ማውጫ
በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት የለም
እራሳችንን ማርካት ፣ በመጀመሪያ ፣ ምግብ ማብሰል ሰላጣ ከሽሪምፕ ፣ ከፕሪሞን እና ለውዝ።
የምግብ መፍጨት ሂደቶችን ለስላሳ ማነቃቂያ
በውስጡ ባለው የምግብ ፋይበር ምክንያት መፈጨትን እናነቃቃለን ቀናት በከፍተኛ መጠን. በተጨማሪም ፣ የምግብ ፋይበር የስኳር ነገሮችን ለመምጠጥ ያዘገየዋል እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል ፡፡ ምግብ ማብሰል ከ Persimmon እና mozzarella ጋር ሰላጣ።
ረዥም ሙሌት
100 ግራም ፐርሰሞን 70 kcal ያህል ይይዛል ፡፡ ትንሽ ወይም ሁለት ምግብ ከበላህ ለረጅም ጊዜ እንደጠገብህ ይሰማሃል ፡፡
በጣም ጥሩ የደም ቧንቧ ግድግዳ ቃና
ለቪታሚኖች ሲ እና ፒ ምስጋና ይግባው ፣ የደም ሥሮች የመለጠጥ መጠን ይጨምራል እንዲሁም የ varicose veins ን መከላከል ፡፡ ምግብ ማብሰል persimmon chutney.
የሰውነት እና የመንፈስ ደስታ
ፐርሲሞን በሰውነት ውስጥ ለ “የደስታ ሆርሞን” ውህደት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ማግኒዥየም እና ቢ ቫይታሚኖችን ይ contains ል። በተጨማሪም ብርቱካንማ ቀለም ኃይለኛ የሕክምና ውጤት አለው። ምግብ ማብሰል የፖም ሰላጣ ከ persimmon ጋር።
ከደም ማነስ ጋር በሚደረገው ውጊያ ማሸነፍ
በ persimmon ውስጥ ብዙ ብረት አለ ፣ እና ከቫይታሚን ሲ ጋር ያለው ቅርበት የዚህን መምጠጥ ያሻሽላል ፣ እንጋፈጠው ፣ በሰውነት ውስጥ አስገራሚ የመከታተያ አካል። ምግብ ማብሰል ham እና persimmon ሰላጣ.
ፐርማሞኖችን ይበሉ ወይም ለማብሰያ ጥሬ ይጠቀሙባቸው ፡፡ የፐርሰምሞን ንባብ እንዴት እንደሚመረጥ እዚህ.