ማስታወቂያ ብሮሜሊን ፣ ክብደትን ለመቀነስ እንደ አንድ ዘዴ በአንድ ጊዜ ሁሉንም ሚዲያዎች ሸፈነ ፡፡ ከተወሰነ ምርምር በኋላ ብሮሜሊን ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት መፍትሄ አይሆንም እና ሁልጊዜም ከዚህ አይረዳም ፡፡
ይህ ሆኖ ግን ብሮሜሊን ሰውነታችንን ከሚረዱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መካከል ቦታውን አግኝቷል ፡፡ ዛሬ ብሮሜሊን በሕክምና እና በምግብ ኢንዱስትሪዎች ፣ በባህላዊ መድኃኒቶች እና ስፖርቶች ለተለያዩ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ብሮሜሊን የበለጸጉ ምግቦች
የብሮሜሊን አጠቃላይ ባህሪዎች
ብሮሜላይን በብሮሜሊያድ ቤተሰብ ዕፅዋት ውስጥ የሚገኝ ከእፅዋት የተገኘ ካታሊክ ኢንዛይም ነው። ሌላው የብሮሜላይን ስም “አናናስ ማውጣት” ነው ፣ እሱም ከዋናው ምንጭ የተቀበለው - እንግዳ የፍራፍሬ አናናስ።
ብሮሜሊን በፍሬው ልብ ውስጥ እንዲሁም በአናናስ ግንዶች እና ቅጠሎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ንጥረ ነገሩ ቡናማ ዱቄት ነው ፡፡ ሁለት ዓይነቶች አሉ - አናናስ ግንድ ብሮሜሊን (ግንድ ብሮሜሊን) እና ፍሬ ብሮሜሊን (ፍሬ ብሮሜሊን).
Bromelain በፋርማሲዩቲካል ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በፋርማሲዎች ውስጥ, በካፕሱል እና በጡባዊ መልክ ሊገኝ ይችላል. በስፖርት አመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የአመጋገብ ማሟያዎችን ለማምረት ያገለግላል. በኢንዱስትሪ ውስጥ ብሮሜሊን የስጋ ምርቶችን ለማለስለስ ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙውን ጊዜ የሚጨስ ሥጋ ለማምረት ያገለግላል.
ለ bromelain ዕለታዊ መስፈርት
ብሮሜሊን ለሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገር አይደለም ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ 80 ጊዜ ከ 320 እስከ 2 mg እንዲወስድ ይመከራል ፡፡
የብሮሜሊን ማሟያ ሊገኝ በሚገባው ውጤት እና በየትኛው የሰውነት ስርዓቶች ላይ በመመርኮዝ ቁጥጥር መደረግ አለበት።
የብሮሜሊን አስፈላጊነት እየጨመረ ነው:
- ከመጠን በላይ መብላት ፣ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች አነስተኛ ምርት;
- ለጉዳቶች-መሰንጠቅ ፣ ስብራት ፣ መሰባበር ፣ መፈናቀል (ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና እብጠትን ያስወግዳል);
- ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች (የእጢዎችን እድገት ለመቀነስ) ፣ እንዲሁም ኒዮፕላዝምን ለመከላከል;
- አርትራይተስ (መደበኛ አሰራርን በሚወስድበት ጊዜ);
- ከፔፕሲን እና ከሜታብሊካል መዛባት ዝቅተኛ ምርት ጋር ተያይዞ ከመጠን በላይ ክብደት ጋር;
- በደም ውስጥ ያለው የደም ፕሌትሌት መጠን ከፍ እንዲል (ለደም ቧንቧ ማጠንከሪያ ጥቅም ላይ ይውላል);
- ከቀነሰ መከላከያ ጋር;
- ከቆዳ በሽታዎች ጋር (urticaria, acne);
- ከአስም ጋር;
- ከአንዳንድ የቫይረስ በሽታዎች ጋር.
