የካሎሪ ይዘት የደረቀ (የደረቀ) ፖም ፣ ወጥ። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	74 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	4.4%	5.9%	2276 ግ
ፕሮቲኖች	0.28 ግ	76 ግ	0.4%	0.5%	27143 ግ
ስብ	0.12 ግ	56 ግ	0.2%	0.3%	46667 ግ
ካርቦሃይድሬት	17.31 ግ	219 ግ	7.9%	10.7%	1265 ግ
የአልሜል ፋይበር	2.6 ግ	20 ግ	13%	17.6%	769 ግ
ውሃ	79.36 ግ	2273 ግ	3.5%	4.7%	2864 ግ
አምድ	0.33 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	1 μg	900 μg	0.1%	0.1%	90000 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.008 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	0.5%	0.7%	18750 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.029 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.6%	2.2%	6207 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.08 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	1.6%	2.2%	6250 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.054 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.7%	3.6%	3704 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	0.6 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	0.7%	0.9%	15000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.14 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.7%	0.9%	14286 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	136 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	5.4%	7.3%	1838 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	4 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.4%	0.5%	25000 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	5 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	1.3%	1.8%	8000 ግ
ሶዲየም ፣ ና	26 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	2%	2.7%	5000 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	2.8 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.3%	0.4%	35714 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	12 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	1.5%	2%	6667 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.43 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	2.4%	3.2%	4186 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.027 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	1.4%	1.9%	7407 ግ
መዳብ ፣ ኩ	58 μg	1000 μg	5.8%	7.8%	1724 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.4 μg	55 μg	0.7%	0.9%	13750 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.06 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	0.5%	0.7%	20000 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.009 ግ	~
ቫሊን	0.013 ግ	~
ሂስቲን *	0.004 ግ	~
Isoleucine	0.011 ግ	~
leucine	0.017 ግ	~
ላይሲን	0.018 ግ	~
ሜታየንነን	0.003 ግ	~
ቲሮኖን	0.01 ግ	~
tryptophan	0.003 ግ	~
ፌነላለኒን	0.008 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.01 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.049 ግ	~
glycine	0.011 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.029 ግ	~
ፕሮፔን	0.01 ግ	~
serine	0.011 ግ	~
ታይሮሲን	0.005 ግ	~
cysteine	0.004 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.02 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.017 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.003 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.005 ግ	ደቂቃ 16.8 г
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.005 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.036 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.3%	0.4%
18 2 ሊኖሌክ	0.03 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.006 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.006 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	0.7%	0.9%
Omega-6 fatty acids	0.03 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.6%	0.8%

የኃይል ዋጋ 74 ኪ.ሲ.

ኩባያ = 193 ግ (142.8 ኪ.ሲ.)

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 74 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው የደረቀ አፕል (የተዳከመ) ፣ የተጠበሰ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የደረቀ አፕል (የደረቀ) ፣ የተጠበሰ

የካሎሪ ይዘት የደረቀ (የደረቀ) ፖም ፣ ወጥ ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