በልጆች ላይ ቁጣን መቆጣጠር

አንድ ልጅ በቤት ውስጥ "ድምጽ ሲጨምር" ወላጆች ልጁን ለማረጋጋት ወደ ገለልተኛ ቦታ ይልካሉ.

ሆኖም፣ አዋቂዎች የቃል ያልሆኑ መልዕክቶችን የሚያስተላልፉት በዚህ መንገድ ነው፡-

• "ለምን እንደምታለቅስ ማንም ግድ አይሰጠውም። ለችግሮችህ ግድ የለንም፤ እና እነሱን እንድትቋቋም አንረዳሃለን።
• "መቆጣት መጥፎ ነው። ከተናደድክ እና ሌሎች ከሚጠብቁት የተለየ ባህሪ ካሳየህ መጥፎ ሰው ነህ።
• “ቁጣህ ያስፈራናል። ስሜትህን እንድትቋቋም እንዴት እንደምንረዳህ አናውቅም።
• "ቁጣ ሲሰማዎት፣ ችግሩን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ እንደሌለ ማስመሰል ነው።"

በተመሳሳይ መልኩ ነው ያደግነው፣ እና ቁጣን እንዴት መቆጣጠር እንዳለብን አናውቅም - ይህንን በልጅነት አልተማርንም ፣ እና አሁን በልጆች ላይ እንጮሃለን ፣ ለትዳር ጓደኛችን እንቆጣለን ወይም በቀላሉ ንዴታችንን በቸኮሌት እና ኬክ እንበላለን ወይም አልኮል ይጠጡ.

የቁጣ አስተዳደር

ልጆች ለቁጣው ሃላፊነት እንዲወስዱ እና እንዲቆጣጠሩ እንርዳቸው። ይህንን ለማድረግ, ቁጣቸውን እንዲቀበሉ እና በሌሎች ላይ እንዳይረጩ ማስተማር ያስፈልግዎታል. ይህን ስሜት ስንቀበል, ከስሩ ቂም, ፍርሃት እና ሀዘን እናገኛለን. እነሱን እንዲለማመዱ ከፈቀዱ, ቁጣው ይጠፋል, ምክንያቱም እሱ ምላሽ ሰጪ መከላከያ ዘዴ ብቻ ነው.

አንድ ልጅ የእለት ተእለት ኑሮውን የሚያጋጥሙትን ችግሮች ያለ ንቁ ቁጣ መቋቋምን ከተማር፣ በጉልምስና ወቅት እሱ በመደራደር እና ግብ ላይ ለመድረስ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። ስሜታቸውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ የሚያውቁ ስሜታዊ እውቀት ያላቸው ይባላሉ.

የሕፃን ስሜታዊ ማንበብና ማንበብ የሚፈጠረው ሁሉም የሚሰማቸው ስሜቶች የተለመዱ መሆናቸውን ስናስተምረው ነው, ነገር ግን ባህሪው ቀድሞውኑ የምርጫ ጉዳይ ነው.

ልጁ ተናደደ። ምን ይደረግ?

ልጅዎ ስሜትን በትክክል እንዲገልጽ እንዴት ያስተምራሉ? ሲቆጣና ባለጌ ከመቅጣት ይልቅ ባህሪህን ቀይር።

1. የትግሉ ወይም የበረራ ምላሽን ለመከላከል ይሞክሩ

ሁለት ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ምንም መጥፎ ነገር እንዳልተከሰተ እራስዎን ያስታውሱ። ህጻኑ በእርጋታ ምላሽ እንደሰጡ ካየ, የጭንቀት ምላሹን ሳያነቃቁ ቁጣን ለመቋቋም ቀስ በቀስ ይማራል.

2. ልጁን ያዳምጡ. ምን እንዳበሳጨው ይረዱ

ሰዎች ሁሉ ሰሚ ባለማግኘታቸው ይጨነቃሉ። እና ልጆች ከዚህ የተለየ አይደሉም. ልጁ እሱን ለመረዳት እየሞከሩ እንደሆነ ከተሰማው, ይረጋጋል.

3. ሁኔታውን በልጁ አይን ለመመልከት ይሞክሩ.

