ባቄላ፣ የተጋገረ፣ የታሸገ፣ ከአሳማ ሥጋ ጋር፣ ከጣፋጭ መረቅ ጋር

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

የሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) ውስጥ 100 ግራም የሚበላ ክፍል።

ንጥረ ነገር	ቁጥር	ኖርማ **	በ 100 ግራም ውስጥ መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. ውስጥ መደበኛ	ከተለመደው 100%
ካሎሪ	105 kcal	1684 kcal	6.2%	5.9%	1604 ግ
ፕሮቲኖች	4.52 ግ	76 ግ	5.9%	5.6%	1681
ስብ	0.89 ግ	56 ግ	1.6%	1.5%	6292 ግ
ካርቦሃይድሬት	17.17 ግ	219 ግ	7.8%	7.4%	1275 ግ
ዳይተር ፋይበር	4.4 ግ	20 ግ	22%	21%	455 ግ
ውሃ	71.48 ግ	2273 ግ	3.1%	3%	3180 ግ
አምድ	1.53 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ አርኤ	1 μg	900 mcg	0.1%	0.1%	90000 ግ
ቤታ ካሮቲን	0.009 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.2%	0.2%	55556 ግ
ቤታ Cryptoxanthin	2 μg	~
ሊኮፔን	83 μg	~
ሉቲን + Zeaxanthin	9 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.033 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2.2%	2.1%	4545 ግ
ቫይታሚን ቢ 2, ሪቦፍላቪን	0.015 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	0.8%	0.8%	12000 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	22.3 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	4.5%	4.3%	2242 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.148 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	3%	2.9%	3378 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.05 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.5%	2.4%	4000 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎተቶች	8 μg	400 mcg	2%	1.9%	5000 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.04 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.3%	0.3%	37500 ግ
ቤታ ቶኮፌሮል	0.01 ሚሊ ግራም	~
ጋማ ቶኮፌሮል	1.14 ሚሊ ግራም	~
ዴልታ ቶኮፌሮል	0.06 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	0.4 μg	120 mcg	0.3%	0.3%	30000 ግ
ቫይታሚን ፒ ፒ ፣ አይ	0.304 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1.5%	1.4%	6579 ግ
Betaine	0.2 ሚሊ ግራም	~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	231 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	9.2%	8.8%	1082 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	39 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.9%	3.7%	2564 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	30 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	7.5%	7.1%	1333 ግ
ሶዲየም ፣ ና	391 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	30.1%	28.7%	332 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	45.2 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	4.5%	4.3%	2212 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	88 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	11%	10.5%	909 ግ
ማዕድናት
ብረት ፣ ፌ	1.4 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	7.8%	7.4%	1286 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.362 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	18.1%	17.2%	552 ግ
መዳብ ፣ ኩ	171 μg	1000 mcg	17.1%	16.3%	585 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	4.8 mcg	55 mcg	8.7%	8.3%	1146 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.51 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	4.3%	4.1%	2353 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins	8.1 ግ	~
ሞኖ እና Disaccharides (ስኳሮች)	8.23 ግ	ከፍተኛ 100 ግ
ግሉኮስ (ዴክስስትሮስ)	1.13 ግ	~
እስክንድር ፡፡	5.79 ግ	~
Fructose	1.31 ግ	~
አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች።
አርጊን *	0.228 ግ	~
Valine	0.262 ግ	~
ሂስቲን *	0.126 ግ	~
Isoleucine	0.235 ግ	~
ሉኩኒን	0.399 ግ	~
ላይሲን	0.289 ግ	~
ሜቴንቶይን	0.05 ግ	~
threonine	0.141 ግ	~
Tryptophan	0.048 ግ	~
ፌነላለኒን	0.258 ግ	~
አሚኖ አሲድ
Alanine	0.19 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.606 ግ	~
ጊሊሲን	0.194 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.709 ግ	~
ፕሮፔን	0.242 ግ	~
Serine	0.311 ግ	~
ታይሮሲን	0.118 ግ	~
cysteine	0.036 ግ	~
ስቴሮል (ስቴሮሎች)
ኮሌስትሮል	7 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
ናሳዴኔ ፋቲ አሲዶች	0.231 ግ	ከፍተኛ 18.7 ግ
10: 0 ካፕሪክ	0.004 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.001 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.006 ግ	~
15: 0 Pentadecanoic	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.16 ግ	~
17: 0 ማርጋሪን	0.002 ግ	~
18: 0 ስታይሪክ	0.048 ግ	~
20: 0 Arachidic	0.003 ግ	~
22 0 ቤጌኖቫ	0.003 ግ	~
24: 0 ሊጊኖካይን	0.004 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.222 ግ	ደቂቃ 16.8 ግ	1.3%	1.2%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.008 ግ	~
16 1 CIS	0.008 ግ	~
17: 1 Heptadecenoic	0.001 ግ	~
18 1 ኦሌይክ (ኦሜጋ -9)	0.205 ግ	~
18 1 CIS	0.203 ግ	~
20 1 ጋዶሊኒያ (ኦሜጋ -9)	0.005 ግ	~
22 1 ኢሩኪክ (ኦሜጋ -9)	0.005 ግ	~
22 1 CIS	0.005 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.4 ግ	ከ 11.2-20.6 ግ	3.6%	3.4%
18 2 ሊኖሌክ	0.223 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲአይኤስ ፣ ሲ.አይ.ኤስ.	0.221 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.18 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ-ሊኖሌኒክ	0.179 ግ	~
20: 2 አይኮዛዲኖኖቫያ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲአይኤስ ፣ ሲ.አይ.ኤስ.	0.003 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.179 ግ	ከ 0.9 እስከ 3.7 ግ	19.9%	19%
Omega-6 fatty acids	0.224 ግ	ከ 4.7 እስከ 16.8 ግ	4.8%	4.6%

