የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 79 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 4.7% | 5.9% | 2132 ግ |
| ፕሮቲኖች | 1.2 ግ | 76 ግ | 1.6% | 2% | 6333 ግ |
| ስብ | 0.2 ግ | 56 ግ | 0.4% | 0.5% | 28000 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 20.23 ግ | 219 ግ | 9.2% | 11.6% | 1083 ግ |
| ውሃ | 77.86 ግ | 2273 ግ | 3.4% | 4.3% | 2919 ግ |
| አምድ | 0.51 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 ግ |
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.02 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 1.3% | 1.6% | 7500 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.04 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 2.2% | 2.8% | 4500 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.081 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 4.1% | 5.2% | 2469 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 69 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 76.7% | 97.1% | 130 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.9 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 4.5% | 5.7% | 2222 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 250 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 10% | 12.7% | 1000 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 21 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 2.1% | 2.7% | 4762 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 10 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 2.5% | 3.2% | 4000 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 3 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.3% | 43333 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 12 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.2% | 1.5% | 8333 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 23 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 2.9% | 3.7% | 3478 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.48 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 2.7% | 3.4% | 3750 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.084 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 4.2% | 5.3% | 2381 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 9.2% | 1370 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.05 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.5% | 24000 ግ |
የኃይል ዋጋ 79 ኪ.ሲ.
ጁጁቤ ፣ ጥሬ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 76,7%
- ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 79 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለዩዩባ ጠቃሚ ፣ ጥሬ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የጁዩባ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ ጥሬ