ከአፕል በኋላ ሁለተኛው በጣም ተወዳጅ - ፒር ትልቅ ጣፋጭ እና ጤናማ መክሰስ ነው ፣ ብዙ ምግቦችን በማዘጋጀት እና በመጋገር ውስጥ ያገለግላል። ይህ ፍሬ ምን ያህል ጠቃሚ ነው እና ሊጎዳ ይችላል?
የፒር ጠቃሚ ባህሪዎች
- የፒር ፍሬዎች ስኳር (ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ ፣ ሱክሮስ) ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ኢ ፣ ፒ ፣ ፒ ፣ ፒ ፣ ሲ ፣ ካሮቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ካቴቺን ፣ ናይትሮጂን ውህዶች ይዘዋል። በዕንቁ ውስጥ ኢንሱሊን ማቀነባበርን የማያስፈልገው ፍሩክቶስ ፣ በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ እና ክብደታቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች ጠቃሚ ነው።
- የፔር ፍጆታ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ጥሩ ነው ፣ በተለይም arrhythmia ካለ። ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም መጠን የልብ ሥራን ይቆጣጠራል እና ዘይቤውን መደበኛ ያደርገዋል።
- ፒር የዚህን ንጥረ ነገር እጥረት ለመከላከል እርጉዝ ሴቶችን እና ህፃናትን ለመስጠት የሚያስፈልገውን ያህል ፎሊክ አሲድ ይ containsል ፡፡
- ፒር የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያነቃቃል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ ኩላሊቶችን እና ጉበትን ይደግፋል። ይህንን ፍሬ የያዘው ኦርጋኒክ አሲድ ፣ ፀረ ተሕዋሳት እርምጃ አለው።
- እንዲሁም ፒር በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርጉ ፣ ከበሽታዎች የሚከላከሉ ፣ እብጠትን የሚያስታግሱ እና የድብርት ምልክቶችን ለመቋቋም የሚረዱ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
- ይህ ምርት የማዞር ስሜትን በማከም ረገድ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፣ ከአካላዊ ድካም በኋላ መልሶ ማገገም ፣ በግዴለሽነት እና በመጥፎ የምግብ ፍላጎት እንዲሁም የቁስሎችን ፈውስ ያፋጥናል ፡፡
የፒር አደጋ
የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በተለይም ቁስሎች ካሉ ፒር ላለመጠቀም ይሻላል ፡፡
እንዲሁም የጨጓራውን ግድግዳ ለመጉዳት በ pears ባህሪዎች ምክንያት በባዶ ሆድ ውስጥ ሊበላው እና በቀን ከ 2 በላይ ፍራፍሬዎችን መብላት አይችልም ፡፡ የሆድ ድርቀትን እና የሆድ ህመምን ለማስወገድ በ pear አማካኝነት ውሃ መጠጣት አለብዎት ፡፡
ስለ pears አስደሳች እውነታዎች
- በዓለም ውስጥ ከ 3,000 በላይ የፒር ዝርያዎች አሉ ፡፡
- Arር አታካፍሉ ወደ ጠብ ወይም መፍረስ እንደሚያመጣ ይታመናል ፡፡
- በአውሮፓ ውስጥ ትምባሆ ከመፈጠሩ በፊት የደረቁ የፔር ቅጠሎችን ማጨስ ፤
- በተክሎች ምደባ ውስጥ የፒር ዘመድ ተነሳ ፡፡
- የእንቁ ግንድ የቤት እቃዎችን ፣ የሙዚቃ መሣሪያዎችን ለማምረት የሚያስችል ቁሳቁስ ነው ፡፡
- ይህ ቁሳቁስ ሽታን ስለማይወስድ ከፒር እንጨት የወጥ ቤት እቃዎችን ያዘጋጃሉ ፡፡
ተጨማሪ ስለ የእንቁ ኬሚካል ጥንቅር ና የፒር ጥቅሞች እና ጉዳቶች በሌሎች መጣጥፎች ውስጥ ያንብቡ ፡፡