ህጻኑ እርስዎ እንደሚደግፉት እና እንደሚረዱት ከተሰማው, በራሱ ውስጥ የቁጣ መንስኤዎችን "መቆፈር" የበለጠ እድል አለው. መስማማት ወይም አለመስማማት የለብዎትም። ለልጅህ ለስሜቱ እንደምታስብ አሳየው፡- “ውዴ፣ እኔ እንዳልገባኝ በማሰብህ በጣም አዝናለሁ። የብቸኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይገባል."

4. የሚናገረውን ጮክ ብለህ አትውሰድ።

ለወላጆች የሚደርስባቸውን ነቀፋ፣ ስድብ እና ከፋፋይ መግለጫዎች መስማት በጣም ያሳምማል። አያዎ (ፓራዶክስ) ህፃኑ በንዴት የሚጮኽውን ምንም ማለት አይደለም.

ሴት ልጅ አዲስ እናት አትፈልግም, እና አንተን አትጠላም. ተናዳለች፣ ፈራች እና የራሷን አቅም ማጣት ይሰማታል። እና ምን ያህል መጥፎ እንደሆነች እንድትረዱ ጎጂ ቃላትን ትጮኻለች. እንዲህ በላት፡ “ይህን ከነገርሽኝ በጣም ተናድደሻል። ምን እንደተፈጠረ ንገረኝ. በጥሞና እያዳመጥኩህ ነው።"

አንዲት ልጅ ለመስማት ድምጿን ከፍ ማድረግ እና ጎጂ ሀረጎችን መናገር እንደሌለባት ስትረዳ ስሜቷን የበለጠ በሰለጠነ መንገድ መግለጽ ትማራለች።

5. መሻገር የማይገባቸውን ድንበሮች አዘጋጅ

የቁጣ አካላዊ መግለጫዎችን አቁም. ሌሎችን መጉዳት ተቀባይነት እንደሌለው ለልጅዎ በጥብቅ እና በተረጋጋ ሁኔታ ይንገሩ፡- “በጣም ተናደሃል። ነገር ግን ምንም ያህል የተናደድክና የተናደድክ ቢሆንም ሰዎችን ማሸነፍ አትችልም። ምን ያህል እንደተናደድክ ለማሳየት እግርህን መምታት ትችላለህ፣ነገር ግን መዋጋት አትችልም።

6. ከልጅዎ ጋር ትምህርታዊ ውይይት ለማድረግ አይሞክሩ

ልጃችሁ በፊዚክስ A ተምሯል እና አሁን ትምህርቱን አቋርጦ ከቤት ሊወጣ ነው ብሎ እየጮኸ ነው? ስሜቱን እንደተረዳህ ተናገር:- “በጣም ተበሳጨሃል። በትምህርት ቤት ስለተቸገርክ በጣም አዝናለሁ።»

7. የተናደደ ንዴት አንድ ልጅ በእንፋሎት የሚነፍስበት ተፈጥሯዊ መንገድ መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ።

ስሜቶችን የመቆጣጠር ሃላፊነት ባለው የፊት ኮርቴክስ ውስጥ ልጆች ገና ሙሉ በሙሉ የነርቭ ግንኙነቶችን አልፈጠሩም። አዋቂዎች እንኳን ሁልጊዜ ቁጣን መቆጣጠር አይችሉም. ልጅዎ የነርቭ ግንኙነቶችን እንዲያዳብር ለመርዳት ከሁሉ የተሻለው መንገድ መተሳሰብን ማሳየት ነው። አንድ ልጅ መደገፍ ከተሰማው, ከወላጆቹ ጋር የመተማመን ስሜት እና ቅርበት ይሰማዋል.

8. ቁጣ የመከላከያ ምላሽ መሆኑን አስታውስ.

ቁጣ የሚነሳው ለአደጋ ምላሽ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ስጋት ውጫዊ ነው, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በሰው ውስጥ ነው. አንዴ ከውስጣችን ፍርሃትን፣ ሀዘንን ወይም ንዴትን ከጨፈንን እና ከነዳን በኋላ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የቀድሞ ስሜቶችን የሚያነቃቃ ነገር ይከሰታል። እናም እነዚያን ስሜቶች እንደገና ለማፈን የውጊያ ሁነታን እናበራለን።

አንድ ልጅ ስለ አንድ ነገር ሲበሳጭ, ምናልባት ችግሩ ያልተነገሩ ፍርሃቶች እና እንባዎች ናቸው.

