አንዳንድ ምርቶች በጣም የተጋነኑ ናቸው, አንዳንድ ጊዜ ወደ ንጥረ-ምግቦች የተዋሃዱ, ሁልጊዜ ለመድረስ ቀላል ያልሆኑ ልዩ ሁኔታዎች.
እነዚህ የታወቁ ምግቦች ከመጠን በላይ ዋጋ ባለው መገልገያቸው ያስደንቁዎታል. ግን እነሱን መተው የግድ አይደለም. ጉዳት አያስከትሉም። በእነሱ እርዳታ ላይ ለመተማመን ብቻ ይወቁ - ዋጋ የለውም.
ሽንኩርት
"ሽንኩርት - ከሰባት በሽታዎች መዳን" - ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ እና ሳል መድኃኒት ብለን እናስባለን. ይሁን እንጂ ቀይ ሽንኩርት በሆድ ውስጥ የሚከብዱ ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከምድር ላይ ይሰበስባል እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አሰልቺ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም የሽንኩርት የአመጋገብ ዋጋ በጣም ከፍተኛ አይደለም. እርግጥ ነው, በሰላጣ ውስጥ ትንሽ ትኩስ ሽንኩርት - ጥሩ መፍትሄ, ነገር ግን በጤንነት ላይ ትልቅ ተስፋ ማድረግ ዋጋ የለውም.
ነጭ ሽንኩርት
ሌላ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ተሕዋስያን ወኪል ግን ውጤታማ ለመሆን, ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በሆድ ውስጥ ያለ ህመም እና ምቾት ሁሉም ሰው ነጭ ሽንኩርትን መፈጨት አይችልም ፣ በተለይም በህመም ጊዜ አስፈላጊ ከሆነ። እንደ ጣዕም ቅመማ ቅመም እና መከላከያ እባካችሁ.
Raspberry
Raspberries በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ እና ብዙ አንቲኦክሲደንትስ ተደርገው ይወሰዳሉ፣ ይህም ሰውነታችንን ከጉዳት ይጠብቃል። በመጀመሪያ, ትኩስ ምርቶችን ብቻ ነው የሚመለከተው. ከበረዶ ወይም ከማብሰያ በኋላ, Raspberry ብዙ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል. ሰውነትን በቪታሚኖች ለማርካት ብዙ ቤሪዎችን መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ግን በከፍተኛ መጠን ፣ አለርጂዎችን ወይም የጨጓራውን አሲድነት ይጨምራል።
ታንጀርኖች
የገና ደስታ እና የብዙዎች ተወዳጅ ህክምና ፣ መንደሪን ፣ ወዮ ፣ የማይጠቅም ምርት። የቪታሚኖች ይዘት ቢኖርም, በሰውነት ውስጥ በደንብ አይዋጡም. እንደ ብርቱካንማ እና ወይን ፍሬዎች በተለየ መልኩ መንደሪን ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው, ስለዚህም ጉልበታቸው አያስደስትዎትም.
ከክራንቤሪ
ክራንቤሪ የቫይታሚን ሲ እና አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ እንደመሆናችን መጠን ይህን የቤሪ ፍሬዎችን በሚፈለገው መጠን መብላት ከቻልን ሊጠቅመን ይችላል። ጎምዛዛ-መራራ ክራንቤሪ የሆድ እና የአንጀት ስስ ሽፋንን ያበሳጫል እና የጥርስ ንጣፎችን ይጎዳል እና በጉበት ላይ ጠንካራ ያደርገዋል።