የኃይል እሴት 105 ካሎሪ ነው ፡፡

ኩባያ = 253 ግ (265.7 ኪ.ሲ.)

ባቄላ ፣ የተጋገረ ፣ የታሸገ ፣ ከአሳማ ጋር ፣ ከጣፋጭ ምግብ ጋር እንደ ፎስፈረስ ባሉ እንደዚህ ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ - 11% ፣ ማንጋኔዝ - 18,1% ፣ መዳብ - በ 17.1%

ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ የተሳተፈ ፣ የአሲድ-አልካላይን ሚዛንን የሚቆጣጠር ፣ የአጥንትን እና የጥርስን ማዕድን ለማውጣት የሚያስፈልጉ ፎስፎሊፒዶች ፣ ኑክሊዮታይዶች እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
ማንጋኔዝ የአጥንት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ምስረታ ውስጥ የተሳተፈ ነው ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በካርቦሃይድሬቶች ፣ በካቴኮላሚኖች ንጥረ-ምግብ (metabolism) ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ ለኮሌስትሮል እና ለኑክሊዮታይድ ውህደት አስፈላጊ ነው ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ከእድገት መዘግየት ፣ የመራቢያ ሥርዓት መዛባት ፣ የአጥንት ቁርጥራጭነት መጨመር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
መዳብ ሬዶክስ እንቅስቃሴ ያለው የኢንዛይሞች አካል ሲሆን በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ በሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ከኦክስጂን ጋር ተካቷል ፡፡ ጉድለቱ የሚታየው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ምስረታ እና ተያያዥነት ያለው ቲሹ dysplasia የአጥንት እድገት ነው ፡፡

በመተግበሪያው ውስጥ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው በጣም ጠቃሚ ምርቶች የተሟላ ማውጫ።

መለያዎች: ካሎሪ 105 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ከሚረዱ ባቄላዎች ፣ የተጋገረ ፣ የታሸገ ፣ ከአሳማ ጎድን ፣ ጣፋጭ ሾርባ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የባቄላ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የተጋገረ ፣ የታሸገ ፣ ከአሳማ ጋር ፣ ከጣፋጭ ማንኪያ ጋር

ባቄላ ፣ የተጋገረ ፣ የታሸገ ፣ ከአሳማ ጋር ፣ ከጣፋጭ ምግብ ጋር

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