9. ልጅዎ ቁጣን እንዲቋቋም እርዱት

ህፃኑ ቁጣውን ከገለጸ እና በርህራሄ እና ማስተዋል ካስተናገዱት, ቁጣው ይጠፋል. ልጅቷ በትክክል የሚሰማውን ብቻ ትደብቃለች። ስለ ፍርሃቶች እና ቅሬታዎች ማልቀስ እና ጮክ ብሎ መናገር ከቻለ, ቁጣ አያስፈልግም.

10. በተቻለ መጠን ለመቅረብ ይሞክሩ

ልጅዎ በሚናደድበት ጊዜ እንኳን የሚወደውን ሰው ያስፈልገዋል. ቁጣ ለእርስዎ አካላዊ ስጋት ከሆነ ወደ ደህና ርቀት ይሂዱ እና ለልጅዎ ያስረዱት, "እኔ እንድትጎዳኝ አልፈልግም, ስለዚህ ወንበር ላይ ልቀመጥ ነው. እኔ ግን እዛ ነኝ እና እሰማሃለሁ። እና እርስዎን ለማቀፍ ሁል ጊዜ ዝግጁ ነኝ።

ልጅህ “ሂድ” ብሎ ቢጮህ፣ “ እንድሄድ እየጠየከኝ ነው፣ ነገር ግን እንደዚህ ባሉ አስፈሪ ስሜቶች ብቻህን ልተወው አልችልም። በቃ እሄዳለሁ”

11. ደህንነትዎን ይንከባከቡ

ብዙውን ጊዜ ልጆች ወላጆቻቸውን መጉዳት አይፈልጉም. ግን አንዳንድ ጊዜ በዚህ መንገድ መግባባት እና መተሳሰብን ያገኛሉ። እንደሚሰሙት እና ስሜታቸውን እንደተቀበሉ ሲያዩ እርስዎን መምታታቸውን አቁመው ማልቀስ ይጀምራሉ።

አንድ ልጅ ቢመታህ ወደ ኋላ ተመለስ። ማጥቃትን ከቀጠለ አንጓውን ይውሰዱ እና “ይህ ቡጢ ወደ እኔ እንዲመጣ አልፈልግም። እንዴት እንደተናደድክ አይቻለሁ። ትራስዎን መምታት ይችላሉ, ነገር ግን እኔን መጉዳት የለብዎትም.

12. የልጁን ባህሪ ለመተንተን አይሞክሩ

አንዳንድ ጊዜ ልጆች በቃላት መግለጽ የማይችሉትን ቅሬታ እና ፍርሃት ያጋጥማቸዋል. ተከማችተው ወደ ቁጣ ይፈስሳሉ። አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ ማልቀስ ብቻ ያስፈልገዋል.

13. ልጅዎ ለቁጣው ምክንያቱን እንደተረዱት ይወቁ.

“ልጄ፣ የምትፈልገውን ተረድቻለሁ… በመከሰቱ አዝናለሁ።” በላቸው። ይህ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል.

14. ልጁ ከተረጋጋ በኋላ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ

የሚያንጽ ድምጽን ያስወግዱ። ስለ ስሜቶች ተናገር፡ “በጣም ተበሳጭተህ ነበር”፣ “ትፈልግ ነበር፣ ግን…”፣ “ስሜትህን ስላካፈልከኝ አመሰግናለሁ።

15. ታሪኮችን ይናገሩ

ልጁ የተሳሳተ መሆኑን አስቀድሞ ያውቃል. አንድ ታሪክ ንገረው፡- “ስንቆጣ፣ በእህትህ ላይ እንደተናደድክ፣ ሌላ ሰው ምን ያህል እንደምናፈቅር እንረሳዋለን። ይህ ሰው ጠላታችን ነው ብለን እናስባለን። እውነት? እያንዳንዳችን ተመሳሳይ ነገር ያጋጥመናል. አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው መምታት እፈልጋለሁ. ካደረግክ ግን በኋላ ትጸጸታለህ…”

ስሜታዊ መፃፍ የሰለጠነ ሰው ምልክት ነው። ልጆች ንዴትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ለማስተማር ከፈለግን ከራሳችን መጀመር አለብን።

ስለ ደራሲው፡ ላውራ ማርሃም የስነ ልቦና ባለሙያ እና የ Calm Parents, Happy Kids ደራሲ ነች።