“ንፁህ ነኝ” - እና አንዳንድ ጊዜ ከጠረጴዛው ላይ በመነሳት ማልቀስ እፈልጋለሁ ፡፡ እንደ ፣ ከመጠን በላይ ላለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት አለ ፣ ግን አሁንም - አልችልም ፡፡ ለምን?
ይህ ጥያቄ በእንግሊዝ ከሚገኘው የሱሴክስ ዩኒቨርስቲ በጄኒ ሞሪስ በተባለ ልዩ ባለሙያተኛ ግራ ተጋብቷል ፡፡ ሰዎች ለስግብግብነት የተጋለጡበትን ምክንያት ገልጻለች ፡፡
- 1 ምክንያት። አንድ ትልቅ ክፍል
ይህ ተሲስ ተከራካሪዎቹ የሾርባውን ጎድጓዳ ባዶ እንዲያደርጉ በተጠየቁበት የቅርብ ጊዜ ሙከራ ውጤቶች ተረጋግጧል ፡፡ አንዳንድ ሳህኖች የተገናኙ ቱቦዎች ነበሩ ፣ በዚህም ሾርባውን ይጨምራሉ ፡፡ የሙከራው መጨረሻ እንዳመለከተው ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ 73% የሚበልጥ ሾርባ ቢጠቀሙም ሁሉም በተመሳሳይ መንገድ የተሞሉ እንደሆኑ ተገለጠ ፡፡
- 2 ምክንያት። የተለያዩ ምግቦች
የሙሉነት ስሜት ሰውነት ከምግቡ ጣዕም ያነሰ ደስታ ማግኘት ሲጀምር በቀጥታ ይዛመዳል ፡፡ ስለሆነም በተዛማጅ ጥናቶች ውጤቶች መሠረት ጠረጴዛው “ሰሃን እየሰበረ” ከሆነ ሰውየው 4 እጥፍ ይበልጣል ፡፡
- 3 ምክንያት። ትኩረቶች
አንድ ሰው ሲዘናጋ ፣ እሱ የመጥመቂያውን ደረጃ ያውቃል ፡፡ ስለሆነም እሱ የበለጠ ይበላል። ቴሌቪዥን ማየት ፣ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ማንበብ ፣ በስልክ ማውራት - ይህ ሁሉ ከምግብ ያዘናጋናል ፣ ስለሆነም አንጎል ተጠምዶ “ሄይ ፣ ቆይ ፣ ቀድሞውኑ በልተዋል!” ሊለን አይቸኩልም።
- 4 ምክንያት። በኩባንያው ውስጥ ምግብ
አንድ ሰው በሚመገብበት ጊዜ በጠረጴዛ ላይ ስላሉት ጎረቤቶች የሚወዱትን ማንኛውንም ነገር ለመሞከር በሌሎች ሰዎች የምግብ አሰራሮች ላይ በግንዛቤ “ይሞክራል” ፣ ይህ ደግሞ ለመመገብ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
- 5 ምክንያት። አልኮል
አልኮሆል ዘና ያለ ምግብን ሁሉ “እግር” ሰው ጠየቀ; የምግብ ፍላጎቱን ያሞቃል። በተጨማሪም ፣ የአልኮሉ አንጎል በኋላ ላይ አስፈላጊዎቹን የሙሌት ምልክቶች ያገኛል ፡፡
ተመራማሪው ጄኒ ሞሪስ በምግብ ወቅት በምግብ ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ይመክራሉ እንዲሁም ፎቶግራፍ ማንሳት በቀን ውስጥ ስለሚበላው ምግብ መጠን እራስዎን ለማስታወስ ያገለግላል ፡፡
በእርግጥ የምርምር ውጤቶች ዋጋ ያላቸው ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ አሁን ያስፈልግዎታል ማለት አንድ ጥቃቅን ሞኖ-ምግብ ብቻ ነው ማለት አይደለም ፡፡ ምግብ አስደሳች መሆን አለበት ፡፡ ግን ፣ በዚህ እውቀት ታጥቀው ፣ አሁን ጠረጴዛው ላይ እና ባህሪያቸውን በመቆጣጠር ባህሪያቸውን መቆጣጠር ይችላሉ - የሚራቡት ወይም የሚራቡት ተከታታዮች ስላልተጠናቀቁ እና ጠረጴዛው እዚያው ባለበት ፣ ማለትም ነው ፡፡