የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 56 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 3.3% | 5.9% | 3007 ግ |
| ፕሮቲኖች | 1 ግ | 76 ግ | 1.3% | 2.3% | 7600 ግ |
| ስብ | 4.1 ግ | 56 ግ | 7.3% | 13% | 1366 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 3.8 ግ | 219 ግ | 1.7% | 3% | 5763 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.4 ግ | 20 ግ | 2% | 3.6% | 5000 ግ |
| ውሃ | 89.1 ግ | 2273 ግ | 3.9% | 7% | 2551 ግ |
| አምድ | 1.6 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.01 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.7% | 1.3% | 15000 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.02 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 1.1% | 2% | 9000 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 1.2 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 8% | 14.3% | 1250 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.2 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 1% | 1.8% | 10000 ግ |
| የኒያሲኑን | 0.2 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 25 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1% | 1.8% | 10000 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 14 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.4% | 2.5% | 7143 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 6 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 1.5% | 2.7% | 6667 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 411 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 31.6% | 56.4% | 316 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 83 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 10.4% | 18.6% | 964 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.2 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 1.1% | 2% | 9000 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 3.4 ግ | ~ | |||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 0.4 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 0.9 ግ | ከፍተኛ 18.7 г |
የኃይል ዋጋ 56 ኪ.ሲ.
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 56 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው ነጭ መሠረታዊ እያንዳንዳቸው 2-82 ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች መሠረታዊ ነጭ ሾርባ 2-82