ከሰሜናዊ ሕንድ በቀጥታ ፣ የአቢያንጋ ማሸት በእረፍት እና ኃይል ባላቸው ባህሪዎች የታወቀ የሰሊጥ ዘይት ማሸት ነው። በምን ላይ ያካተተ ነው? ጥቅሞቹ ምንድናቸው? ይህንን ባህላዊ የአይርቬዲክ ልምምድ አጉላ።

የአቢያንጋ ማሸት የሚመጣው ከ 4000 ዓመታት በላይ በሕንድ ውስጥ ቅዱስ ተብሎ ከሚታሰበው አይሩቬዳ ነው። እዚያ ፣ Ayurveda አካልን እና አእምሮን ለማስታረቅ ያለመ እውነተኛ የሕይወት ጥበብ ነው። በሳንስክሪት ውስጥ “የሕይወት ሳይንስ” ማለት ነው። ልጆች ከስድስት ዓመታቸው ጀምሮ በዚህ ዘዴ የቤተሰባቸውን አባላት እንዲታጠቡ ይበረታታሉ። በፈረንሣይ ውስጥ አቢያንጋ ማሸት ደህንነትን ፣ ዕረፍትን እና መዝናናትን ለማሻሻል የታሰበ እውነተኛ መሣሪያ ተደርጎ ይወሰዳል። ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የውበት ተቋማት እና ስፓዎች እየሰጡት ነው። የአቢያንጋ ማሸት በሰባቱ የኃይል ማእከላት (ቻካዎች) ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህም ባለሙያው የኋለኛው ሰውነቱ በመላው ሰውነት ውስጥ በነፃነት እንዲዘዋወር የኃይል መንገዶችን በማነቃቃቱ ሚዛናዊ ይሆናል። Masseur ግፊትን ፣ ግጭትን ያካሂዳል ፣ ግን ደግሞ በዝቅተኛ እና በፍጥነት እንቅስቃሴዎችን በመለዋወጥ በመጠኑ ፍጥነት ይዘረጋል። በዚህ ምክንያት አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ተመልሷል።

ሁሉም። በተለይ ለነርቭ ሰዎች ፣ በጭንቀት ፣ በድካም ለሚሰቃዩ እና ስሜቶቻቸውን ለማስተዳደር ችግር ላለባቸው ይመከራል።

የአብያንጋ ማሸት እንዲሁ በሚከተሉት ላይ ተዓምራትን ይሠራል-

• ማተኮር;
• እንቅልፍ;
• መፍጨት;
• ድብርት።

በፊዚዮሎጂ ፣ እሱ ለማስተዋወቅ ይረዳል-

• የደም ዝውውር ;
• መተንፈስ;
• የመገጣጠሚያዎች መዝናናት;
• የጡንቻ መዝናናት።

በአጭሩ ፣ የአቢያንጋ ማሸት ጥልቅ መዝናናትን እና የስሜቶችን እውነተኛ ጉዞን ይሰጣል።

የሰሊጥ ዘይት ለአቢያንጋ ማሸት የሚያገለግል የመሠረት ዘይት ከሆነ ፣ በሚፈለጉት ጥቅሞች ላይ በመመርኮዝ አስፈላጊ ዘይቶች ከእሱ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ላቫንደር እና ብርቱካናማ ለስላሳ እና ለማስታገስ ባህሪያቸው ሞገስ ተሰጥቷቸዋል። ሎሚ እና ዝንጅብል በማፍሰስ ድርጊታቸው ተመራጭ ናቸው። ጄራኒየም በተንቆጠቆጡ ባህሪዎች ይታወቃል። ዘይቱ ሁልጊዜ እንዲሞቅ ፣ እንዲሞቅ ፣ እና በመላ ሰውነት ላይ በብዛት ይሰራጫል። ከጭንቅላቱ እስከ ጣቶች ድረስ እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል ውጥረቱን ለመልቀቅ መታሸት ነው። በአካል እና በአዕምሮ መካከል እውነተኛ ስምምነት የሚፈቅድ ልዩ የስሜት ህዋሳት ተሞክሮ።

በሌሊት የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የአቢያንጋ ማሸት በጠዋት መከናወን አለበት። በባህሉ መሠረት ማሸት የሚከናወነው በእርጥበት እና በፀረ -ተህዋሲያን ባህሪያቱ በሰፊው በሰሊጥ ዘይት ነው። እሱን ለማፅዳት እስከ 100 ዲግሪ ድረስ ማሞቅ እና ከዚያ ከመጠቀምዎ በፊት እንዲቀዘቅዝ ይመከራል። የቃጠሎ አደጋን ለማስወገድ ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው!

ሁለቱም ተለዋዋጭ እና ተሸፍነው ፣ Ayurvedic ማሸት በእርጋታ እንቅስቃሴዎች እና በበለጠ ምት እንቅስቃሴዎች መካከል በተለዋጭ ተለይቶ ይታወቃል። የቀድሞዎቹ ውጥረቶችን ለመለየት የሚቻል ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ እነሱን ይፈታል። በእርግጥ እነዚህ እንቅስቃሴዎች በእያንዳንዳቸው ፍላጎቶች እና ስሜታዊነት መሠረት ሊስተካከሉ ይችላሉ። ከመከላከያ በጎነቶች ባሻገር ፣ አቢያንጋ ማሸት ኃይልን ወደነበረበት እንዲመለስ እና በመላ ሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራጭ ይረዳል።