ውሃ ልዩ የሕክምና ባህሪያት አሉት. በሰዎች አእምሮ ውስጥ ሰላምን ያመጣል, አካልን ይፈውሳል እና ጥማትን ያረካል. ብዙ ሰዎች የባህር ሞገዶችን ድምጽ በማዳመጥ ወይም የ ebb እና ፍሰት ክስተቶችን በማሰላሰል ጥንካሬ ያገኛሉ. ግርማ ሞገስ የተላበሰ ፏፏቴ እይታ የአድናቆት ስሜትን ሊያነሳሳ ይችላል. የደከመ አእምሮ የባለቤቱ እይታ የውሀ ምንጭ ሲረጭ ወይም የተረጋጋ የጅረት ፍሰት ሲያይ እፎይታ ያገኛል። ሞቅ ያለ ሻወር ወይም በጃኩዚ ውስጥ መታጠጥ ዘና የሚያደርግ ሲሆን ቀዝቃዛ ሻወር ደግሞ የሚያበረታታ ነው። በመዋኛ ገንዳ ውስጥ የሚቆዩ አሥር ደቂቃዎች በደህና ስሜት ሊሞሉ እና ጭንቀትን ሊያስወግዱዎት ይችላሉ. ፈሳሽ ውሃ ከሌሎች ቅርጾች (በረዶ እና እንፋሎት) ጋር በመሆን ህመምን ለማስታገስ, ጭንቀትን ለማስታገስ, በሽታዎችን ለማከም, ወዘተ. የውሃ ቴራፒዩቲክ አጠቃቀም ረጅም ታሪክ አለው. መታጠቢያዎች በጥንቷ ግብፅ, ግሪክ እና ሮም ይታወቁ ነበር. ሂፖክራቲዝ በፀደይ ውሃ ውስጥ መታጠብን እንደ መድኃኒት ያዘዙ። የሮማውያን ሐኪሞች ሴልሰስ እና ጌለን ታካሚዎቻቸውን በንፅፅር ሻወር ያዙ። ኢስላማዊው መታጠቢያ (ሃማን) ለማፅዳት፣ ለመዝናናት እና ለመዝናኛነት ያገለግል ነበር። የባቫርያ መነኩሴ አባ ሰባስቲያን ክኔፕ (1821-1897) በአስራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን የውሃን ቴራፒዩቲክ አጠቃቀምን በማስተዋወቅ ትልቅ ሚና ተጫውተዋል። በኦስትሪያ, በአስራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ, ቪንሰንት ፕሪስኒትስ (1790-1851) ለሃይድሮቴራፒ ስርዓቱ ዓለም አቀፍ ታዋቂ ሰው ሆነ. በጆን ሃርቪ ኬሎግ (1852-1943) ጊዜ የውሃ ህክምና በባትል ክሪክ ታዋቂ ነበር። የውሃ ህክምና ዛሬ ተወዳጅነቱን እንደያዘ ይቆያል. የማዕድን ምንጮች ማይግሬንን፣ የጡንቻ ጉዳትን እና ትኩሳትን ለማከም ያገለግላሉ። ሙቅ ውሃ ዘና የሚያደርግ ሲሆን ቀዝቃዛ ውሃ ደግሞ አበረታች ነው. የሙቀት ንፅፅር የበለጠ, ውጤቱ የበለጠ ኃይለኛ ነው. ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃ መለዋወጥ የደም ዝውውር ስርዓትን ለማነቃቃት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል. ውጤቱን ለማግኘት ለሶስት ደቂቃዎች ሙቅ ውሃ ወይም ዱሽ በቂ ነው, ከዚያም ከ20-30 ሰከንድ ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ. የውሃ ህክምና ማሸት፣ መጭመቂያ፣ እርጥብ መጠቅለያዎች፣ የእግር መታጠቢያዎች፣ ገንዳ እና ገላ መታጠብን ያጠቃልላል። ውጤታማ የውሃ ህክምና ጊዜ እና እውቀት ይጠይቃል.
