የአልሞንድ ወተት ራዕይን ያሻሽላል ክብደትን ይቀንሳል, አጥንትን ያጠናክራል እና ለልብ ጤና ጥሩ ነው. በተጨማሪም ለጡንቻዎች ጥንካሬን ይሰጣል, የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል እና ኩላሊቶች በትክክል እንዲሰሩ ይረዳል. በተጨማሪም የእናቶች ወተት ድንቅ ምትክ ነው.
ለብዙ አመታት የአልሞንድ ወተት ከላም ወተት እንደ አማራጭ ጥቅም ላይ ይውላል. ዝቅተኛ ስብ ነው, ነገር ግን በካሎሪ, ፕሮቲን, ቅባት እና ፋይበር ከፍተኛ ነው. የአልሞንድ ወተት እንደ ካልሲየም፣ ብረት፣ ማግኒዚየም፣ ፎስፈረስ፣ ፖታሲየም፣ ሶዲየም እና ዚንክ ባሉ ማዕድናት የበለፀገ ነው። ከቪታሚኖች ውስጥ ቲያሚን, ሪቦፍላቪን, ኒያሲን, ፎሌት እና ቫይታሚን ኢ ይዟል.
የአልሞንድ ወተት ከኮሌስትሮል እና ከላክቶስ ነፃ የሆነ እና በቤት ውስጥ እንኳን ሊሠራ ይችላል. ይህ የአልሞንድ ፍሬዎችን በውሃ መፍጨት ነው. ይህ በተለመደው የቤት ውስጥ ቅልቅል ለመሥራት ቀላል ነው.
በኢንዱስትሪ ውስጥ የመጨረሻውን ምርት የሚያበለጽጉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአልሞንድ ወተት በመደብሮች ውስጥ ይገኛል እና እንዲያውም ቸኮሌት ወይም ቫኒላ ሊሆን ይችላል. ይህ አማራጭ ከተለመደው የአልሞንድ ወተት የበለጠ ጣፋጭ ነው.
የአልሞንድ ወተት ለጤና በጣም ጥሩ ነው
የአልሞንድ ወተት የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል. የደም እንቅስቃሴ በደም ሥር ውስጥ ይከሰታል. በትክክል እንዲሰሩ, ደም መላሽ ቧንቧዎች በነፃነት መገጣጠም እና መስፋፋት አለባቸው. ይህ ቪታሚን ዲ እና አንዳንድ ማዕድናት, ለምሳሌ ፎስፈረስ ያስፈልገዋል. የወተት ተዋጽኦዎችን የማይጠቀሙ ሰዎች የእነዚህ ቪታሚኖች እጥረት ሊኖርባቸው ይችላል፣ እና የአልሞንድ ወተት ጉድለታቸውን ለማካካስ ይረዳል።
የኮሌስትሮል ሙሉ ለሙሉ አለመኖር የአልሞንድ ወተት በጣም ለልብ-ጤና ተስማሚ ምርት ያደርገዋል. አዘውትሮ ጥቅም ላይ ሲውል የልብ ድካም አደጋን ይቀንሳል. በዚህ መጠጥ ውስጥ የበለፀገው ፖታስየም እንደ ቫዮዲለተር ይሠራል እና በልብ ላይ ያለውን የሥራ ጫና ይቀንሳል.
ቆዳ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያስፈልገዋል. የአልሞንድ ወተት በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ነው, እንዲሁም ቆዳን ወደነበረበት የሚመልሱ ፀረ-ባክቴሪያዎች. የአልሞንድ ወተትን እንደ ቆዳ ማጽጃ ሎሽን መጠቀም ይችላሉ. ለበለጠ ውጤት, የሮዝ ውሃ ማከል ይችላሉ.
ኮምፒውተሮች፣ ስማርት ፎኖች እና ታብሌቶች ቤቶቻችንን እና ቢሮዎቻችንን አጥለቅልቀዋል። ከእነዚህ መሳሪያዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት የዓይን እይታን እንደሚያበላሸው ጥርጥር የለውም. በአልሞንድ ወተት የበለፀገውን ቫይታሚን ኤ መጠን በመጨመር ይህንን ጉዳት ማስወገድ ይቻላል.
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአልሞንድ ወተት የላም ወተት በመመገብ የሚቀሰቀሰውን የ LNCaP የፕሮስቴት ካንሰር ሴሎች እድገትን ይከለክላል። ነገር ግን በአማራጭ የካንሰር ሕክምናዎች ላይ ከመተማመንዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ።
የአልሞንድ ወተት ቅንብር ከእናት ወተት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው. በቫይታሚን ሲ እና ዲ እንዲሁም በብረት የበለፀገ ሲሆን ይህም ለህጻናት እድገትና ጤና በጣም ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም በፕሮቲን የበለፀገ በመሆኑ ለእናት ጡት ወተት ተመራጭ ያደርገዋል።
የላም ወተት የሰው ምግብ አይደለም። ተፈጥሮ የበለጠ ጤናማ እና ለሰው አካል ተስማሚ የሆኑ ድንቅ ምርቶችን ይሰጠናል.