የታይም ሻይ 12 አስገራሚ የጤና ጥቅሞች

የአሁኑ ዓለምአችን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የኬሚካል ሕክምናዎችን ከሚያቀርብልን ዘመናዊ መድኃኒት ጋር ተጋፍጣለች።

እነዚህ ሕክምናዎች በብዙ ጉዳዮች ላይ ይሠራሉ ፣ ግን እነሱ አንዳንድ ጊዜ ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች በሚያመሩ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሞሉ ናቸው።

ስለዚህ ለተለያዩ የዕለት ተዕለት የጤና ጭንቀቶቻችን ሁለንተናዊ እና ተፈጥሯዊ አማራጮችን መፈለግ በጣም የተለመደ ነው።

ከእነዚህ አማራጮች መካከል እኛ thyme አለን። ለተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች እንደ ቅመማ ቅመም በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ወይም ደግሞ በሻይ መልክ ተተክሏል ፣ ዛሬ ስለ እንነጋገርes አያሌ የ thyme infusion ጥቅሞች.

ቲም ምንድን ነው?

የቲም ታሪክ

Thyme በፈረንሣይ ፣ በሜዲትራኒያን ፣ በጣሊያን እና በፕሮቬንሽን ምግቦች (1) ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ትንሽ ቅጠል ያለው ፣ በእንጨት የተከተፈ የምግብ እፅዋት ነው።

ከበግ ፣ ከዶሮ እርባታ እና ከቲማቲም ጋር በደንብ ያጣምራል ፣ እና ብዙውን ጊዜ በሾርባ ፣ በድስት ፣ በሾርባ እና በድስት ውስጥ ያገለግላል።

እንደ ሮዝሜሪ ፣ ማርሮራም ፣ ፓሲሌ ፣ ኦሮጋኖ እና የበርች ቅጠል ያሉ ሌሎች ዕፅዋት ለበለጠ ጣዕም ከቲም ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ።

የጥንት ግብፃውያን ቲማንን ለማቅለም ይጠቀሙ ነበር። በጥንቷ ግሪክ ግሪኮች በመታጠቢያ ቤቶቻቸው ውስጥ ይጠቀሙበት እና የድፍረት ምንጭ እንደሆነ በማመን በቤተመቅደሶቻቸው ውስጥ እንደ ዕጣን ያቃጥሉት ነበር።

በመላው አውሮፓ የቲማ መስፋፋት ለሮማውያን ምስጋና ይግባቸው ነበር ፣ ክፍላቸውን ለማጥራት ይጠቀሙበት ነበር። ነገር ግን ለሻይስ እና ለመጠጥ ቅመሞች ጥሩ መዓዛ ለመስጠት።

በአውሮፓ በመካከለኛው ዘመን ፣ እንቅልፍን ለማመቻቸት እና ቅmaቶችን ለመከላከል ትራስ ስር ትራስ ስር ተተክሏል።

የቲም አጠቃቀም

ምንም እንኳን ብዙ የቲማ ዓይነቶች ቢኖሩም ፣ በዋናነት በምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሁለቱ ዓይነቶች የተለመዱ የቲማ እና የሎሚ ቲም ናቸው። ሁለቱም ጣፋጭ ፣ ትንሽ ጣዕም ያላቸው ጣዕም ያላቸው እና በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ናቸው። የሎሚ ቲም ትንሽ የሎሚ ጣዕም አለው።

Thyme የ Herbes de Provence ዋና ክፍሎች አንዱ ነው ፣ እንዲሁም ማርሮራምን ፣ ሮዝሜሪ ፣ የበጋ ጣዕም ፣ የላቫን አበባዎችን እና ሌሎች የደረቁ ቅጠሎችን ያካተተ ድብልቅ ነው።

Thyme በባህላዊ እቅፍ አበባ ውስጥም ተካትቷል -በሾርባ እና በድስት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የዕፅዋት እና መዓዛዎች።

