ከውስጥ ቆዳን የሚያመርቱ ምርቶች

የወቅቱ ለውጥ, የቆዳችን ሁኔታ ብዙ ጊዜ ይለወጣል - ለበጎ አይደለም. ጥራት ያለው የተፈጥሮ ክሬሞችን እና ዘይቶችን በመጠቀም ቆዳዎን ከውጪ መርዳት ይችላሉ ነገርግን ከውስጥ ለማራስ ምንም ምትክ የለም። ልክ እንደሌሎች አካላት ሁሉ ቆዳችን ሴሎችን ለመጠገን እና በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ ለማድረግ የተወሰኑ ንጥረ ምግቦችን ይፈልጋል። ጤናማ, በቂ አመጋገብ ቆዳን እርጥበት ብቻ ሳይሆን ለስላሳ እና የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ በሴሉላር ደረጃ ይሠራል. የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያ ዶክተር አርሊን ላምባ እንዳሉት: "". ለውዝ ለውዝ በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ሲሆን ይህም ለቆዳ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል. ይህ ቫይታሚን ሴሎችን ከኦክሳይድ ጉዳት ይከላከላል እና ልክ እንደ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ, ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል. አቮካዶ ልክ እንደ ለውዝ፣ አቮካዶ በቫይታሚን ኢ እና ሌሎች ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች የበለፀገ ነው። ፍራፍሬው በሞኖኒሳቹሬትድ ፋት የበለፀገ ሲሆን ይህም ቆዳን ለማራስ ብቻ ሳይሆን እብጠትን ለመቀነስ እና ቀደምት የቆዳ እርጅናን ለመከላከል ይረዳል. ስኳር ድንች በቤታ ካሮቲን የበለፀገ አትክልት በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ - ደረቅ ቆዳን ከሚከላከሉ ዋና ዋና ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው. እነዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የቲሹ ጉዳትን ለመጠገን ይረዳሉ. የወይራ ዘይት በቫይታሚን ኢ፣ ሞኖንሳቹሬትድድ ፋት፣ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ነው፣ይህን ዘይት ለምግብነት እና ለቆዳ ተስማሚ የሆነ ንጥረ ነገር ያደርገዋል። ለደረቅ ቆዳ እና አልፎ ተርፎም ለኤክማሜ (ኤክማሜ) የ UV መከላከያ ያቀርባል. ዱባዎች “ሲሊከን በውሃ የበለፀጉ እንደ ዱባዎች ባሉ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል። የቆዳውን እርጥበት ይሰጣሉ, የመለጠጥ ችሎታውን ይጨምራሉ. በተጨማሪም ዱባዎች ቆዳን የሚያለሰልሱ እና ጉዳቱን የሚዋጉ ቫይታሚን ኤ እና ሲ ይይዛሉ” ብለዋል ዶክተር ላምባ።