ደፋር መሆን በማይችሉ ሰዎች ላይ ዓለም ጨካኝ ሊመስል ይችላል። ሰዎች በራስ መተማመን ሲጎድላቸው እና ሀሳባቸውን ለመግለጽ ሲቸገሩ ብዙውን ጊዜ ደግነት የጎደለው ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ እራስዎን ለማረጋገጥ ስኬታማ ለመሆን ምክሮች አሉ።

በራስ መተማመን ስለሌለዎት እራስዎን ለማረጋገጥ ይቸገራሉ? የለም ለማለት ይቸገራሉ? በእናንተ ላይ ለመጫን? ይህ ባህሪ ለምን እና ከየት እንደመጣ ይወቁ። ለምሳሌ እርስዎ በመርዛማ ሰዎች ተጽዕኖ ሥር ስለሆኑ ከልጅነትዎ ወይም እንደ ትልቅ ሰው ተሞክሮዎ ሊመጣ ይችላል። ለማንኛውም የዚህን ችግር አመጣጥ ማግኘት ትንሽ ግልፅ አድርጎ ለማየት ያስችላል።

እራስዎን ማረጋገጥ እንዲችሉ እራስዎን ማወቅ አለብዎት። ራስን ማረጋገጥ ስለራስ የተሻለ እውቀት ይጠይቃል ፣ ምክንያቱም እራስዎን ለመግለጽ ስሜትዎን ፣ ድክመቶችዎን ፣ ጥንካሬዎችዎን እና ገደቦችዎን እንዴት እንደሚለዩ ማወቅ አለብዎት።

በአንድ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ከማረጋገጥዎ በፊት መጀመሪያ የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን ማወቅ አለብዎት። ስለዚህ ለሌሎች መግለጽ ይችላሉ።

ለመስማት ፣ መናገር አለብዎት! በግጭት ፣ በስብሰባ ወይም በክርክር ውስጥ ፣ ስለእይታዎ ግልፅ ለመሆን አይፍሩ።

ግን ለማስተላለፍ የፈለጉት መልእክት ፣ በጥብቅ ፣ ግን በእርጋታ ካስተላለፉት በተሻለ ይገነዘባል። እርስዎ ለራስዎ ይናገራሉ ፣ በሌላው ላይ አይደለም። አንድ ሁኔታ እርስዎን የማይስማማ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ‹እኔ አታከብረኝም› ከማለት ይልቅ ‹እኔ› ከተከሳሹ ‹እርስዎ› ይልቅ ‹እኔ› ን በመጠቀም በውይይቱ ውስጥ መሳተፍ አለብዎት።

ስለራስዎ ከማውራትዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡበት - “ምን ዓይነት ደደብ” ወይም “እኔ አልችልም” በራስዎ ላይ እንደወረወሩ መጥፎ አስማት። ደፋርነት ዓረፍተ ነገሮችንዎን በአዎንታዊ መልኩ ማሻሻል ያካትታል። ከመጥፎ ይልቅ መልካሙን ይምረጡ። ከእርስዎ ውድቀቶች ይልቅ የእርስዎ ስኬቶች።

ምርጫዎችዎን እና ስብዕናዎን ማረጋገጥ መማር ከፈለጉ ፣ ከምቾት ቀጠናዎ በመውጣት አደጋዎችን መውሰድ ይኖርብዎታል። የራስዎን ገደቦች ለማወቅ ፣ ሙሉ አቅምዎን ለማላቀቅ እና እርስዎ ችሎታ እንዳላቸው እንዲሰማዎት ጥሩ መንገድ ነው። አደጋን መውሰድ እንዲሁ ውድቀቶችዎን ወደ እይታ እንዲያስገቡ ያስችልዎታል።

እርስዎ በቂ ዝግጁ ስላልሆኑ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ለማረጋገጥ ይቸገራሉ። ይህ በስራ ላይ ፣ ለምሳሌ ፣ ወይም አንድ ሰው በሕዝብ ፊት መደራደር ወይም መናገር በሚኖርበት በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ሊሆን ይችላል። በተዘጋጁ ቁጥር ፣ ርዕስዎን እና ክርክሮችዎን በበለጠ ባወቁ ፣ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ማረጋገጥ ይችላሉ።

ራስን መግለፅ እንዲሁ አካላዊዎን ፣ እራስዎን የመያዝዎን መንገድ ፣ እይታዎን ያካትታል… ቀጥ ብለው መቆም ይለማመዱ ፣ ትከሻዎች ወደ ላይ ከፍ ተደርገዋል ፣ ጭንቅላቱን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ፣ የተናጋሪዎን እይታ ይደግፉ ፣ አይረጋጉ እና ፈገግ ይበሉ ፣ ምክንያቱም አመለካከትዎ በአስተሳሰብዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

እርግጠኛ ለመሆን ፣ ለብዙ ሰዎች ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሆነውን እምቢ ማለት መማር አለብዎት። እምቢ ማለት እንዴት እንደሚቻል ለመማር የእኛን ምክሮች ይከተሉ።