በደረቁ መልክ ፣ ቲም እንዲሁ መሠረታዊ ቅመማ ቅመም ከረጢት አካል ነው ፣ እሱም ጣዕም እና መዓዛን ወደ ሾርባዎች ለመጨመር ያገለግላል።

የቲም የአመጋገብ ጥንቅር

ንጥረ ነገሮች

የቲም ሣር በብዙ ጤናን በሚያበረታቱ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች (ከዕፅዋት የተገኙ ውህዶች) ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ለጠቅላላው ደህንነት አስፈላጊ ናቸው።

በእፅዋት ፣ ቲም በቲማስ ዝርያ ውስጥ የላሚሴሳ ቤተሰብ ነው።

ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ የቲም ቅጠሎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የፒቲን ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ። ሰውነታችን በየቀኑ ከሚያስፈልገው ጋር ሲነፃፀር 100 ግራም ትኩስ ቅጠሎች የሚከተሉትን መዋጮዎች ይሰጣሉ።

• 38% የአመጋገብ ፋይበር;
• 27% ቫይታሚን ቢ -6 (ፒሪዶክሲን);
• 266% ቫይታሚን ሲ;
• 158% ቫይታሚን ኤ;
• 218% ብረት;
• 40% ካልሲየም;
• 40% ማግኒዥየም;
• 75% ማንጋኒዝ;
• 0% ኮሌስትሮል።

የቲም ንቁ ንጥረ ነገሮች

Thyme የበሽታ መከላከያ ባህሪዎች (2) እንዳላቸው የሚታወቁ ብዙ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል።

Thyme ቅጠላ በጣም አስፈላጊ አስፈላጊ ዘይት thymol ይ containsል. ቲሞል የፀረ -ተባይ እና ፀረ -ፈንገስ ባህሪዎች አሉት። በቲማዎ ውስጥ ሌሎች የማይለወጡ ዘይቶች ካርቫኮሮል ፣ ቦርኖል እና ጄራንዮል ይገኙበታል።

Thyme እንደ zeaxanthin ፣ lutein ፣ apigenin ፣ naringenin ፣ luteolin እና thymonin ያሉ ብዙ flavonoid phenolic antioxidants ይ containsል።

ትኩስ የቲም ሣር ከሽቱ ዕፅዋት መካከል ከፍተኛው የፀረ -ሙቀት አማቂዎች አንዱ ነው ፣ አክራሪ የኦክስጂን የመያዝ አቅም 27— µ ሞል TE / 426 ግ።

Thyme ለተሻለ ጤና አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ተሞልቷል።

ቅጠሎቹ በጣም ሀብታም ከሆኑት የፖታስየም ፣ የብረት ፣ የካልሲየም ፣ የማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም እና ሴሊኒየም ምንጮች አንዱ ናቸው።

ፖታስየም የልብ ምትን እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚረዳ የሕዋስ እና የሰውነት ፈሳሾች አስፈላጊ አካል ነው።

ማንጋኒዝ በሰውነት ውስጥ እንደ አንቲኦክሲደንት ኢንዛይም ተባባሪ ሆኖ ያገለግላል። ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ብረት አስፈላጊ ነው።

እፅዋቱ እንደ ቢ ውስብስብ ቪታሚኖች ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ኬ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፎሊክ አሲድ የመሳሰሉ የበርካታ ቫይታሚኖች የበለፀገ ምንጭ ነው።

Thyme 0,35 mg ቫይታሚን B-6 ወይም pyridoxine ይሰጣል; ከሚመከረው ዕለታዊ አበል 27% ያህል ይሰጣል።

ፒሪዶክሲን በአንጎል ውስጥ ያለውን ጠቃሚ የነርቭ አስተላላፊ ደረጃዎችን በጥሩ ሁኔታ ይይዛል ፣ እንዲሁም የፀረ-ጭንቀት ሚና ይጫወታል።

