አሚቶሮፊ

ለ amyotrophy ጠቃሚ ምርቶች

ለዚህ በሽታ የተመጣጠነ ምግብ የተሟላ ፣ በስብ ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ በፕሮቲኖች ፣ በአሚኖ አሲዶች እና በማዕድናት የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡

ጡንቻዎችን ለማጠናከር አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች ያስፈልጋሉ ፣ ማለትም በምግብ ውስጥ ያለው ፍጆታ

• ቫሊን - ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች, እንጉዳይ, የስጋ ምግቦች, ኦቾሎኒዎች, የወተት ተዋጽኦዎች;
• isoleucine - አልሞንድ ፣ ካሽ ፣ ጫጩት (ጫጩት) ፣ ዓሳ ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ ጉበት ፣ ዘሮች ፣ አኩሪ አተር;
• ሉኪን - ስጋ ፣ የዓሳ ምግብ ፣ እንቁላል ፣ ጥቁር ሩዝ ፣ አጃ;
• ሊሲን - ከስንዴ, ከአማራን, ከወተት, ከስጋ የተገኙ ምርቶች;
• methionine - የሁሉም ዓይነቶች ጥራጥሬዎች;
• threonine - ባቄላ, የዶሮ እንቁላል, የወተት ተዋጽኦዎች እና ለውዝ;
• tryptophan - ቀኖች (መድረቅ አለባቸው) ፣ የሰሊጥ ዘሮች ፣ የዝግባ ፍሬዎች ፣ እርጎ ፣ የጎጆ አይብ ፣ የቱርክ ሥጋ;
• phenylalanine - የበሬ ፣ የጎጆ አይብ እና ወተት ፣ የዶሮ ዝንጅብል።

አሚኖቶሮፊን ለመዋጋት የግድ አስፈላጊ የሆነው L-carnitine ሲሆን ይህም በበቂ መጠን ሊገኝ ይችላል-

• ጉበት;
• ስጋ: የበሬ ፣ የጥጃ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ የቱርክ ፣ ዝይ እና ዳክዬ;
• የወተት ተዋጽኦዎች: መራራ ክሬም, ክሬም, የጎጆ ጥብስ.

አናቦሊክ ስቴሮይድስ ጥሩ የጡንቻን እድገትን እንደሚረዳ ሁሉም ያውቃል ፡፡ ነገር ግን በሕክምናው ውስጥ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ኬሚካላዊ ሳይሆን አናቦሊክ ስቴሮይድ ተፈጥሯዊ ፣ ማለትም መብላት አለብዎት

• ሄሪንግ;
• የወይን ፍሬ;
• እርጎዎችን ፣ አረንጓዴ ሻይ እና ቡና ይጠጡ;
• ብሮኮሊ;
• ቲማቲም;
• ስፒናች እና parsley;
• ነጭ ሽንኩርት ከሽንኩርት ጋር;
• የውሃ ሐብሐብ;
• የሱፍ አበባ ዘሮች;
• ብሉቤሪ ፍሬዎች.

ለወንዶች ቴስቶስትሮን መጠንን ከፍ የሚያደርጉ ምግቦችን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው-

• የፓርሲፕ ዕፅዋት;
• horseradish ሥሮች, parsley, ጊንሰንግ;
• ዲዊል;
• ንብ የአበባ ዱቄት;
• ቀጭን ሥጋ;
• በቤት ውስጥ የተሰራ አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል።

ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ በተሻለ ለመዋሃድ ሰውነት በቪታሚኖች ቢ ፣ ኢ ፣ ሲ ፣ ፎስፈረስ እና ዚንክ መመካት አለበት ፡፡

ባህላዊ ሕክምና ለአሚዮሮፊ

በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ የጡንቻ መዘበራረቅን ለማስወገድ እና እነሱን ለማጠናከር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡

1. 1 ከእንቁላል ዛጎሎች የተሰራ ቆርቆሮ ፣ ማር በሎሚ እና ኮንጃክ ፡፡ ይህ ረቂቅ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ያለውን የካልሲየም እጥረት ለመሙላት ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ በቂ ያልሆነ መጠን በባህላዊ ፈዋሾች ዘንድ አሚዮትሮፊን ያስከትላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ 6 ትኩስ የዶሮ እንቁላልን ይውሰዱ (ነጭ ቅርፊቶች ብቻ ያሉ እንቁላሎች መኖር አለባቸው) ፣ በደንብ ይታጠቡ እና በጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ከዚያ 10 ሎሚዎችን ይውሰዱ ፣ ጭማቂውን ይጭመቁ እና እንቁላሎቹን ወደ ማሰሮ ያፈሱ ፡፡ የጠርሙሱን አንገት በጨርቅ ጨርቅ ይሸፍኑ እና በጥብቅ ያያይዙት ፣ እና የፀሐይ ጨረሮች ዘልቀው እንዳይገቡ እና ከ6-8 ቀናት ያህል እንዲቆዩ እቃው ራሱ በጨለማ ወረቀት ላይ መለጠፍ አለበት (ለ shellል ለመሟሟት). ዛጎሉ ከተፈታ በኋላ እንቁላሎቹን ማውጣት እና ወደ ሊንደን ማር ወደ 0,3 ሊትር ማሰሮ ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልጋል (ትንሽ ሞቀ ፣ ግን በምንም ሁኔታ መቀቀል የለበትም - ያለበለዚያ ከመድኃኒት ውስጥ ያለው ማር ወደ መርዝ ይለወጣል) ፡፡ ከዚያ እዚያ አንድ ብርጭቆ ኮንጃክ ይጨምሩ። ይህ ቆርቆሮ በቀዝቃዛ ቦታ ሁል ጊዜ በጨለማ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ በ 3 ልከ መጠን ውስጥ በየቀኑ 3 የጣፋጭ ማንኪያዎችን ይበሉ ፡፡
2. 2 ከካላመስ ሥር ፣ ከበቆሎ መገለል ፣ ጠቢብ ፣ ኖትዌይድ እና ቶዳፍላክ የተሠራ ለአሚዮሮፊፊስ ዲኮክሽን። እያንዳንዱ አካል 100 ግራም ይፈልጋል። በየቀኑ ለ 4 ጊዜ 700 ሚሊ ሊት ሾርባ ፣ እና ከምግብ በፊት ከ50-55 ደቂቃዎች መጠጣት ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱን የመጠጫ መጠን ለማዘጋጀት በሙቀቱ ውስጥ መቀመጥ እና በሙቅ የተቀቀለ ውሃ መሞላት ያለበት ድብልቅ 3 የሾርባ ማንኪያ ያስፈልግዎታል። ሌሊቱን ለማጥለቅ ይውጡ ፣ ከዚያ ጠዋት ላይ ያጣሩ። ሾርባው ለመውሰድ ዝግጁ ነው።
3. 3 Kvass ከኦቾት። ግማሽ ሊትር ጀልባ ኦትሜል ውሰድ (ከቅፉ ላይ ተላጭቷል ፣ ግን በዛጎሉ ውስጥ ይቀራል) ፣ በሶስት ውሃዎች ውስጥ ያጥቡት ፣ በአንድ ሊትር እቃ ውስጥ ያፈሱ (አንድ መደበኛ የሊተር ብርጭቆ ጠርሙስ ምርጥ ነው) ፡፡ 30 ግራም ስኳር ፣ 5 ግራም ሲትሪክ አሲድ ይጨምሩበት ፡፡ በንጹህ (በተሻለ የተጣራ) ውሃ ይሙሉ። Kvass በ 3 ቀናት ውስጥ ዝግጁ ይሆናል ፡፡ ከዚህ አጃ ውስጥ እንደዚህ ያሉ kvass ን 2 ተጨማሪ ጊዜዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ውሃ እና ስኳር ማከል ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሲትሪክ አሲድ ፣ በዚህ ሁኔታ አንድ ጊዜ ይጣላል ፡፡
4. 4 ጡንቻዎችን ለማጠናከር የበቀለ የስንዴ እህሎችን መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡
5. 5 ሸምበቆዎች ከሸምበቆ ድንጋዮች ፡፡ በጥቅምት እና በማርች መካከል መሰብሰብ ይችላሉ ፡፡ ሁለት ጠርዞችን ሰብስብ ፣ ለ 40 ደቂቃዎች በሙቅ ውሃ ውስጥ በእንፋሎት ፡፡ ከውሃው ውስጥ ያስወግዱ ፣ ትንሽ ቀዝቅዘው ሁሉንም እግሮች ላይ ይተግብሩ ፣ ድንጋዮቹን በፋሻዎች ያስጠብቋቸው። በሽተኛውን ሞቅ ባለ መጠቅለል ፡፡ ሽብርተኞቹ ሙቀቱን በሚሰጡበት ጊዜ መጭመቂያው መቆየት አለበት ፡፡ ከቀዘቀዙ በኋላ ከጣቶች ጫፎች ጀምሮ ሁሉንም እግሮች በደንብ ማሸት አስፈላጊ ነው ፡፡
6. 6 የአካል ክፍሎች ከተደነቁ ታዲያ የነጭ ሽንኩርት tincture በጥሩ ሁኔታ ይረዳል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት ፣ አንድ 1/2 ሊትር ማሰሮ ውሰድ ፣ አንድ ሦስተኛውን በነጭ ሽንኩርት ሙሌት ሙላ ፣ ቀሪውን 2/3 ቮድካ ሙላ ፡፡ ሽፋኑን በክዳን ላይ ይሸፍኑ ፣ ማሰሮውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 2 ሳምንታት ያከማቹ (ይህ ጊዜ ለጥንካሬው ጥንካሬ እንዲያገኝ በቂ ነው) ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠርሙሱን ይንቀጠቀጡ ፡፡ ከሁለት ሳምንታት በኋላ ቆርቆሮውን ያጣሩ ፡፡ ለአንድ ወር ያህል መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ በቀን ሦስት ጊዜ በሻይ ማንኪያ ውሃ 5 ጠብታዎች ፡፡
7. 7 የጋራ መታጠቢያዎች። የእጆቹ መገጣጠሚያዎች ከተጎዱ ታዲያ ለእነሱ የአትክልት መታጠቢያዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ገላ መታጠቢያ ለማዘጋጀት በ 5 ሊትር ማሰሮ ውስጥ ከሽንኩርት ፣ ከካሮት ፣ ከድንች ፣ ከካሮት እና ከበርች ቅርፊት መቀቀል ያስፈልግዎታል። ምግብ ካበስሉ በኋላ ውሃውን በቀጥታ ወደ ገላ መታጠቢያ በሚሠሩበት ገንዳ ወይም ጣት ውስጥ ያፈስሱ። 20 የአዮዲን ጠብታዎች እና 15 ግራም ጨው በውሃ ውስጥ ይጨምሩ። እጆችዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጥፉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ይታጠቡ። ከሂደቱ በኋላ በእጆችዎ ላይ ሞቃታማ ጓንቶችን ወይም ጓንቶችን ማድረጉ የተሻለ ነው።

አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች ከ amyotrophy ጋር

• የአልኮል እና የኃይል መጠጦች;
• ኮካ ኮላ እና ሌሎች የስኳር ሶዳዎች
• ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን;
• የተጣራ ስኳር;
• ጨው በብዛት;
• ከመጠን በላይ ቅባት ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች;
• ትራንስ ቅባቶች;
• ፈጣን ምግቦች;
• ምርቶች በ E ኮዶች;
• በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች;
• ፈጣን ምግብ;
• ያጨሱ ስጋዎች ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሳህኖች አይደሉም ፡፡

እነዚህ ሁሉ ምግቦች እና መጠጦች የጡንቻ ሕዋሳትን ያጠፋሉ።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