ስለ ጤና እና ቅርፅ ላለመጨነቅ ፣ በተቻለ መጠን የተለያዩ አረንጓዴዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ መጨመር ያስፈልግዎታል - በየቀኑ ይመረጣል ፡፡
ሁሉም ማለት ይቻላል አረንጓዴዎች በቫይታሚን ሲ ፣ ካሮቲን እና ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው። ነገር ግን በተለይ በሰውነታችን ውስጥ የሚያስፈልጉ 5 ዓይነት አረንጓዴ ዓይነቶች አሉ።
ለተጨማሪ - ቪዲዮውን ከዚህ በታች ይመልከቱ-
ምርጥ 5 ቅጠል አረንጓዴ አትክልቶች-ጤና ጠላፊዎች- ቶማስ ዴሉር