ለማንበብ - የዝንጅብል መፍሰስ ጥቅሞች

በሰው አካል ላይ የቲም ሻይ 12 ጥቅሞች

በሳል እና በብሮንካይተስ ላይ

Thyme በቲሞል የበለፀገ አስፈላጊ ዘይት ይ containsል። ቲሞል ሳል ማስታገሻ ፣ የደረት መጨናነቅን በማስወገድ እና ጉንፋን ለመከላከል ውጤታማ የሆኑ ተፈጥሯዊ የመጠባበቂያ ባህሪዎች አሉት።

ከተጠባባቂ ባህሪዎች በተጨማሪ ፣ የቲሞል አስፈላጊ ዘይት ፀረ -ኤስፓሞዲክ እና ብሮንካይተስ ባህሪዎች አሉት።

ለዚህም ነው thyme መለስተኛ እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ፣ የጉሮሮ መቁሰል ፣ ትክትክ ሳል ፣ አስም ፣ ላንጊኒስ እና የመተንፈሻ አካላት እብጠት ለማከም በጣም ጠቃሚ የሆነው።

ፀረ -ባክቴሪያ የእፅዋት ሻይ

የቲሞል መርፌ እንዲሁ እንደ ኃይለኛ አንቲሴፕቲክ ፣ ፀረ -ባክቴሪያ እና ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ሆኖ ይሠራል።

የአፍ ውስጥ እብጠት እና የጉሮሮ ኢንፌክሽኖችን ለማከም በአፍ ማጠቢያዎች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል።

የቲም ፀረ -ባክቴሪያ ንብረት ለተለያዩ እርሾዎች ፣ የፈንገስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በጣም ጥሩ መድኃኒት ያደርገዋል።

ቲሞሞልን የያዙ ቅባቶችም የነፍሳት ንክሻዎችን እና ሌሎች የፀጉር ቁስሎችን ለማስታገስ በቆዳ ላይ ይተገበራሉ።

ለምግብ መፍጫ መሣሪያው ሚዛን

 የቲም ሻይ እንደ የሆድ መረበሽ ፣ ሥር የሰደደ የጨጓራ ​​በሽታ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ የሚያስቆጣ የአንጀት ሲንድሮም እና የሆድ ህመም የመሳሰሉትን በጨጓራና ትራክት ችግሮች ይረዳል።

ይህ አስደናቂ እፅዋት የሆድ ጡንቻዎችን በማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው። እንዲሁም ፣ ንፍጥ ከሆድ አንጀት ውስጥ ለመሟሟት እና ለማስወገድ ይረዳል።

ለካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ጤና

የቲማቲክ ፀረ -ኤስፓሞዲክ ንብረት የልብ በሽታን ለማከም ጠቃሚ ነው። በተለይም የቲም ዘይት በጭንቀት የተጨነቁ የደም ቧንቧዎችን እና የደም ሥሮችን በማቅለል ተዓምራትን ያደርጋል ፤ ስለዚህ የደም ግፊትን በመቀነስ እና ጥሩ የልብ ጤናን ያበረታታል።

ቲም በተጨማሪ በካንሰር መከላከያ ባህሪያቸው የሚታወቁትን ቴርፔኖይዶች ፣ ሮስማርኒክ እና ursolic አሲዶችን ይ contains ል።

የቲም አዘውትሮ ፍጆታ እንዲሁ በአንጎል ሴሎች ፣ በኩላሊቶች እና በልብ ሕዋሳት ሽፋን ውስጥ የዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ መጠንን ይጨምራል (3)።

የቶኒክ ወኪል

Thyme የነርቭ ሥርዓትን ለማነቃቃት እና እንደ ድብርት ፣ ቅmaቶች ፣ የነርቭ ድካም ፣ ውጥረት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ሜላኖሊይ የመሳሰሉ የነርቭ በሽታዎችን ለማስታገስ እንደ ቶኒክ ወኪል ሆኖ ይሠራል።

