የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ጎመን ወጥ"
- 68 ግራም የአትክልት ዘይት
- 163 ግ ሽንኩርት
- 230 ግ ካሮት
- 1177 ግራም ጎመን
- 300 ግ የዶሮ ጭን
- 69 ግ የኮመጠጠ ክሬም.
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ጎመን በቀስታ ምግብ ውስጥ ወጥ” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 85.4 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 4.6 ግ.
ስብ 5.4 ግ.
ካርቦሃይድሬት 4.5 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 6የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”ጎመን በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ወጥቷል”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| የሱፍ ዘይት | 68 Art | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| ሽንኩርት | 163 Art | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| ካሮት | 230 ግ | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| ነጭ ጎመን | 1177 Art | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| የዶሮ ጫማዎች | 300 ግ | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| እርሾ ክሬም 10% (ዝቅተኛ ስብ) | 69 Art | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| ጠቅላላ | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 አገልግሎት | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 ግራም | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |