ሳይኮሎጂ

ምንም የቆመ ነገር የለም። ሕይወት የተሻለ ወይም የባሰ ይሆናል. እኛ ደግሞ እንሻለን ወይም እንባላለን። የህይወት ደስታን ላለማጣት እና አዲስ ትርጉም ለማግኘት, ወደ ፊት መሄድ አስፈላጊ ነው. ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ላይ ጠቃሚ ምክሮችን እናጋራለን።

የአጽናፈ ሰማይ ዓለም አቀፋዊ መርህ እንዲህ ይላል: የማይስፋፋው, ኮንትራቶች. ወደ ፊትም ወደ ኋላም ትሄዳለህ። ምን ትመርጣለህ? በራስህ ላይ ኢንቨስት ለማድረግ እያሰብክ ነው? ይህ እስጢፋኖስ ኮቪ “መጋዝ መሳል” ብሎ ከጠራቸው በጣም አስፈላጊ ችሎታዎች አንዱ ነው።

እስቲ ይህን ምሳሌ ላስታውስህ፡- እንጨት ዣካ ያለ እረፍት ዛፍ ይቆርጣል፣ መጋዙ ደብዝዟል፣ ግን እሱን ለመሳል ለአምስት ደቂቃ ማቋረጥ ፈራ። የንቃተ ህሊና መጨናነቅ ተቃራኒውን ውጤት ያስከትላል፣ እና ብዙ ጥረትን እንጠቀማለን እና ትንሽ እናሳካለን።

በምሳሌያዊ አነጋገር “መጋዙን መሳል” ማለት ችግሮችን ለመቋቋም እና ግቦችዎን ለማሳካት በራስዎ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ማለት ነው።

የኢንቨስትመንት ተመላሽ ለማግኘት ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ? ለትርፍ ደረጃ የሚዘጋጁ አራት ጥያቄዎች እዚህ አሉ. ጥሩ ጥያቄዎች ለራስ እውቀት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ትላልቅ ጥያቄዎች ወደ ለውጥ ያመራሉ.

1. ማን ነህ እና ምን ትፈልጋለህ?

"መርከብ ወደብ ላይ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ነገር ግን የተሰራው ለዚህ አይደለም." (ዊሊያም ሼድ)

ሁሉም ሰው የፈጠራ ችግር ያለበትን ሁኔታ ያውቃል. የሆነ ጊዜ ላይ እንጣበቃለን፣ እና ይህ ትርጉም ያለው ምኞታችንን እንዳንከተል ያደርገናል። ከሁሉም በላይ, በመንገድ ላይ የሆነ ቦታ ላይ የተነሱ ሁኔታዎችን በመተግበር በአስተማማኝ ሁነታ ለመንዳት ቀላል ነው.

ይህ ጥያቄ ከመጨረሻው ጀምሮ በአእምሮዎ እንደገና እንዲጀምሩ ይረዳዎታል. ምን ፈለክ? የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ጥንካሬዎችዎ ምንድ ናቸው? በምታደርገው ነገር ውስጥ እንዴት ይሳተፋል? በፕሮግራምዎ ውስጥ ተንጸባርቋል?

2. የት ነህ እና ለምን እዚያ ነህ?

"ጨለማን የሚፈራ ልጅ ይቅር ማለት ትችላለህ. እውነተኛው አሳዛኝ ነገር ትልቅ ሰው ብርሃኑን ሲፈራ ነው።” (ፕላቶ)

ባዘጋጀነው መነሻ ነጥብ ላይ እስክንደርስ ድረስ መርከበኛው ሥራ መሥራት አይጀምርም። ያለዚህ, መንገድ መገንባት አይችሉም. የህይወት እቅድህን ስትፈጥር አሁን ያለህበት እንዴት እንደደረስክ አስብ። ጥሩ ውሳኔዎችን ማድረግ ትችላለህ፣ ግን አንዳንዶቹ አይሰሩም፣ እና ለምን እንደሆነ ትረዳለህ የአመለካከትህን እና የተግባርህን ስህተት ስትገነዘብ።

በመጀመሪያ ከነሱ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ ይወቁ. የማናውቀውን ማስተዳደር አንችልም።

መሆን ከፈለግክበት ቦታ ጋር በተያያዘ አሁን የት ነህ? በወደፊት እይታዎ እና በእውነታው መካከል ያለው የፈጠራ ውጥረት ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ መግፋት ይጀምራል። የት እንዳሉ ሲያውቁ፣ ወደሚፈልጉት ቦታ መድረስ ቀላል ይሆናል።

3. ምን ታደርጋለህ እና እንዴት?