ለቆዳዎ ጥበቃ

ከውጭ በሚተገበርበት ጊዜ ቲማ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል።

እንደ ስካቢስ ፣ መዥገር እና ቅማል ያሉ የቆዳ ተውሳኮች በተፈጥሯዊ የቲም መድኃኒቶች በተሳካ ሁኔታ ይወገዳሉ።

ብዙ የቆዳ ኢንፌክሽኖችን እና የጥፍር ኢንፌክሽኖችን ለማከም የቲም ቅመሞች እንዲሁ በውጪ ይተገበራሉ።

Thyme ለአብዛኛው የሰውነት ክፍሎች ሊያገለግል ይችላል። ይህ ዕፅዋት በዓይኖቹ ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ ለ conjunctivitis ሕክምናም ይረዳል።

በተጨማሪም ፣ የቲም መርፌዎች ዕጢዎች ፣ የቶንሲል በሽታ ፣ halitosis ፣ ጥልቅ ቁስሎች እና ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎች ውጤታማ መድኃኒቶች ናቸው።

Thyme herbal tea: ዕለታዊ ፈዋሽ

ቲም እንዲሁ እንደ ትንሽ የጉሮሮ መቁሰል ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ የ sciatica ያሉ ሌሎች ብዙ ትናንሽ ወይም መካከለኛ ጠቀሜታ ያላቸውን ሕመሞች ለማስታገስ ይረዳል።

በተጨማሪም ራስ ምታትን ፣ የሩማቲክ ህመምን ፣ የነርቭ ማነቃቃትን ፣ የማኩላር ማሽቆልቆልን ለማስታገስ ይረዳል

ለወር አበባ ህመም ፣ ተቅማጥ ፣ ፒኤምኤስ ፣ ማረጥ ፣ የሚጥል በሽታ እና መናድ ምልክቶች ፣ thyme ን ያስቡ።

Thyme በተለያዩ ቅርጾች

Thyme ከእፅዋት ሻይ ባሻገር በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት። እሱ ግንዶች ፣ የደረቁ የ thyme ቅጠሎች ፣ የተቀዳ ፈሳሽ ፣ የእናቴ tincture ወይም ለዕፅዋት ሻይ በከረጢት መልክ ይሸጣል።

እንዲሁም ለማሸት የሚያገለግል የ thyme አስፈላጊ ዘይት አለዎት። ይህ ዘይት እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ባሉ እብጠቶች ላይ በጣም ጠቃሚ ነው።

እንዲሁም በሕመም እና በስፖርት ጉዳቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። Thyme አስፈላጊ ዘይት ትንኞች እና ሌሎች ነፍሳትን ለማባረር በሰውነት ላይም ይተገበራል።

ለአተነፋፈስ ችግሮች ፣ የቲም አስፈላጊ ዘይት በሽተኛውን ለመፈወስ በእንፋሎት ውሃ ውስጥ ያገለግላል።

ከጉንፋን እና ከመሳሰሉት ጋር የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ከቲም አስፈላጊ ዘይት ጋር የእንፋሎት መታጠቢያ ይውሰዱ። ይህ በተሻለ ለመተንፈስ እና በደንብ ለመተኛት ይረዳዎታል።

አንዳንድ ሰዎች እብድ (መለስተኛ ብጥብጥ) ያላቸውን ሰዎች ማነቃቃትን ለመቀነስ የ thyme infusion ን ይጠቀማሉ።

ከቲም ጋር ምግብ ማብሰል

ትኩስ የቲም ሙሉ ቅርንጫፎች ስጋን ፣ የዶሮ እርባታን ወይም አትክልቶችን ለማብሰል ሊያገለግሉ ይችላሉ። ነገር ግን በጠንካራ እና በእንጨት ግንድዎ ምክንያት ክሮች ከማገልገልዎ በፊት መወገድ አለባቸው።

ትናንሾቹ ቅጠሎች በቀላሉ ከግንዱ ይወገዳሉ እና ስጋን ለማብሰል ወይም ለማብሰል ብዙ ጊዜ ያገለግላሉ።

ቅጠሎቹ እንዲሁ ከመጠቀማቸው በፊት በቀላሉ ሊደመሰሱ ይችላሉ ፣ በ thyme (4) ውስጥ የማይለዋወጥ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ዘይቶች ይለቀቃሉ።

