የትኩረት ጉድለት፡ ልጆችን እንዴት መርዳት እንደሚቻል

ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና ስሜታዊ የመሆን ጥቅሞች

ለአስተዋይ ዴፊሲት ዲስኦርደር (ADD) በጣም ምቹ ከሆኑት ማብራሪያዎች አንዱ ከሳይኮቴራፒስት እና ከጋዜጠኛ ቶም ሃርትማን የመጣ ነው። በዚያን ጊዜ ኤዲዲ ተብሎ ይጠራ እንደነበረው ልጁ “አነስተኛ የአእምሮ ችግር” እንዳለበት ከታወቀ በኋላ በዚህ ጉዳይ ላይ ፍላጎት አሳደረ። እንደ ሃርትማን ንድፈ ሐሳብ፣ ADD ያላቸው ሰዎች በ«ገበሬዎች» ዓለም ውስጥ «አዳኞች» ናቸው።

በጥንት ጊዜ የተዋጣለት አዳኝ ምን ዓይነት ባሕርያት ሊኖሩት ይገባል? በመጀመሪያ, ትኩረትን የሚከፋፍል. በቁጥቋጦው ውስጥ ሁሉም ሰው ያመለጡት ዝገት ካለ ፣ እሱ በትክክል ሰምቷል። ሁለተኛ፣ ግትርነት። በቁጥቋጦው ውስጥ ዝገት ሲፈጠር፣ ሌሎች ሄዶ ያለውን ለማየት ብቻ ሲያስቡ፣ አዳኙ ያለምንም ማመንታት ወጣ።

ከዚያም፣ የሰው ልጅ ቀስ በቀስ ከአደንና ከመሰብሰብ ወደ እርሻነት ሲሸጋገር፣ ለመለካት የሚያስፈልጉ ሌሎች ባሕርያት፣ ነጠላ ሥራ ተፈላጊ ሆነ።

የአዳኝ-ገበሬ ሞዴል ለልጆች እና ለወላጆቻቸው የ ADD ተፈጥሮን ለማስረዳት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው. ይህም በስርዓተ አልበኝነት ላይ ያለውን ትኩረት በመቀነስ ከልጁ ዝንባሌ ጋር አብሮ በመስራት በተቻለ መጠን ቀላል እንዲሆንለት በዚህ በገበሬ ተኮር አለም ውስጥ እንዲኖር ያስችላል።

ትኩረትን ጡንቻ ያሠለጥኑ

ልጆች በአሁኑ ጊዜ በሚገኙበት ጊዜ እና "ከእውነታው ሲወድቁ" እና የእነሱ መገኘት ብቻ የሚታይባቸውን ጊዜያት በግልጽ እንዲለዩ ማስተማር በጣም አስፈላጊ ነው.

ልጆች ትኩረታቸውን ጡንቻቸውን እንዲለማመዱ ለመርዳት, Distraction Monster የሚባል ጨዋታ መጫወት ይችላሉ. ልጅዎን በሆነ ነገር ለማዘናጋት በሚሞክሩበት ጊዜ በቀላል የቤት ስራ ላይ እንዲያተኩር ይጠይቁት።

ልጁ በሂሳብ ውስጥ ያለውን ችግር መፍታት ከጀመረ እናቱ ጮክ ብሎ ማሰብ ጀመረች: "ዛሬ ምን ጣፋጭ ምግብ ማብሰል እችላለሁ ..." ልጁ ትኩረቱን ላለማድረግ እና ጭንቅላቱን ላለማሳደግ የተቻለውን ሁሉ መሞከር አለበት. ይህንን ተግባር ከተቋቋመ, አንድ ነጥብ ያገኛል, ካልሆነ, እናትየው አንድ ነጥብ ያገኛል.

