ይቅርታ ስንጠይቅ የምንሰራቸው 4 ስህተቶች

ስህተቶችዎን መቀበል ከባድ ነው, እና ለእነሱ ይቅርታ መጠየቅ የበለጠ ከባድ ነው - ሰውዬውን በአይን ማየት, ትክክለኛ ቃላትን ማግኘት, ትክክለኛውን ኢንቶኔሽን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ሆኖም ግንኙነቱን ማዳን ከፈለጉ ይቅርታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው።

ምናልባት እርስዎ፣ ልክ እንደሌሎች ብዙ፣ አንድ ወይም ብዙ የተለመዱ ስህተቶችን ትሰሩ ይሆናል።

1. ባዶ ይቅርታ

“እሺ፣ ይቅርታ” ወይም “ይቅርታ” ትላለህ እና ያ በቂ ነው ብለህ ታስባለህ። ባዶ ይቅርታ ከውስጥ ምንም የሌለው ቅርፊት ነው።

አንዳንድ ጊዜ የተሳሳተ ነገር እንዳደረክ ወይም እንደተናገርክ ይሰማሃል፣ ነገር ግን በጣም ስለተናደድክ፣ ስለተበሳጨህ ወይም ስለተናደድክ ጥፋትህ ምን እንደሆነና ሁኔታውን ለማስተካከል ምን መደረግ እንዳለበት ለማወቅ እንኳን አትሞክርም። ቃላቱን ብቻ ነው የምትናገረው ነገር ግን ምንም ትርጉም አታስቀምጥባቸው። ይህ ደግሞ ይቅርታ ለምትጠይቁት ሰው ግልፅ ነው።

2. ከመጠን በላይ ይቅርታ

አንተ፡ “በጣም አዝናለሁ! በጣም አስፈሪ ሆኖ ይሰማኛል! ” ወይም “በሆነው ነገር በጣም አዝኛለሁ በማታ መተኛት አልቻልኩም! በሆነ መንገድ ማስተካከል እችላለሁ? እንግዲህ አንተ በእኔ አልተናደድክም ንገረኝ!

ስህተትን ለማረም፣ ልዩነቶችን ለመፍታት እና ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይቅርታ ያስፈልጋል። ከመጠን በላይ ይቅርታ መጠየቅ አይጠቅምም. ትኩረት የምትስበው ወደ ስሜትህ እንጂ ወደ ስህተትህ ነገር አይደለም።

አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ስሜቶች ከጥፋተኝነት ደረጃ ጋር አይዛመዱም. ለምሳሌ, ለሁሉም የስብሰባ ተሳታፊዎች የሰነድ ቅጂዎችን ማዘጋጀት ነበረብዎት, ነገር ግን ይህን ማድረግ ረስተዋል. በአጭሩ ይቅርታ ከመጠየቅ እና ሁኔታውን በፍጥነት ከማረም ይልቅ አለቃዎን ይቅርታ መጠየቅ ይጀምራሉ።

ሌላው ከልክ በላይ ይቅርታ የመጠየቅ ዘዴ ደግሞ ይቅርታን ደጋግሞ መድገም ነው። ስለዚህ ጠያቂውን ይቅር ይልህ ዘንድ ቃል በቃል ታስገድደዋለህ። ያም ሆነ ይህ፣ ከመጠን ያለፈ ይቅርታ መጠየቅ በጎዳህው ሰው፣ በመካከላችሁ በተፈጠረው ነገር ላይ ወይም ግንኙነታችሁን በማስተካከል ላይ ያተኮረ አይደለም።

3. ያልተሟላ ይቅርታ

ሰውየውን አይን ውስጥ እያዩ “ይህ በመከሰቱ አዝናለሁ” ትላለህ። እንደነዚህ ያሉት ይቅርታዎች ከመጠን በላይ ወይም ባዶ ከሆኑ የተሻሉ ናቸው, ግን በጣም ውጤታማ አይደሉም.

ግንኙነቱን ለማስተካከል ያለመ ልባዊ ይቅርታ ሶስት አስፈላጊ አካላት አሉት፡-

• በሁኔታው ውስጥ ላለው ሚና ሃላፊነት መውሰድ እና መጸጸትን መግለጽ ፣
• ይቅርታ መጠየቅ
• የሆነው ነገር ዳግመኛ እንዳይሆን የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ቃል ገብቷል።

ባልተሟላ ይቅርታ ሁል ጊዜ የሚጎድል ነገር አለ። ለምሳሌ፣ ለተፈጠረው ነገር በከፊል ተጠያቂ እንደሆንክ አምነህ መቀበል ትችላለህ፣ ነገር ግን ጸጸትን አትግለጽ ወይም ይቅርታ አትጠይቅ። ወይም የሌላ ሰውን ሁኔታ ወይም ድርጊት ሊያመለክት ይችላል, ነገር ግን የእርስዎን ሃላፊነት ለመጥቀስ አይደለም.

4. አሉታዊ

“በሆነ ነገር ይቅርታ አድርግልኝ፣ ግን ጥፋቴ አይደለሁም” ትላለህ። ይቅርታ ብትጠይቁ ደስ ይላችኋል፣ነገር ግን ኢጎ ስህተታችሁን እንድትቀበሉ አይፈቅድም። ምናልባት በጣም ተናደህ ወይም ተበሳጭተሃል፣ስለዚህ ጥፋተኛህን በቅንነት ከመቀበል ይልቅ እራስህን ተከላክለህ ሁሉንም ነገር ትክደዋለህ። መካድ ግንኙነቱን መልሰው እንዲገነቡ አይረዳዎትም።

ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ እና በተፈጠረው ነገር ላይ እና በሰው ላይ ያተኩሩ. ስሜቶች እየከበዱዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ጊዜ ይውሰዱ እና ይረጋጉ። ትንሽ ቆይቶ ይቅርታ መጠየቅ ይሻላል, ነገር ግን በእርጋታ እና በቅንነት.