የ thyme ማከማቻ

ትኩስ thyme በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፣ እዚያም ለአንድ ሳምንት ያህል ይቆያል። እንዲሁም በመጋገሪያ ወረቀት ላይ በረዶ ሊሆን እና ከዚያ በዚፕ ቦርሳዎች ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለስድስት ወራት ሊከማች ይችላል።

በደረቁ መልክ ፣ thyme በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ውስጥ አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ለስድስት ወራት ያህል ይቆያል። ቲም በደረቀ ጊዜ ብዙ ጣዕሙን ይይዛል።

በደረቅ በአዲስ ሲተካ ፣ አንድ ሦስተኛውን የደረቀ ቲማንን ከአዲስ ትኩስ thyme ይጠቀሙ።

ስለዚህ አንድ የምግብ አዘገጃጀት 1 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ የሾርባ ቅጠል የሚፈልግ ከሆነ 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ የሾርባ ማንኪያ ይጠቀማሉ።

የምግብ አዘገጃጀቶች

ማር thyme መረቅ

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 10-12 የሾርባ ቅርንጫፎች
• 1 ½ ሊትር የማዕድን ውሃ
• 2 የሾርባ ማንኪያ ማር

አዘገጃጀት

የማዕድን ውሃዎን ለ 10-15 ደቂቃዎች ያፍሱ። የመጀመሪያዎቹ አረፋዎች እንደታዩ ወዲያውኑ ድስቱን ከእሳት ያውርዱ።

በመመገቢያ ውስጥ ፣ የሾርባዎን ግንድ ይታጠቡ።

በ (መስታወት) ማሰሮ ውስጥ ፣ የቲማውን ቅርንጫፎች ያስቀምጡ። የፈላ ውሃን አፍስሱ እና ማር ይጨምሩበት። በደንብ ይቀላቅሉ እና ማሰሮውን በጥብቅ ያሽጉ።

የፀሐይ ጨረር ወደ ማሰሮው ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ እና የቲማውን መረቅ እንዲያንቀሳቅሰው ይህ መርፌ የፀሐይ ጨረር ወደ ውስጥ በሚገባበት ቦታ ላይ ይቀመጥ።

በ 10-14 ቀናት ውስጥ በጥብቅ በተዘጋ ማሰሮ ውስጥ መረቁን ያኑሩ።

በዚህ ጊዜ ማብቂያ ላይ ማሰሮዎን ይክፈቱ። በመሠረቱ ፣ የእርስዎ መረቅ እንደ ቲም ማሽተት አለበት። በበርካታ ቀናት ውስጥ የክትባትዎን መጠጥ መጠጣት ይችላሉ።

በክትባቱ መጨረሻ ላይ የቲማ ቅርንጫፎችን ማስወገድ ይችላሉ። እኔ ራሴ እነሱን ማቆየት እመርጣለሁ። ለበርካታ ሰዎች ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው የቲም ሻይ ያዘጋጁ።

የአመጋገብ ዋጋ

ይህ የቲማቲክ መረቅ ለመሥራት በጣም ቀላል ነው። ከጉንፋን ፣ ብሮንካይተስ እና ጉንፋን ጋር ውጤታማ ነው።

Turmeric thyme herbal tea ሻይ

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 3 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የቲም ቅጠሎች
• 3 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ወይም ትኩስ አረንጓዴ ሻይ
• ዝንጅብል 1 ጣት
• 4 ኩባያ የማዕድን ውሃ
• 4 የሻይ ማንኪያ turmeric. የቱርሜሪክ ልጣጭ ፍጹም ይሆናል
• 2 የሻይ ማንኪያ ማር ወይም ሌላ ማንኛውንም ንጥረ ነገር መረቅዎን ለማጣፈጥ