እና እንዲህ ዓይነቱ ጨዋታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተወሳሰበ ይሄዳል ፣ ምንም እንኳን በእውነቱ በሆነ ነገር መበታተን በሚፈልጉበት ጊዜ እንኳን በስራው ላይ ማተኮር እንዲማሩ ይረዳቸዋል።

ልጆች ትኩረታቸውን እንዲያሠለጥኑ የሚፈቅደው ሌላው ጨዋታ በአንድ ጊዜ ብዙ ትዕዛዞችን መስጠት ነው, እነሱም ቅደም ተከተላቸውን በማስታወስ መከተል አለባቸው. ትዕዛዞች ሁለት ጊዜ ሊደገሙ አይችሉም. ለምሳሌ፡- “ወደ ጓሮው ወደ ኋላ ውጣ፣ ሶስት የሳር ምላጭ ምረጥ፣ በግራ እጄ አስገባቸው እና ከዛ ዘፈን ዘምር።

በቀላል ተግባራት ይጀምሩ እና ከዚያ ወደ ውስብስብ ስራዎች ይሂዱ። አብዛኛዎቹ ልጆች ይህን ጨዋታ ይወዳሉ እና ትኩረታቸውን 100% መጠቀም ምን ማለት እንደሆነ እንዲረዱ ያደርጋቸዋል.

የቤት ስራን መቋቋም

ይህ ብዙውን ጊዜ በጣም አስቸጋሪው የመማሪያ ክፍል ነው፣ እና ADD ላላቸው ልጆች ብቻ አይደለም። ወላጆች ልጁን መደገፍ, እንክብካቤ እና ወዳጃዊነትን በማሳየት, ከእሱ ጎን መሆናቸውን በማብራራት አስፈላጊ ነው. አኩፓንቸር ነጥቦችን በማነሳሳት እንዲያተኩሩ ጣቶችዎን በትንሹ በመንካት ወይም ጆሮዎትን በማሸት ከክፍልዎ በፊት አእምሮዎን “እንዲነቃ” ማስተማር ይችላሉ።

የአስር ደቂቃ ደንቡ ህጻኑ መጀመር የማይፈልገውን ስራ ሊረዳ ይችላል. ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም በተለይ በ10 ደቂቃ ውስጥ ማድረግ የማይፈልገውን ተግባር ለልጅዎ እንዲሰራ ይነግሩታል። ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ህፃኑ መለማመዱን እንደሚቀጥል ወይም እዚያ ማቆም እንዳለበት ለራሱ ይወስናል.

ሌላው ሀሳብ ህፃኑ የተግባሩን ትንሽ ክፍል እንዲያጠናቅቅ መጠየቅ እና ከዚያም 10 ጊዜ መዝለል ወይም በቤቱ ዙሪያ መሄድ እና ከዚያ በኋላ ብቻ በድርጊቶቹ መቀጠል. እንዲህ ዓይነቱ እረፍት የአንጎልን ቅድመ-ቅደም ተከተል ለማንቃት እና ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ለማንቀሳቀስ ይረዳል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ህፃኑ ለሚሰራው ነገር የበለጠ ትኩረት መስጠት ይጀምራል, እና ስራውን እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ አይገነዘብም.

ህጻኑ በዋሻው መጨረሻ ላይ ያለውን ብርሃን ማየት እንዲችል እንፈልጋለን, ይህ ደግሞ ትላልቅ ስራዎችን ወደ ትናንሽ እና ማስተዳደር የሚችሉ ክፍሎችን በመከፋፈል ሊሳካ ይችላል. በ "ገበሬዎች" አለም ውስጥ እንደ "አዳኝ" ህይወትን ቀላል ለማድረግ ስልቶችን ስንማር ከኤዲዲ ጋር ያለ ልጅ አእምሮ እንዴት እንደሚሰራ የበለጠ መረዳት እንጀምራለን እና ልዩ ስጦታቸውን እና ለሕይወታችን እና ለዓለማችን ያደረጉትን አስተዋጾ እንቀበላለን.

ስለ ደራሲው፡ ሱዛን ስቲፍልማን አስተማሪ፣ መማር እና የወላጅነት አሰልጣኝ፣ የቤተሰብ እና የጋብቻ ቴራፒስት እና የልጅዎን መዋጋት እንዴት ማቆም እና መቀራረብ እና ፍቅርን ማግኘት እንደሚችሉ ደራሲ ነው።