የእርጅናን ፍርሃት ለማሸነፍ 5 መንገዶች

ብዙ ጊዜ አንባቢዎች በጣም የሚያስጨንቋቸውን ጉዳዮች ያካፍላሉ። ዋናው ችግር ከእርጅና ጋር የተያያዙ ፍራቻዎች ናቸው. ሰዎች የጤና ችግሮችን እንደሚፈሩ ይጽፋሉ, ብቻቸውን ለመሆን ይፈራሉ, ይረሳሉ ብለው ይፈራሉ.

የኔ ምክር ደፋር መሆን ነው። ፍርሃት ህልማችንን እንዳንከተል ያደርገናል፣ እንድናፈገፍግ እና ተስፋ እንድንቆርጥ ያስገድደናል፣ እናም የራሳችንን ምቾት ዞን እስረኞች እንድንሆን ያደርገናል።

ከXNUMX በኋላ ምርጡን እየፃፍኩ ፣ ለእሱ ቁሳቁስ እየሰበሰብኩ ፣ እና ከራሴ ተሞክሮ ምክሮችን እየሞከርኩ ሳለ ፣ ቀላል መርህ ተማርኩ።

ጤናማ ከሆንክ ጥሩ ስሜት ይሰማሃል. ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት, ጥሩ ሆነው ይታያሉ. ጥሩ መስሎ ከታየህ እና ለወደፊት እቅድ ካወጣህ እና በዚህ መንገድ እንዴት እንደምትቆይ ካወቅህ አስደናቂ ስሜት ይሰማሃል። ዕድሜህ ምን ያህል ልዩነት አለው?

በማንኛውም እድሜ ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት አስፈላጊ ነው. በደህንነትዎ እና በመልክዎ ረክተው ከሆነ ለአዳዲስ ክስተቶች እና እድሎች ክፍት ይሆናሉ።

በሽታዎችን ከእኛ ለማራቅ በጥሩ ሁኔታ ላይ መቆየት አለብን. ነገር ግን ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው ሴቶች አካላዊ ቅርፅ እና ደኅንነት ላይ ካሉ ችግሮች በተጨማሪ ጥያቄዎች አሳሳቢ ናቸው፡-

ከ 50 በኋላ በድፍረት እንዴት መቆየት እንደሚቻል?

በመገናኛ ብዙኃን የተጫነውን የተዛባ አመለካከት እንዴት ችላ ማለት ይቻላል?

"ወጣት መሆን የተሻለ ነው" የሚለውን ሀሳቦች እንዴት ማስወገድ እና የራስዎን መንገድ ይከተሉ?

የምቾት ዞንን ትቶ ወደማይታወቅ መሄድ እንዴት መማር ይቻላል?

እንዴት እርጅናን መፍራት እና መዋጋትን ማቆም? እሱን ለመቀበል እንዴት መማር እንደሚቻል?

ማርጀት በብዙ መልኩ ቀላል አይደለም። እኛ ለመገናኛ ብዙሃን የማይታይ ነን። ሳይንሳዊ ጥናቶች ጨለምተኞች እና ጨለምተኞች ነን ይላሉ። ግን ይህ ለማቆም, ለመተው እና ለመደበቅ ምክንያት አይደለም. ጥንካሬን ለመሰብሰብ እና ፍርሃቶችን ለማሸነፍ ጊዜው አሁን ነው። አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ።

ትውልድህን አስታውስ

እኛ የትልቁ የስነ ሕዝብ አወቃቀር ቡድን አካል ነን። ድምፃችን ይሰማ ይበቃናል። ጥንካሬ በቁጥር. በኢኮኖሚክስ ረገድ የዚህ ኃይል ጉልህ አካል አለን ።

ስሜትዎን ያካፍሉ

ሴቶች ከወንዶች በተሻለ የእርጅና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ይቋቋማሉ. ግንኙነቶችን መመስረት እና ማቆየት ፣ ጓደኝነትን እንጠብቃለን ። በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንድታልፍ ይረዳሃል።

