ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ፣ ባሕርያትን እና ጉድለቶችን ማወቅ ከእነሱ የበለጠ ጥቅም እንዲያገኙ እና እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያረጋግጡ ያስችልዎታል። በራስ መተማመንን ለማግኘት ይህ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ስለሆነም በሁሉም የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ጥንካሬዎን ማጉላት ይችላሉ -በቢሮ ውስጥ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር። ደካማ ነጥቦችዎን በመወሰን እነሱን ለማሻሻል መስራት ይችላሉ። የእርስዎን ስብዕና ፣ ስኬቶችዎን መገምገም ልዩ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። በተጨማሪም ፣ እርስዎን በደንብ ማወቅ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እርስዎን እንዲያውቁ እና የበለጠ እንዲያደንቁዎት ያስችልዎታል።

በሥራ ቦታ ፣ ቤት ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ፣ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ምስጋናዎችን ሊጠይቁ የሚችሉ ብዙ ተግባሮችን በየቀኑ ያከናውናሉ። ይህንን አዎንታዊ ግብረመልስ መቀበል እና ማድነቅ ይማሩ። እነዚህን ዋና ዋና ጥንካሬዎችዎን ለመለየት ሊገነቡት የሚችሉት እንደ ማበረታቻ ሊቆጥሯቸው ይችላሉ። ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ እሱን በመጠቀም ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

በራስ መተማመን በአቋማችን እና በእኛ እይታ ውስጥ ያሳያል። ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ፣ ትከሻዎን ወደ ላይ ፣ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና በራስ መተማመን ደረጃ ይራመዱ። የበለጠ ፈገግ ይበሉ ፣ ሰዎች ወደ እርስዎ ይሳባሉ። ከፍተኛ በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት የቃላት ያልሆኑ ባህሪዎች ውስጥ ይሳተፋሉ። ከእነሱ ተነሳሽነት ይውሰዱ። የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት ፣ በተለያዩ አኳኋኖችዎ እና የፊት መግለጫዎችዎ መካከል ያለውን ልዩነት ለማየት እራስዎን በመስታወት ውስጥ ማየት ይችላሉ። 

በራስ መተማመን አንድ ሰው ለራሱ ባለው አመለካከት በኩል ይሄዳል ፣ ግን ሌሎች ስለእነሱ በሚያስቡት ነገር በኩልም ይሄዳል። ስለ ምርጫዎችዎ ፣ እሴቶችዎ እና አስተያየቶችዎ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። እሱ ገንቢ ያልሆነ ትችት ፣ መጥፎነት እና ጎጂ አስተያየቶችን አይቀበልም። አንድ ሰው በንግግራቸው ወይም በባህሪያቸው ቢጎዳዎት በትህትና ማሳወቅ አለብዎት። በራስ መተማመን ያለ ጥርጥር ይሄዳል። 

የበለጠ በራስ መተማመንን ለማግኘት ፣ ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ። ይህ ዞን ሙሉ በሙሉ ምቾት የሚሰማዎት ፣ ሁሉንም ሀብቶችዎን በሚይዙበት በማንኛውም ቦታ ወይም ጊዜ ሊገለፅ ይችላል። ከዚህ አካባቢ ውጭ ያለ ማንኛውም ነገር እንደ አዲስነት እና አስፈሪ ሊመስል ይችላል። አዳዲስ ተግዳሮቶችን መውሰድ ፣ አዲስ ሰዎችን መቅረብ ፣ የተለየ እንቅስቃሴ ማድረግ ከእርስዎ ምቾት ቀጠና ውስጥ ለማውጣት ምሳሌዎች ናቸው። እስካሁን ድረስ ከማይታወቅ አከባቢ ጋር መላመድ ሌሎች ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ እና ስለራስዎ የበለጠ እንዲማሩ ያስችልዎታል። የወሰዱት ዕርምጃዎች ትልቅ ሲሆኑ ኩራትም ተሰማው።