"በተደጋጋሚ የምናደርገውን እንሆናለን. ስለዚህ, ፍጹምነት ድርጊት አይደለም, ነገር ግን ልማድ ነው. (አርስቶትል)

ዓላማ እና ፍላጎት የተሻለ ሕይወት ለመገንባት አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን ያለ የድርጊት እቅድ, ባዶ ቅዠት ብቻ ናቸው. ህልሞች ከእውነታው ጋር ሲጋጩ, ታሸንፋለች. ሕልሙ እውን የሚሆነው ግቦች ሲወጡ እና ትክክለኛዎቹ ልምዶች ሲዳብሩ ነው። ባሉበት እና መሆን በሚፈልጉት መካከል ጥልቅ የሆነ ገደል አለ። እቅድህ እነሱን የሚያገናኝ ድልድይ ነው።

አሁን የማትሠራውን ምን ማድረግ ትፈልጋለህ? ምንድነው የሚያግድህ? ነገ መሆን ወደምትፈልጉበት ቦታ ለመድረስ ዛሬ ምን እርምጃዎችን ትወስዳላችሁ? የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ከእነሱ ጋር የተጣጣመ ነው?

4. አጋሮችዎ እነማን ናቸው እና እንዴት መርዳት ይችላሉ?

"ከአንድ ሁለት ይሻላል; ለድካማቸው መልካም ዋጋ አላቸው፤ አንዱ ቢወድቅ አንዱ ባልንጀራውን ያነሣዋልና። ነገር ግን አንዱ ሲወድቅ ወዮለት፥ የሚያነሣውም ማንም የለም። (ንጉሥ ሰሎሞን)

አንዳንድ ጊዜ በህይወት ጉዞ ውስጥ ብቻችንን ያለን ይመስላል፣ ግን አይደለንም። በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች ጥንካሬ, እውቀት እና ጥበብ መጠቀም እንችላለን. ለችግሮች ሁሉ እራሳችንን ተጠያቂ እናደርጋለን እናም ለጥያቄዎች መልስ የለንም።

ብዙ ጊዜ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የምንሰጠው ምላሽ ራሳችንን ማግለልና ማግለል ነው። ግን እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ድጋፍ እንፈልጋለን።

እራስህን በተከፈተው ውቅያኖስ ውስጥ ካገኘህ በማንኛውም ጊዜ ልትሰጥም የምትችል ከሆነ ምን ትመርጣለህ - አንድን ሰው ለእርዳታ ለመጥራት ወይም መጥፎ ዋናተኛ ነህ ብለህ ራስህን መኮነን? አጋሮች መኖሩ አስፈላጊ ነው።

ታላቅ የወደፊት እራስን በጥልቀት በመረዳት ይጀምራል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና አዎንታዊ ግምት ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. እራስህን ማወቅ ጥንካሬህን እንድትቆጣጠር እና በድክመቶችህ እንዳትበሳጭ ያስችልሃል።

እነዚህ አራት ጥያቄዎች መቼም አያረጁም። ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ጥልቀት እና መጠን ብቻ ያገኛሉ. ወደ ተሻለ ህይወት ምራ። መረጃን ወደ ለውጥ ቀይር።


ምንጭ፡ Mick Ukledji እና Robert Lorbera ማን ናችሁ? ምን ፈለክ? ሕይወትህን የሚቀይሩ አራት ጥያቄዎች" ("አንተ ማን ነህ? ምን ትፈልጋለህ? ሕይወትህን የሚቀይሩ አራት ጥያቄዎች", ፔንግዊን ቡድን, 2009).

መልስ ይስጡ