አዘገጃጀት

የማዕድን ውሃዎን በእሳት መከላከያ መያዣ ውስጥ ያስገቡ። ውሃውን ቀቅለው ከእሳቱ ያውጡት

የሾርባ ማንኪያዎን ከቲም ፣ ቀረፋ እና አረንጓዴ ሻይ ይጨምሩ። ለ 15 ደቂቃዎች ይሸፍኑ።

ያጣሩ እና ማርዎን ይጨምሩበት።

ይህ መጠጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሳምንት ሊቆይ ይችላል።

የአመጋገብ ዋጋ

• በቲማ ሻይዎ ውስጥ ያለው ተርባይር ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተሕዋስያን ባህሪዎች አሉት።

ይህ ቅመም በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ በመከላከል ድርጊቶቹ ይታወቃል።

ቱርሜሪክ እና ኩርኩሚን እንዲሁ ከካንሰር ሕዋሳት እድገት ይከላከላል። ከአልዛይመር በሽታ እና ከሌሎች አስከፊ በሽታዎች ጋር ይዋጋል።

በሰውነትዎ ውስጥ የመጠጣትን ሁኔታ ለማመቻቸት ቱርሜሪዎን ከዝንጅብል ፣ በርበሬ (ከፓይፐር) ጋር ያዋህዱት።

• ዝንጅብል በጣም ተወዳጅ ቅመም ነው። በሁሉም የፕላኔቶች ማዕዘኖች ውስጥ ይታወቃል እና ይበላል።

አጠቃቀሙ የምግብ አሰራር ብቻ አይደለም ፣ ዝንጅብልዎ ብዙ የህክምና ባህሪዎች አሉት። ፀረ -ብግነት ፣ ፀረ -ባክቴሪያ ፣ ፀረ ተሕዋሳት ፣ ዝንጅብል በክረምት ወቅት አስፈላጊ ቅመማ ቅመም ነው። እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ለማመቻቸት ይረዳል።

መለስተኛ ሕመሞችን ለማከም በጣም አስፈላጊ ፣ ዝንጅብል ለቲምዎ የመድኃኒት ኃይል ይጨምራል።

• አረንጓዴ ሻይ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። ስብን በተለይም የሆድ ስብን ለማቃጠል ይረዳል።

የእርስዎ አረንጓዴ ሻይ ፀረ -ብግነት ፣ መርዝ ማስወገጃ ነው። በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ስሜትን ይጨምራል ፣ ይህም የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አደጋን ይቀንሳል።

አረንጓዴ ሻይ የደም ኮሌስትሮልን ይዋጋል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል እንዲሁም አስፈላጊነትን እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ያሻሽላል።

አረንጓዴ ሻይ የእጢዎችን እና የካንሰርን መጥፋት የሚያበረታታ የኦክስጅንን አቅርቦትን ያግዳል።

የአረንጓዴ ሻይ ከቲም መርፌ ጋር ጥምረት በአጠቃላይ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ ኃይለኛ ኃይል አለው።

ይህ የቲም መርፌ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ይመከራል።

የሎሚ thyme የእፅዋት ሻይ

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 2 የሻይ ሻንጣዎች
• 1 ሙሉ ሎሚ
• 6 የቲማቲክ ቅርንጫፎች
• 3 ኩባያ የማዕድን ውሃ
• እንደአስፈላጊነቱ ማር

አዘገጃጀት

ኩባያዎቻችሁን የማዕድን ውሃ ቀቅሉ።

እሳቱን ያጥፉ እና የሻይ ከረጢቶችን ይጨምሩበት። ከዚያ የቲማ ቅርንጫፎችዎን እና ሽፋንዎን ይጨምሩ። ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ለማፍሰስ ይውጡ። የሎሚ ጭማቂዎን እና ማርዎን ይጨምሩ።

የሎሚ ቲም ሻይዎን ሙቅ ይጠጡ።

የዚህ ሻይ ሌላ አማራጭ የቀዘቀዘ መጠጥ መጠጣት ነው። በዚህ በሁለተኛው ሁኔታ ፣ የእርስዎ መረቅ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ። ከዚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ወይም ወዲያውኑ ለመጠጣት የበረዶ ቅንጣቶችን ይጨምሩ።

