የአሜሪካ የተሰራ አይብ 32% ቅባት, mdzh. 53% ደረቅ ኢን-ve

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	371 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	22%	5.9%	454 ግ
ፕሮቲኖች	18.13 ግ	76 ግ	23.9%	6.4%	419 ግ
ስብ	31.79 ግ	56 ግ	56.8%	15.3%	176 ግ
ካርቦሃይድሬት	3.7 ግ	219 ግ	1.7%	0.5%	5919 ግ
ውሃ	39.61 ግ	2273 ግ	1.7%	0.5%	5738 ግ
አምድ	6.78 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	250 μg	900 μg	27.8%	7.5%	360 ግ
Retinol	0.243 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.08 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	1.6%	0.4%	6250 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.015 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	1%	0.3%	10000 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.234 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	13%	3.5%	769 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	36.2 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	7.2%	1.9%	1381 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.403 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	8.1%	2.2%	1241 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.054 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.7%	0.7%	3704 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	8 μg	400 μg	2%	0.5%	5000 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	1.5 μg	3 μg	50%	13.5%	200 ግ
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል	0.6 μg	10 μg	6%	1.6%	1667 ግ
ቫይታሚን D3, cholecalciferol	0.6 μg	~
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.8 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	5.3%	1.4%	1875 ግ
ጋማ ቶኮፌሮል	0.13 ሚሊ ግራም	~
ቶኮፌሮል	0.04 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	2.6 μg	120 μg	2.2%	0.6%	4615 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.076 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.4%	0.1%	26316 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	132 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	5.3%	1.4%	1894 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	1045 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	104.5%	28.2%	96 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	26 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	6.5%	1.8%	1538 ግ
ሶዲየም ፣ ና	1671 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	128.5%	34.6%	78 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	181.3 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	18.1%	4.9%	552 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	641 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	80.1%	21.6%	125 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.63 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	3.5%	0.9%	2857 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.041 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.1%	0.6%	4878 ግ
መዳብ ፣ ኩ	46 μg	1000 μg	4.6%	1.2%	2174 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	20.2 μg	55 μg	36.7%	9.9%	272 ግ
ፍሎሮን, ረ	35 μg	4000 μg	0.9%	0.2%	11429 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	2.49 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	20.8%	5.6%	482 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	2.26 ግ	ከፍተኛ 100 г
ጋላክሲ	0.11 ግ	~
ላክቶስ	2.15 ግ	~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.518 ግ	~
ቫሊን	1.187 ግ	~
ሂስቲን *	0.546 ግ	~
Isoleucine	0.938 ግ	~
leucine	1.716 ግ	~
ላይሲን	1.516 ግ	~
ሜታየንነን	0.475 ግ	~
ቲሮኖን	0.772 ግ	~
tryptophan	0.232 ግ	~
ፌነላለኒን	0.939 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.613 ግ	~
Aspartic አሲድ	1.551 ግ	~
glycine	0.359 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	4.073 ግ	~
ፕሮፔን	1.788 ግ	~
serine	1.093 ግ	~
ታይሮሲን	0.916 ግ	~
cysteine	0.11 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	100 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
ፋቲ አሲድ
ትራንስጀንደር	1.144 ግ	ከፍተኛ 1.9 г
የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች	0.95 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	18.057 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.615 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.509 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.332 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.802 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.884 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	2.937 ግ	~
15: 0 ፔንታዴካኖይክ	0.311 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	8.161 ግ	~
17: 0 ማርጋሪን	0.19 ግ	~
18: 0 እስታሪን	3.222 ግ	~
20:0 Arachinic	0.047 ግ	~
22: 0 ቤጌኒክ	0.021 ግ	~
24: 0 ሊግኖክሪክ	0.009 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	8.236 ግ	ደቂቃ 16.8 г	49%	13.2%
14 1 ማይሪስቶሊክ	0.245 ግ	~
16 1 ፓልሚሌይክ	0.5 ግ	~
16 1 ሲ	0.394 ግ	~
16 1 trans	0.106 ግ	~
17: 1 ሄፕታዴሴን	0.061 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	7.204 ግ	~
18 1 ሲ	6.36 ግ	~
18 1 trans	0.844 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.224 ግ	~
22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9)	0.001 ግ	~
22 1 ሲ	0.001 ግ	~
24 1 ኔርቮኒክ ፣ ሲስ (ኦሜጋ -9)	0.001 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	1.286 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	11.5%	3.1%
18 2 ሊኖሌክ	1.003 ግ	~
18 2 trans isomer ፣ አልተወሰነም	0.194 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.79 ግ	~
18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ	0.018 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.138 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ	0.137 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -6 ፣ ጋማ ሊኖሌኒክ	0.001 ግ	~
18 4 ስቶይይድ ኦሜጋ -3	0.007 ግ	~
20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.009 ግ	~
20 3 ኢኮሶታሪኔን	0.034 ግ	~
20 3 ኦሜጋ -6	0.033 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.045 ግ	~
20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -3	0.012 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.183 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	20.3%	5.5%
22 4 Docosatetraene ፣ ኦሜጋ -6	0.008 ግ	~
22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -3	0.021 ግ	~
22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3	0.006 ግ	~
Omega-6 fatty acids	0.886 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	18.9%	5.1%