በተለምዶ ቀዝቃዛ ውሃ እብጠትን ለመቀነስ ያገለግላል. የካንሰር በሽተኞች የውሃ ህክምና በሰውነታቸው ውስጥ ያለው የሉኪዮትስ ብዛት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ቀዝቃዛ ውሃ ማከም የኢንፌክሽን ድግግሞሽን ይቀንሳል, ነጭ የደም ሴሎችን ቁጥር ይጨምራል እና ደህንነትን ያሻሽላል. የውሃ ህክምና የሩማቶይድ አርትራይተስ, የአርትሮሲስ, የአንኪሎሲንግ ስፖንዶላይትስ, ፋይብሮማያልጂያ ሲንድሮም እና ቅዝቃዜን ለማከም ያገለግላል. የአፍንጫ ጨዎችን መጨመር የከፍተኛ የ sinusitis ምልክቶችን ያስወግዳል. ሥር የሰደደ የልብ ድካም ላለባቸው ታካሚዎች ሙቅ መታጠቢያዎች ወይም መካከለኛ የሙቀት መጠን ያለው ሳውና የልብ ሥራን ለማሻሻል ይረዳሉ. የውሃ ህክምና በአስም ብሮንካይተስ ለሚሰቃዩ ህፃናት ጠቃሚ ነው. ሞቅ ያለ ውሃ የአንጀት እብጠትን ያስወግዳል። የበረዶ መጠቅለያዎች ለጀርባ ህመም፣ ስንጥቆች፣ የጉልበት ጉዳቶች እና ሄሞሮይድስ ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ። እንፋሎት ብዙውን ጊዜ በመተንፈሻ አካላት ህክምና ውስጥ ከሚተነፍሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የውሃ ህክምና በፍጥነት እንዲድኑ ያስችልዎታል. በገንዳው ውስጥ ለሰላሳ ደቂቃዎች ገላውን መታጠብ እና መዋኘት የደም ግፊትን፣ የልብ ምት እና ድካምን ከግማሽ ሰዓት እንቅልፍ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳል። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች መታጠቢያዎች በተለይ ለጭንቀት እና ለደከሙ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
የእጽዋት መታጠቢያዎችን ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ. 1. በአንድ ኩንታል (1,14 ሊ) ውሃ ውስጥ ግማሽ ኩባያ ዕፅዋትን በሸፈነው ድስት ውስጥ ለአሥራ አምስት ደቂቃዎች ቀቅለው. እፅዋቱ በሚፈላበት ጊዜ ገላውን ለማፅዳት አጭር ገላዎን ይታጠቡ ፣ ከዚያም ገንዳውን በሙቅ ወይም በሞቀ ውሃ ይሙሉ። አንድ ሰው ፈሳሹን ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ማፍሰስ አለበት, ከዚያም እፅዋትን በቲሪ ጨርቅ ተጠቅልለው ቢያንስ ለሃያ ደቂቃዎች በመታጠቢያው ውስጥ ይጠቡ, ከዚያም ገላውን በዚህ ጥቅል ይቅቡት. 2. ግማሽ ኩባያ ዕፅዋትን በሚፈስ ውሃ ስር ይለውጡ, በተለይም ሙቅ. እፅዋቱ ቧንቧዎችን እንዳይዘጉ ለማድረግ የፍሳሽ ማስወገጃውን በቀጭኑ የተጣራ ጨርቅ መሸፈን ይችላሉ. በመታጠቢያው ውስጥ ከሃያ እስከ ሠላሳ ደቂቃዎች ውስጥ ይቅቡት. 3. ቀጭን የጨርቅ ከረጢት በግማሽ ኩባያ እፅዋት ሙላ, በመታጠቢያው ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት, ወይም ከቧንቧ ጋር በማያያዝ ሙቅ ውሃ በእጽዋት ውስጥ እንዲፈስስ ገንዳውን ይሞላል. በድጋሚ, ከሃያ እስከ ሠላሳ ደቂቃዎች ድረስ ይጠቡ. አንዳንድ ዕፅዋት በተለይ ውጤታማ ናቸው. ለምሳሌ እንደ ቫለሪያን፣ ላቬንደር፣ ሊንደን፣ ካምሞሚል፣ ሆፕስ እና ቡርዶክ ስር ያሉ ጥቂት እፅዋትን ወስደህ ከላይ ከተዘረዘሩት ቅጦች ውስጥ አንዱን በመከተል ወደ ገላ መታጠቢያው ማከል ትችላለህ። ለሠላሳ ደቂቃዎች ያርቁ. ሌላው የዕፅዋት ጥምረት ሆፕስ፣ ሎሚ፣ ቫለሪያን፣ ኮሞሜል፣ ያሮው እና የፓሲስ አበባን ሊያካትት ይችላል። ከላይ ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ አንዱን መጠቀም ወይም እፅዋትን በአንድ ሊትር (1,14 ሊትር) ውሃ ማፍላት ይችላሉ, ከዚያም ግማሽ ኩባያ ፈሳሽ ይጠጡ (ከተፈለገ ሎሚ እና ማር ማከል ይችላሉ) እና የቀረውን ወደ ውስጥ አፍስሱ. ገላ መታጠብ. በመታጠቢያው ውስጥ እፅዋትን በማጥለቅ ሂደት ውስጥ እራስዎን በመዝናናት ላይ በማተኮር ማንበብ, ማሰላሰል, የሚያረጋጋ ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም ዝም ብለው መቀመጥ ይችላሉ. በአጠቃላይ የውሃ ህክምና ውጤታማ እንዲሆን የሚከተሉትን አጠቃላይ ምክሮች መከተል አለባቸው. ውጥረትን ለማስታገስ, ወደ ገለልተኛ ገላ መታጠብ ይችላሉ (በ 33-34 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን), የሙቀት መጠኑ ከቆዳው ጋር ቅርብ ነው. ከ 38-41 ዲግሪ ሙቀት ያለው ውሃ የተወጠሩ ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና በአከርካሪው ላይ ያለውን ህመም ለመቀነስ ተስማሚ ነው. (የሙቀት መጠን ከ 41 ዲግሪ በላይ መሆን አይመከርም, ምክንያቱም የሰውነት ሙቀት በፍጥነት እንዲጨምር, ሰው ሰራሽ ሙቀትን ይፈጥራል.) ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ይችላሉ. የደም ዝውውር መጨመር እና የኃይል መጨመር ያስከትላል. (ተመሳሳይ ውጤት የሚፈጠረው በተለዋዋጭ ቀዝቃዛና ሙቅ ሻወር - የሶስት ደቂቃ ቀዝቃዛ ሻወር ለሠላሳ ሰከንድ ሙቅ ሻወር ወዘተ.) ከ15-20 ደቂቃ በላይ ሻወር ውስጥ አይቆዩ፣በተለይም የደም ግፊት ካለብዎ ወይም የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች. ምሽት የውሃ ሂደቶች በጣም ጥሩው ጊዜ ነው. ምሽት ላይ ገላውን የሚታጠቡ ወይም የሚታጠቡ ሰዎች በተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ እና ጥልቅ እንቅልፍ ይደሰታሉ።