ሃሳቦቻችሁን በተለይም በጣም አስፈሪ የሆኑትን ተመሳሳይ ነገር እያጋጠሟችሁ ላሉ ሰዎች አካፍሉ። ይህ ለመዝናናት እና ለመጨነቅ ውጤታማ መንገድ ነው. ከ50 በላይ ለሆኑ ሴቶች ምን አይነት ድርጅቶች እንደሆኑ ይወቁ። የማህበራዊ ሚዲያ ማህበረሰቦችን ያስሱ። መገናኘት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል ነው።

ከእርስዎ ምቾት ዞን ይውጡ

ካልሞከርክ ምን ማድረግ እንደምትችል አታውቅም። አንድ ነገር ላለማድረግ ምክንያት መፈለግ ቀላል ነው. ለምን ማድረግ እንዳለቦት ላይ አተኩር። የአስተሳሰብ ዘይቤን ይለውጡ። የDrive ደራሲ ዳንኤል ሮዝ በእውነቱ የሚያነሳሳን ፣ “የምቾት ምቾት” ጽንሰ-ሀሳብ አስተዋወቀ። ይህ ሁኔታ ለእያንዳንዳችን አስፈላጊ ነው. እንዲህ ሲል ጽፏል:- “በጣም ጥሩ እየሠራህ ከሆነ ውጤታማ አትሆንም። በተመሳሳይ፣ በጣም ካልተመቸህ ውጤታማ አትሆንም።

የድጋፍ ቡድኖችን ሰብስብ

ንግድ መጀመር አስፈሪ ነው። ፍርሃትና ጥርጣሬ ይወጣሉ. ማን ይገዛል? የገንዘብ ድጋፍ የት ማግኘት ይቻላል? ያጠራቀምኩትን ሁሉ አጣለሁ? ከ 50 በኋላ መፋታት ወይም ማግባት እንደዚያው አስፈሪ ነው. እና ስለ ጡረታ ማሰብ ያስፈራል.

በአሁኑ ጊዜ በንግድ ስራ ሀሳብ ላይ እየሰራሁ ነው, ስለዚህ የራሴን የዳይሬክተሮች ቦርድ ለመፍጠር ወሰንኩ. እኔም "የወጥ ቤት አማካሪዎች ክለብ" ብዬ እጠራዋለሁ. የእኔ ምክር ቤት አራት ሴቶችን ያካትታል ነገር ግን ማንኛውም የተሳታፊዎች ቁጥር ይሠራል። ሁሌም ማክሰኞ እዚያው ካፌ ውስጥ እንሰበሰባለን። እያንዳንዳችን ለማለት የሚያስፈልገንን ለመናገር 15 ደቂቃ አለን።

አብዛኛውን ጊዜ ውይይቶቹ ከንግድ ሥራ ወይም አዲስ ሥራ ከመፈለግ ጋር የተያያዙ ናቸው. ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ስለ ስፖርት, ስለ ወንዶች, ስለ ልጆች እንነጋገራለን. የሚረብሽውን እንነጋገራለን. ነገር ግን የክለቡ ዋና አላማ ሀሳብ መለዋወጥ እና እርስበርስ መቆጣጠር ነው። ብቻውን ማድረግ ከባድ ነው። ከእያንዳንዱ ስብሰባ በኋላ ለሚቀጥለው ስብሰባ ለማጠናቀቅ የተግባር ዝርዝር ይዘን እንሄዳለን.

እድሜህን ተቀበል

ይህ የእርስዎ የግል ማንትራ ይሁን፡ “እድሜ ለመምታት አይሞክሩ። ተቀበለው." ጎልማሳ እራስህን እንዲቀበል እና እንዲወድህ መተው ውጤታማ ዘዴ ነው። እራስዎን በደግነት እና በአክብሮት ይያዙ. ሰውነትዎን ፣ ነፍስዎን ፣ አእምሮዎን ይንከባከቡ። እንደ ልጆችዎ ፣ ዘመዶችዎ እና ጓደኞችዎ እራስዎን ይንከባከቡ ። ለራስህ የምትኖርበት ጊዜ አሁን ነው።