የበሬ ሥጋ ስብ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	902 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	53.6%	5.9%	187 ግ
ስብ	100 ግ	56 ግ	178.6%	19.8%	56 ግ
በቫይታሚን
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	79.8 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	16%	1.8%	627 ግ
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል	0.7 μg	10 μg	7%	0.8%	1429 ግ
ቫይታሚን D3, cholecalciferol	0.7 μg	~
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	2.7 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	18%	2%	556 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.2 μg	55 μg	0.4%	27500 ግ
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	109 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	49.8 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
12: 0 ላውሪክ	0.9 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	3.7 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	24.9 ግ	~
18: 0 እስታሪን	18.9 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	41.8 ግ	ደቂቃ 16.8 г	248.8%	27.6%
16 1 ፓልሚሌይክ	4.2 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	36 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.3 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	4 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	35.7%	4%
18 2 ሊኖሌክ	3.1 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.6 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.6 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	66.7%	7.4%
Omega-6 fatty acids	3.1 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	66%	7.3%

የኃይል ዋጋ 902 ኪ.ሲ.

ኩባያ = 205 ግ (1849.1 ኪ.ሲ.)
tbsp = 12.8 ግ (115.5 ኪ.ሲ. ካሊ)

የበሬ ሥጋ ስብ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቾሊን - 16% ፣ ቫይታሚን ኢ - 18%

ቅልቅል የሊኪቲን አካል ነው ፣ በጉበት ውስጥ ባለው ፎስፈሊፕላይዶች ውህደት እና ሜታቦሊዝም ውስጥ ሚና ይጫወታል ፣ የነፃ ሜቲል ቡድኖች ምንጭ ነው ፣ እንደ lipotropic factor ይሠራል ፡፡
ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 902 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው የበሬ ስብ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የበሬ ስብ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