የኃይል ዋጋ 371 ኪ.ሲ.

በአሜሪካ የተሰራ አይብ 32% ቅባት ፣ mdzh። 53% ደረቅ in-ve በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን ኤ - 27,8% ፣ ቫይታሚን ቢ 2 - 13% ፣ ቫይታሚን ቢ 12 - 50% ፣ ካልሲየም - 104,5% ፣ ፎስፈረስ - 80,1% ፣ ሴሊኒየም - 36,7% ፣ ዚንክ - 20,8%

ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
ቫይታሚን B2 በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የእይታ ትንታኔን እና የጨለማ ማመቻቸትን የቀለም ትብነት ያጎላል ፡፡ በቂ የቫይታሚን ቢ 2 መመገብ የቆዳ ሁኔታን ፣ የ mucous membranes ጥሰትን ፣ የተዛባ ብርሃን እና የቀትር እይታን መጣስ አብሮ ይመጣል ፡፡
ቫይታሚን B12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
ካልሲየም የአጥንታችን ዋና አካል ነው ፣ እንደ የነርቭ ስርዓት ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል ፣ በጡንቻ መቀነስ ውስጥ ይሳተፋል። የካልሲየም እጥረት የአከርካሪ አጥንትን ፣ የሽንገላ አጥንቶችን እና ዝቅተኛ እጆችን ወደ ደም ማሰራጨት ይመራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡
ዚንክ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ኑክሊክ አሲዶች ውህደት እና የመበስበስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም በርካታ ጂኖችን ለመግለጽ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ ደም ማነስ ፣ ሁለተኛ የበሽታ መከላከያ እጥረት ፣ የጉበት ሲርሆሲስ ፣ የወሲብ ችግር እና የፅንስ መዛባት ያስከትላል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የዚንክ የመዳብ መሳብን የሚያስተጓጉል እና በዚህም ለደም ማነስ እድገት አስተዋፅኦ እንዳደረጉ አሳይተዋል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 371 kcal, የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ምን ጠቃሚ ነው የአሜሪካ የተሰራ አይብ 32% ቅባት, mdzh. 53% ደረቅ in-ve, ካሎሪዎች, ንጥረ ምግቦች, ጠቃሚ ባህሪያት አሜሪካዊ የተሰራ አይብ 32% ቅባት, mdzh. 53% ደረቅ ውስጥ-ve

በአሜሪካ የተሰራ አይብ 32% ቅባት ፣ mdzh። 53% ደረቅ in-ve

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