የአመጋገብ ዋጋ

ይህ ትኩስ መጠጥ በክረምት ምሽቶች ከቅዝቃዛዎች ፣ ከቅዝቃዛዎች እና በተለይም በክረምቱ ወቅት እኛን የሚይዘንን መጥፎ ስሜት ይረዱዎታል።

ሎሚ በቀላል በሽታዎች ላይ በጣም ውጤታማ የሆነ አንቲኦክሲደንት ነው። እንዲሁም ንጥረ ነገሮቹ በሰውነት ውስጥ ዕጢዎች እና የካንሰር ሕዋሳት እንቅስቃሴን ስለሚከለክሉ የካንሰር እና ዕጢዎችን በመከላከል ረገድ ይመከራል።

ሎሚ እንቅልፍ ማጣት የሚያስጨንቅዎ ከሆነ ፣ ከዚያ ይህንን የምግብ አሰራር ይዝለሉ እና ከላይ ያሉትን ይምረጡ። በሌላ በኩል የሎሚ መርፌ ወይም የእፅዋት ሻይ ከወሰድኩ በኋላ በደንብ እተኛለሁ።

ለአጠቃቀም ጥንቃቄዎች

እኛ አንዳንድ ጊዜ ከቲም አስፈላጊ ዘይት በተሰራው የተጣራ የእፅዋት ሻይ ላይ እናነባለን። የታይም አስፈላጊ ዘይት በቃል ከተጠጣ መርዛማ ሊሆን ስለሚችል የትኛው አደገኛ ነው።

• ማይግሬን ፣ የልብ ምት ፣ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ሊፈጠር ስለሚችል የቲማ ቅጠሎችን በቀጥታ ከመብላት ይቆጠቡ።
• Thyme የደም ግፊትን ይቀንሳል። የደም ግፊት ካለብዎ እና በመድኃኒት ላይ ካልሆኑ የትኛው ጥሩ ነው።

ሆኖም ፣ በሕክምና ማዘዣ ስር ከሆኑ ፣ የቲምዎን ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠጣትዎ በፊት ከሐኪምዎ ምክር ይጠይቁ።

• ቲም እንዲሁ የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ያደርጋል። አዘውትሮ ከመብላትዎ በፊት የስኳር በሽታ ወይም ዝቅተኛ የደም ስኳር ካለብዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

የደም ስኳር መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የቲማቲክ መረቅ ከመብላት ይቆጠቡ።

ይህ በ thyme እና በመድኃኒቶችዎ መካከል ሊኖር የሚችለውን ማንኛውንም ጣልቃ ገብነት ለማስወገድ ነው።

• የደም መርጋት ችግር ካጋጠምዎት ወይም የደም መርጋት መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ፣ የቲምዎን ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠቀም ይቆጠቡ።

Thyme በእርግጥ ደሙን ያደባል እና ስለዚህ በፀረ-ተጓዳኝ ወይም ተጓዳኝ መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።

• ለጉበት መድሃኒት ከወሰዱ ፣ ቲማንን ለረጅም ጊዜ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
• Thyme በእርግዝናዎ ወይም በወሊድዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ የእርግዝና መቋረጥን አደጋ ለመቀነስ በእርግዝና ወቅት ከመብላት ይቆጠቡ።
• ለሜንት ወይም ለሮዝሜሪ አለርጂ ካለብዎ ከቲም (5) ያስወግዱ።

መደምደሚያ

ለክረምቱ ምሽቶች ጥሩ የቲም ሻይ እንዴት ነው? ከሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጋር ተጣምሮ በቲማቲክ መርፌዎች ንጥረ ነገሮችን ይሙሉ። በእሱ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተሕዋስያን ባህሪዎች አማካኝነት እራስዎን ከቀዝቃዛ በሽታዎች ይከላከሉ።

የምግብ አሰራሮቻችንን ይሞክሩ እና ይህን ጽሑፍ ከሚወዷቸው ጋር ያጋሩ።