ውጤታማ ለሆነ የቆሻሻ መታጠቢያ የሚሆን 10 ህጎች

ዛሬ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለመርዝ የተጋለጥን ነን ፡፡ በተለይም የትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከአየር ፣ ከምግብ ፣ ከውሃ ፣ ከመድኃኒቶችና ከመዋቢያዎች ወደ እኛ ይመጣሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አማካይ አሜሪካዊው ከ 400 በላይ መርዛማ ውህዶች ቅሪቶችን ይ containsል ፡፡

ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ሜታብሊክ ቆሻሻ በሰውነት ውስጥ ሲከማች እንታመማለን ፡፡ እነዚህን ጎጂ ውህዶች ለማስወገድ ሰውነት የማፅዳት ሂደት ይጠቀማል። ይሁን እንጂ መርዛማው ጭነት በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ሰውነታችን መቋቋም አይችልም ፡፡

ተፈጥሯዊ የመርዛማ ስርዓትዎን ለማነቃቃት የዲቶክስ መታጠቢያ በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው። መርዝ መርዝ በሦስት መንገዶች ይሄዳል። ጉበት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ወደ ሽንት ውስጥ ወደሚወጣው ውሃ የሚሟሟ ውህዶች ይለውጣል. በውሃ ውስጥ የማይሟሙ ቆሻሻዎች በጉበት ውስጥ ይለወጣሉ እና በሰገራ ውስጥ ወደ ውስጥ ይዛወራሉ. ከእነዚህ ሂደቶች ውስጥ በአንዱ ያልተወገዱ መርዛማዎች በሰውነት ቆዳ አማካኝነት በላብ ይወገዳሉ. የዲቶክስ መታጠቢያው በጥሩ ሁኔታ የሚመጣው እዚህ ነው።

በተለምዶ የዲቶክ መታጠቢያዎች በኤፕሶም ጨው ይዘጋጃሉ ፣ እንዲሁም ማግኒዥየም ሰልፌት (መራራ ጨው ፣ ኢፕሶም ጨው) በመባልም ይታወቃል። ይህ ውህድ መርዛማዎችን ብቻ ሳይሆን ነገር ግን

- ጭንቀትን ይቀንሳል;

- እንቅልፍን ያሻሽላል;

- ትኩረትን ይጨምራል;

- ጡንቻዎች እና ነርቮች በትክክል እንዲሰሩ ይረዳል;

- የኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ይቆጣጠራል;

- የደም ቧንቧዎችን ጥንካሬ እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል;

- የኢንሱሊን ውጤታማነትን ያጠናክራል;

ህመምን እና የጡንቻ መወዛወዝን ለማስታገስ በመርዳት እብጠትን ይቀንሳል

- የኦክስጅንን አጠቃቀም ያመቻቻል;

- የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ ያሻሽላል;

- ፕሮቲኖች ፣ የአንጎል ቲሹ እና mucoproteins እንዲፈጠሩ ይረዳል ፡፡

- ራስ ምታትን ፣ ማይግሬንን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

የዲቶክስ ገላውን በትክክል እንዴት እንደሚታጠብ

1. በውሃ መታጠቢያዎ ላይ 5-10 ጠብታዎች (እንደ ላቫንደር) እና ሁለት ኩባያ የኢፕሶም ጨው ይጨምሩ።
2. በሐሳብ ደረጃ ፣ የተትረፈረፈ ላብን ለማስተዋወቅ ውሃው ሙቅ መሆን አለበት ፡፡
3. ኬሚካሎችን ፣ በተለይም ክሎሪን ገለልተኛ ለማድረግ እና የማዕድን ማዕድናትን ለመምጠጥ ስለሚረዳ የውሃ ጥራትን ለማሻሻል አንድ ብርጭቆ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ።
4. እስከ አንገትዎ ድረስ ውሃ ውስጥ እራስዎን ይንከሩ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ጥቂት የትንፋሽ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ገላዎን ይታጠቡ ፡፡
5. ከመታጠቢያው በቀስታ እና በጥንቃቄ ይሂዱ ፡፡ ትንሽ የማዞር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን አሪፍ ገላዎን ከታጠቡ ይሄ ያልቃል።
6. ኃይለኛ ሳሙናዎችን ወይም ሻምፖዎችን አይጠቀሙ: ከእንደዚህ አይነት ገላ መታጠቢያ በኋላ, ቀዳዳዎቹ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ይከፈታሉ እና ከእንደዚህ አይነት ምርቶች ሁሉንም ኬሚካሎች ይይዛሉ.
7. ቆዳዎን በፎጣ ካደረቁ በኋላ እንደ አልሙኒየም ፣ ሽቶ እና ማቅለሚያ የሌለውን የተፈጥሮ ዘይት እንደ የሰውነት ዘይት እና መዓዛን ማሸት ይችላሉ።
8. ከቆሻሻ መታጠቢያ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ አይበሉ ፡፡
9. ከመታጠብዎ በፊት እና በኋላ ንጹህ የመጠጥ ውሃ ይጠጡ ፡፡
10. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ ይስጡ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ወደ አልጋ ይሂዱ?