የካሎሪ ይዘት ወይን ፍሬ ነጭ፣ ፍሎሪዳ። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	32 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	1.9%	5.9%	5263 ግ
ፕሮቲኖች	0.63 ግ	76 ግ	0.8%	2.5%	12063 ግ
ስብ	0.1 ግ	56 ግ	0.2%	0.6%	56000 ግ
ካርቦሃይድሬት	8.19 ግ	219 ግ	3.7%	11.6%	2674 ግ
ውሃ	90.76 ግ	2273 ግ	4%	12.5%	2504 ግ
አምድ	0.32 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.04 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2.7%	8.4%	3750 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.02 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.1%	3.4%	9000 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.283 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	5.7%	17.8%	1767 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.043 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.2%	6.9%	4651 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	9 μg	400 μg	2.3%	7.2%	4444 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	37 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	41.1%	128.4%	243 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.2 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1%	3.1%	10000 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	150 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	6%	18.8%	1667 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	15 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.5%	4.7%	6667 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	9 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2.3%	7.2%	4444 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	6.3 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.6%	1.9%	15873 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	7 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	0.9%	2.8%	11429 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.05 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	0.3%	0.9%	36000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.011 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	0.6%	1.9%	18182 ግ
መዳብ ፣ ኩ	56 μg	1000 μg	5.6%	17.5%	1786 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.07 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	0.6%	1.9%	17143 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.07 ግ	~
ቫሊን	0.012 ግ	~
ሂስቲን *	0.006 ግ	~
Isoleucine	0.007 ግ	~
leucine	0.012 ግ	~
ላይሲን	0.016 ግ	~
ሜታየንነን	0.006 ግ	~
ቲሮኖን	0.011 ግ	~
tryptophan	0.006 ግ	~
ፌነላለኒን	0.038 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.02 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.111 ግ	~
glycine	0.012 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.16 ግ	~
ፕሮፔን	0.051 ግ	~
serine	0.022 ግ	~
ታይሮሲን	0.006 ግ	~
cysteine	0.006 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.014 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
16: 0 ፓልቲክ	0.012 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.001 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.013 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.1%	0.3%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.001 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.012 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.024 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.2%	0.6%
18 2 ሊኖሌክ	0.019 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.005 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.005 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	0.6%	1.9%
Omega-6 fatty acids	0.019 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.4%	1.3%

የኃይል ዋጋ 32 ኪ.ሲ.

ኩባያ ክፍሎች ፣ ከ = 230 ግ (73.6 kcal) ጋር
0,5 ፍራፍሬ (3-3 / 4 ″ ቀን) = 118 ግ (37.8 ኪ.ሲ.)

የወይን ፍሬ ነጭ ፣ ፍሎሪዳ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 41,1%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 32 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ስለ ነጭ ግሬፕ ፍሬ ፣ ፍሎሪዳ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ነጭ ግሬፕ ፍሬ ፣ ፍሎሪዳ

የካሎሪ ይዘት የወይን ፍሬ ፍሬ ነጭ ፣ ፍሎሪዳ። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