የብሮሜሊን አስፈላጊነት እየቀነሰ ነው-
- ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር (የተከለከለ ነው);
- ከፍ ካለ የኮሌስትሮል መጠን ጋር;
- ቅድመ-የደም ግፊት እና የቅድመ-ምት ሁኔታ ባለባቸው ሰዎች የተከለከለ;
- በእርግዝና ወቅት;
- በትናንሽ ልጆች ውስጥ;
- ከኩላሊት በሽታ ጋር;
- ከጉበት በሽታዎች ጋር;
- ለግለሰቡ በግለሰብ አለመቻቻል ፡፡
የብሮሜሊን መፈጨት
ብሮሜላይን በባዶ ሆድ ላይ በጥሩ ሁኔታ ይዋጣል። ልክ እንደ ማንኛውም ኢንዛይም ፣ በአንጀት ውስጥ ፍጹም ተውጦ በግድግዳዎቹ በኩል ወደ ደም ውስጥ ይገባል። አንዳንድ ሪፖርቶች እንደሚያመለክቱት አኩሪ አተር እና ድንች በሰውነት ውስጥ የብሮሜላይን መጠጣትን ሊቀንሱ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብሮሜሊን ከስድስት እስከ ዘጠኝ ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ እስከ 40% እንደሚወስድ ፡፡ ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ፣ ብሮሜሊን ይደመሰሳል ፣ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ፣ እንቅስቃሴው እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
የብሮሜሊን ጠቃሚ ባህሪዎች እና በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
ብሮሜሊን እንደ ትራይፕሲን እና ፔፕሲን (በሆድ አሲድ ውስጥ ያሉ ኢንዛይሞች) የሚሰራ ኢንዛይም ነው ፡፡ ፕሮቲኖችን ይሰብራል ፣ ይህም በሆድ እና በአንጀት ውስጥ በደንብ እንዲዋሃዱ ያስችላቸዋል።
ብሮሜሊን የምግብ መፍጨት ሂደቱን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ የጣፊያ ኢንዛይሞችን ወይም ከመጠን በላይ መብላትን በመቀነስ ፣ ብሮሜሊን የሚያነቃቃ ውጤት አለው።
ብሮሜሊን የስብ ሕዋሳትን መበላሸት በከፍተኛ ሁኔታ እንደማይጎዳ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ሆኖም ፣ ከእሱ የሚጨበጡ ተጨባጭ ጥቅሞች አሉ ፡፡ ብሮሜሊን እንደ ኢንዛይም በሰውነት ላይ ውስብስብ ውጤት አለው ፣ የሆድ እና የአንጀት መደበኛ ሥራን ያነቃቃል እንዲሁም በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የደም ዝውውር ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ወዘተ.
አትሌቶች ከጉዳት በፍጥነት ለማገገም ብሮሜሌን ይወስዳሉ ፡፡ ስፕሬይስ ፣ የቲሹ እንባ ፣ የጋራ ጉዳቶች - ብሮሜሊን በፍጥነት ለማገገም ፣ ህመምን ለመቀነስ እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
እንዲሁም አትሌቶች በፍጥነት ጡንቻን ለመገንባት ይጠቀማሉ ፡፡ ብሮሜሊን በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በፔፕሲን አነስተኛ ኢንዛይም በማምረት ከመጠን በላይ ውፍረትን በመዋጋት እራሱን አረጋግጧል ፡፡
የብሮሜሊን ጸረ-ኢንፌርሽን እና የመፈወስ ባህሪዎች የአርትራይተስ እና የአስም በሽታን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ ብሮሜሊን የበሽታ መከላከያዎችን ፣ የሰውነትን መልሶ የማገገም ሂደቶች እንዲጨምር ይረዳል ፡፡
አደገኛ ዕጢዎችን የእድገት መጠን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲሁም ለመከላከያ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ለዚህ ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ ፡፡
ከሌሎች አካላት ጋር መስተጋብር
ብሮሜሊን እንዲበላሽ ለማገዝ ከፕሮቲኖች ጋር ምላሽ ይሰጣል ፡፡ በስቦች እና በካርቦሃይድሬት መበስበስ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ብሮሜሊን ምልክቶች
በሰውነት ውስጥ በጣም ብሮሜሊን በሚኖርበት ጊዜ ጉዳዮች በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡ ይህ ከተከሰተ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- ማቅለሽለሽ;
- ግፊት መጨመር;
- ተቅማጥ;
- የሆድ መነፋት;
- በወር አበባ ወቅት የደም መፍሰስ ጨምሯል ፡፡
በሰውነት ውስጥ የብሮሜሊን እጥረት ምልክቶች
ብሮሜሊን በሰውነታችን ውስጥ የግድ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ስላልሆነ የጉዳቱ ምልክቶች አይታወቁም ፡፡
በሰውነት ውስጥ የብሮሜላይን መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች
በምግብ አማካኝነት የሰው አካል የዚህን ንጥረ ነገር መጠን ይቀበላል ፡፡ የተወሰኑ ጥሰቶች ካሉ በአተነፋፈሶች ፣ በምግብ ማሟያዎች እና በመድኃኒቶች እገዛ አንድ ንጥረ ነገር እጥረት ማካካስ ይቻላል ፡፡
ብሮሜሊን ለቆንጆ እና ለጤንነት
ብሮሜላይን የተባለው ኢንዛይም በሰውነት ላይ ያለው ውስብስብ ውጤት እንዲጠናከር እና እንዲታደስ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ብሮሜሊን በቆዳ እና በፀጉር ላይ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት ፡፡
ብሮሜሊን በፊቱ ላይ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል ፣ እብጠትን እና እብጠትን ያስታግሳል እንዲሁም ቆዳን ወደነበረበት እንዲመለስ ያነቃቃል ፡፡ የፍራፍሬ አሲዶች እና የብሮሜሊን ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ በቅባት ቆዳ ላይ እንክብካቤ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም ንጥረ ነገሩ የጡንቻን ብዛት ለመገንባት በአትሌቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ የፕሮቲን ምግብን እና ንቁ የአካል እንቅስቃሴን ይጠይቃል።
ቲትሉል እስቴ”አሊሜንቴ ቦጌቴ በብሮሜላይና” ዳር ኑ አሺ enumerat nici un aliment in afara de ananas።
Se pare că sub titlul “nevoia de bromelaina scade” va referiți la contraindicații. ኑ እና አሴላሺ ሉክሩ!