ጣፋጭ ጣዕም በአመጋገብ ውስጥ መኖር አለበት. የጥንት ጠቢባን እንኳን ይህንን ያውቁ ነበር-ለምሳሌ ፣ ከበርካታ ሺህ ዓመታት በፊት በህንድ ውስጥ የወጣው “የተፈጥሮ መድሃኒት” የ Ayurveda ስርዓት ሁለቱም የቻይና ባህላዊ ሕክምና በተመጣጣኝ አመጋገብ ውስጥ ጣፋጭ ጣዕምን ይጨምራሉ። ነገር ግን ይህ ባይኖርም, ከጣፋጮች ምን አይነት ታላቅ እርካታ እንደምናገኝ ሁላችንም እናውቃለን. ዘዴው ጣዕሙን ማመጣጠን እና ምግቦችን እና መጠጦችን ጤናማ በሆነ መንገድ ማጣጣም ነው።
ነገር ግን፣ የተጣራ ስኳር እና ባህላዊ ጣፋጮች ሁለቱንም እንዳያደርጉ ያደርጉዎታል። በመጀመሪያ, ስኳር ሱስ የሚያስይዝ ስለሆነ, ይህም ፍጆታን ለማመጣጠን በሚያስደንቅ ሁኔታ አስቸጋሪ ያደርገዋል. ሁለተኛ፣ ስኳር ለጤናዎ ጎጂ ነው፣ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ብቻ አይደለም። እነዚህ "ባዶ ካሎሪዎች" ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ አይሰጡም እና ጉልበትዎን ያጠፋሉ. በተጨማሪም, ስኳር በካንዲዳ ምክንያት ለሚመጡ የስርዓታዊ በሽታዎች በጣም ጥሩ ምግብ ነው. የስኳር ሱሰኛ ከሆኑ, እነዚህ እንጉዳዮች በሰውነትዎ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ. የሩዝ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች (እ.ኤ.አ.) ዩኒቨርሲቲ) ሲሰላ፡ 70% አሜሪካውያን ይህ ሥርዓታዊ የፈንገስ ኢንፌክሽን አለባቸው፣ ለሕይወት አስጊ ነው።
ያ ብቻም አይደለም። ስኳር በሰውነታችን ላይ የሚያደርሰውን መጥፎ ነገር የበለጠ አጠቃላይ ዝርዝር እነሆ፡-
- ካንዲዳ ይንከባከባል ፣
- የቆዳ መሸብሸብ እና የቆዳ እርጅናን ያፋጥናል ፣
- ሰውነትን አሲድ ያደርገዋል
- ኦስቲዮፖሮሲስን ሊያስከትል ይችላል,
- የጥርስ መበስበስን ያስከትላል
- የደም ስኳር መጠን ይጨምራል ወይም በተቃራኒው ሃይፖግላይሚያ (hypoglycemia) ሊያመጣ ይችላል.
- ለስኳር በሽታ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣
- ሱስ የሚያስይዝ (እንደ አደንዛዥ ዕፅ)
- የአልኮል ፍላጎትን ሊያነቃቃ ይችላል ፣
- ያለ አመጋገብ ዋጋ ባዶ ካሎሪዎችን ይሰጣል ፣
- ውፍረትን ያበረታታል,
- ሰውነትን ማዕድናትን ያስወግዳል ፣
- ጉልበት ይወስዳል
- የልብ ችግርን ያነሳሳል
- የካንሰር አደጋን ይጨምራል ፣
- ቁስሎችን ያነሳሳል
- የሃሞት ጠጠር መፈጠርን ያበረታታል;
- "አድሬናሊን ድካም" ያስከትላል.
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያዳክማል
- እይታን ይጎዳል ፣
- የእርጅና ሂደትን ያፋጥናል ፣
- የኤክማማ መልክ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል,
- የአርትራይተስ በሽታ ሊያስከትል ይችላል.
ጤናማ እና አስተማማኝ ጣፋጭ ምግቦችን ያዘጋጁ! ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ስኳር ለመተው ይሞክሩ - እና የበለጠ ሃይለኛ ይሆናሉ እና የተፈጥሮ ምርቶች የበለፀጉ ብዙ አዲስ ብሩህ ጣዕሞችን ያገኛሉ ። የእኔ ስኳር ዲቶክስ ፕሮግራም ሰውነትዎን እንደገና ለማስጀመር ይረዳዎታል።