አዎ! ከህይወቱ የመጀመሪያዎቹ ወራት አንድ ልጅ ሚዛኑን ስለሚፈልግ ያለማቋረጥ ይጓዛል. በእሱ ምልክቶች፣ ልጅዎ ያለማቋረጥ ዘርግቶ አቀማመጦችን ይቀበላል… ዮጋ፣ እኛ አዋቂዎች ለመራባት የምንቸገርባቸውን… በእግሮቹ ተለዋዋጭነት መጫወት ለእሱ ሁለተኛ ተፈጥሮ ይመስላል! ከዚያም፣ በአተነፋፈሱ ላይ እንዲያተኩር እና እንዲመራው ትንሽ ብቻ ነው መምራት ያለብህ፣ ለእነዚህ ትንንሽ ልምምዶች ምስጋና ይግባውና ጥሩ ዘና ለማለት።

የሕፃን ዮጋ አቀማመጥ

• ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የመለጠጥ ክፍለ ጊዜ!

  አስወግድ፣ ከአልጋ ላይ እንነሳለን! አዎ ፣ ግን መጀመሪያ ፣ ህጻን ይለጠጣል እና ማንኛውም የድሮ መንገድ ብቻ አይደለም! ያዛጋ፣ እግሮች በማራገቢያ ውስጥ እስከ ጣቶቹ ጫፍ ድረስ ተዘርግተው፣ ጭንቅላት ወደ ፍራሽ እና አገጩ አንገት ላይ ተጣብቆ ገባ። ስለዚህ ደረቱ ይከፈታል እና ሆዱ በተወጠረው ተጽእኖ ስር በትክክል ይጠባል. እድሜው ሲገፋ ህፃኑ እራሱን በድመት ቦታ ላይ ማስቀመጥ ይችላል, ዮጋ የሚወዱ ወላጆች በደንብ የሚያውቁት አኳኋን: በፍራሹ ላይ ያሉ ክንዶች, ጉልበቶች እና ጀርባዎች ወደ ኋላ (ምሳሌውን ይመልከቱ), ይህም ጀርባውን, ጭንቅላቱን በትክክል ይዘረጋል. ክንዶቹ.

• የ sphinx አቀማመጥ

  ልጅዎ በዙሪያው ያለውን ዓለም ማሰስ ሲጀምር, መጎተት ይጀምራል! ሆኖም ግን, ለእሱ የተወሳሰበ የመለጠጥ ልምምድ ነው, ምክንያቱም እሱ የክብደት ገሃነም መጎተት አለበት. ዳሌዎ እና ጭንቅላትዎ በጣም ሲከብዱ ወደ ፊት መሄድ ቀላል አይደለም! ነገር ግን፣ ቤቢ ሁል ጊዜ እዚያ ይደርሳል እና ያኔ ነው በተሻለ ሁኔታ ለመንቀሳቀስ በእጆቹ እና በእግሮቹ እንደ መምጠጥ ኩባያዎች ወደ እውነተኛ ትንሽ ሴፊንክስ ይለወጣል።

• ህጻን ፣ በዳሌው ላይ ተቀመጥ

  ማስጠንቀቂያ! ልጅዎን ጊዜው ከመድረሱ በፊት መቀመጥ አያስፈልግም, አለበለዚያ መውደቅ የተረጋገጠ ነው! የመቀመጫው አቀማመጥ ተፈጥሯዊ መሆን አለበት, ስለዚህም, በራሱ መምጣት አለበት. ይህ እርምጃ ሲወሰድ ግን አስማት ነው! አንድ ነገር እርግጠኛ ነው፣ ልጅዎ ሎተስ ማድረግን አይለማመድም፣ ይልቁንም የቢራቢሮውን አቀማመጥ እግሮቹን ብዙ ወይም ባነሰ ጎንበስ እና እግሮቹን አንድ ላይ ወይም ትንሽ ህንዳዊ አንድ እግሩን ብቻ በማጠፍ እና ሌላኛው ተዘርግቶ ወይም ታጥፎ ይቀበላል። ወደፊት። ለእነዚህ አቀማመጦች ምስጋና ይግባውና ልጅዎ የተረጋጋ ይሆናል.

• በመኝታ ሰዓት ዮጋ

  በመኝታ ሰዓት, ​​ልጅዎ በጀርባው ላይ ሆኖ አከርካሪው ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ እና እጆቹ ከጭንቅላቱ በላይ ያርፋሉ. በዚህ ሁኔታ, ልጅዎ ሆዱን ይዘረጋል እና እዚያም, መዝናናት የተረጋገጠ ነው!

ለአራስ ሕፃናት የዮጋ ጥቅሞች

የዮጋ ክፍለ ጊዜ አልቋል? ትንሹ ልጅዎ በእርግጠኝነት እረፍት የሌለው እና የበለጠ ትኩረት የሚስብ ይሆናል። ! ዮጋ በስነ ልቦናው ላይ እንኳን ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለ ሰውነቱ በማወቅ, በራስ የመተማመን ስሜቱ ያድጋል እና ስለዚህ በአደጋ ላይ ላለመሆን ምን ያህል ርቀት መሄድ እንደሚችል ያውቃል. እርስዎን በተመለከተ፣ ልጅዎ የሚችለውን ሁሉ ማየት እንዴት የሚያረጋጋ ስሜት ነው! የዮጋን ተፅእኖ ከፍ ለማድረግ፣ ትንሽ ልጅዎ በጸጥታ እንዲያብብ መፍቀድዎን ያስታውሱ። ሕፃኑ ያለምንም ጥረት ያድጋል, ስለዚህ ሁልጊዜ እሱን ማነሳሳት አያስፈልግም! ከሁሉም በላይ ፍቅርህን፣ ክንዶችህን እና በራስ የመተማመን እይታህን ይፈልጋል!