Ayurvedic ራስን ማሸት በዘይት - አቢያንጋ - በህንድ ቬዳስ እንደ ፈውስ እና የመልሶ ማቋቋም ውጤት የሚመከር ሂደት ነው። በየቀኑ ሙሉ ሰውነትን በተፈጥሮ ዘይቶች ማሸት ቆዳን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይንከባከባል ፣ ዶሻዎችን ያረጋጋል ፣ ጽናትን ፣ ደስታን እና ጥሩ እንቅልፍን ይሰጣል ፣ ቆዳን ያሻሽላል ፣ ቆዳን ያበራል። ረጅም ዕድሜን ያበረታታል. ቆዳ በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ አካል ነው። ቆዳ ከውጭው ዓለም ጋር ያለው ሰው አካላዊ ግንኙነት የሚካሄድበት ነጥብ ነው. ለዚያም ነው ገላውን ከመታጠብዎ በፊት በማለዳ የሚሠራውን በዘይት ራስን ማሸት በመመገብ የቆዳውን እርጥበት ማቆየት በጣም አስፈላጊ የሆነው። ስለዚህ, አቢያንጋ በምሽት ውስጥ የተጠራቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ቆዳ ለማጽዳት ያስችልዎታል. ማንኛውንም የተፈጥሮ ዘይት እንደ መሰረት አድርጎ ለመውሰድ ይመከራል, ለምሳሌ, ኮኮናት, ሰሊጥ, የወይራ, የአልሞንድ. ለራስ-ማሸት ሂደት, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ የሚሞቅ ዘይትን መጠቀም እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች በመላ ሰውነት ላይ ማሸት ያስፈልጋል. ዘይቱን ከተጠቀሙ በኋላ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያርፉ, ዘይቱ ስራውን እንዲሰራ ያስችለዋል. ዘይቱ በቆዳው ላይ ረዘም ላለ ጊዜ, የበለጠ ጥልቀት ያለው ይሆናል. ዘና ያለ ሙቅ መታጠቢያ ወይም ገላ መታጠብ. የጊዜ ሰሌዳዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ አቢያንጋን በየቀኑ እንዲያደርጉ የማይፈቅድልዎ ከሆነ በሳምንት ቢያንስ ሶስት ወይም አራት ጊዜ ለዚህ ሂደት ለማዋል ይሞክሩ። በዘይት አዘውትሮ ራስን ማሸት ዋና ጥቅሞች:
2022-11-11