ሴሉላይትን ለማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ ግን ታይነቱን ለመቀነስ - እውነተኛ ሥራ ነው።
ብርቱካናማ ልጣጭ መታሸትን፣ ስፖርትን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን አይወድም። ነገር ግን እነዚህን 8 ምርቶች በጣም ትወዳለች, ለስላሳ የቬልቬት ቆዳ እንዲኖራት መተው አለብዎት.
1. ስኳር
ከመጠን በላይ የነጭ ስኳር ፍጆታ በአጠቃላይ ለአንድ ሰው ጠቃሚ አይደለም። ነገር ግን አንድ የሻይ ማንኪያ “ነጭ ሞት” ማለት ይቻላል በሁሉም ምግቦች ውስጥ በተለይም መጋገር እና ጣፋጮች - ነጭ ስኳር - ሴሉላይትን እና ብጉርን የመቀስቀስ መሪ ፣ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች።
2. ጨው
ከመጠን በላይ የጨው ፍጆታ በሰውነት ውስጥ ውሃ ይይዛል እና የኩላሊት እብጠት እና ደካማ አፈፃፀም ያስከትላል። የሴሉቴይት ምክንያቶች አንዱ - መርዛማዎች ፣ ጊዜ ከሰውነት አልተገኘም። ስለዚህ የውሃ ሚዛን - ከሰውነት ውስጥ ፈሳሾችን መውሰድ እና ማስወጣት እንዲሁ አስፈላጊ ነው።
3. በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች
ብዙ መከላከያዎችን፣ ጣዕምን የሚያሻሽሉ ቅባቶችን እና ቅባቶችን የሚያካትቱ የተጠናቀቁ ምርቶች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይረብሹ እና በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ ወደ መታወክ ያመራሉ ። ከጊዜ በኋላ ሰውነት ከውጭ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መቋቋም ያቆማል እና ማከማቸት ይጀምራል. በውጤቱም ፣ የደረቀ ቆዳ እና ከሥሩ የሰባ ስብ።
4. ፈጣን ቡና
ቡና ፣ ስኳር ፣ ወተት ወይም ክሬም ፣ ቀድሞውኑ በጣም ገንቢ እና የሴሉቴይት መጠጥን የሚያነቃቃ ነው። እና ፈጣን ቡና ምንም ጥቅም የለውም እና ፈሳሽ እና የቆዳዎን ገጽታ መወገድን ብቻ ያባብሰዋል። አነስ ያለ ነው - ጠዋት አዲስ ትኩስ ቡና ለማዘጋጀት ሰነፎች አይሁኑ።
5. ማሪንዳስ እና ስጎዎች
ዝግጁ የሆኑ ሳህኖች እና ማሪንዳዎች ብዙ ስኳር እና ጨው ይይዛሉ። በትንሽ መጠን እንኳን ፣ የብርቱካን ልጣጭ ምልክቶችን ከፍ ማድረግ እና ሰውነትዎን አስቀያሚ ሊያደርጉት ይችላሉ። በተፈጥሯዊ ሾርባዎች ይተኩዋቸው - እርሾ ክሬም ፣ የአትክልት ዘይት ወይም ሰናፍጭ።
6. ጣፋጭ መጠጦች
ከጎጂ ስኳር ፣ ጣፋጮች ፣ ካርቦናዊ መጠጦች በተጨማሪ አሲዶችን ይዘዋል ፣ ይህም የምግብ መፈጨትን እና የሰውነት ንጥረ ነገሮችን የመጠጣት ችሎታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በተጨማሪም ፣ ሴሉላይት ፣ የጨጓራና የአንጀት በሽታ እና ምቾት ማጣት ሊያገኙ ይችላሉ።
7. አልኮል
መጥፎ ልምዶች ማንንም አይቀቡም። አልኮሆል መጠጣት እና ማጨስ የቆዳውን ቃና ይቀንሳል ፣ ግራጫ ያደርገዋል እና የመሸብሸብ እና የሴሉቴይት መልክን ያነቃቃል። አንዳንድ የአልኮል መጠጦች ፣ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ-ካሎሪ እና ብዙ ስኳር ይዘዋል።
8. የእንስሳት ስብ
የተሟሉ ቅባቶች በሰውነት ውስጥ የመከማቸት አዝማሚያ አላቸው። የሴሉቴይት እብጠቶችን “እንዲሠሩ” ይረዳሉ እና ከሰውነት በጣም ከባድ ያደርጓቸዋል። የአትክልት ቅባቶችን ለማጉላት እና ክሬም ፣ ቅቤ እና አይብ ፍጆታን ለመቀነስ።