10 የስፖርት ውጤቶች በጤናችን ላይ
ስፖርት በበርካታ ደረጃዎች ላይ በጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የእሱ ተፅእኖ በጠቅላላው አካል ላይ ጠቃሚ ነው።
ለአእምሮ ጤና ጥሩ ነው
ስፖርት ጭንቀትን የሚዋጋ እና የሚያጨናግፍዎትን የሴሮቶኒን ሆርሞን (ሆርሞኖችን) ያበረታታል ፣ ይህም ሥር የሰደደ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀትን አደጋ ይገድባል። ምርምር እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ፀረ -ጭንቀቶች በሰውነት ላይ ተመሳሳይ ውጤት እንዳለው አረጋግጧል።