የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 399 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 23.7% | 5.9% | 422 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.92 ግ | 76 ግ | 1.2% | 0.3% | 8261 ግ |
| ስብ | 33.33 ግ | 56 ግ | 59.5% | 14.9% | 168 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 23.43 ግ | 219 ግ | 10.7% | 2.7% | 935 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.3 ግ | 20 ግ | 1.5% | 0.4% | 6667 ግ |
| ውሃ | 38.85 ግ | 2273 ግ | 1.7% | 0.4% | 5851 ግ |
| አምድ | 2.36 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 51 μg | 900 μg | 5.7% | 1.4% | 1765 ግ |
| Retinol | 0.05 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቤታ ካሮቲን | 0.008 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.1% | 62500 ግ |
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.024 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 1.6% | 0.4% | 6250 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.058 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 3.2% | 0.8% | 3103 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 6 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 1.2% | 0.3% | 8333 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.108 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 2.2% | 0.6% | 4630 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.022 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 1.1% | 0.3% | 9091 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.2% | 13333 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 0.8% | 3333 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 0.3 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.1% | 30000 ግ |
| ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 2.36 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 15.7% | 3.9% | 636 ግ |
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 50.2 μg | 120 μg | 41.8% | 10.5% | 239 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.047 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.1% | 42553 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 61 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 2.4% | 0.6% | 4098 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 59 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 5.9% | 1.5% | 1695 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 9 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 2.3% | 0.6% | 4444 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 933 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 71.8% | 18% | 139 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 9.2 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.9% | 0.2% | 10870 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 49 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 6.1% | 1.5% | 1633 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.25 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 1.4% | 0.4% | 7200 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.131 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 6.6% | 1.7% | 1527 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 35 μg | 1000 μg | 3.5% | 0.9% | 2857 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 0.6% | 4583 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.25 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 2.1% | 0.5% | 4800 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 23.39 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 15 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| ፋቲ አሲድ | |||||
| ትራንስጀንደር | 0.144 ግ | ከፍተኛ 1.9 г | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 6.061 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 4: 0 ዘይት | 0.156 ግ | ~ | |||
| 6: 0 ናይለን | 0.093 ግ | ~ | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.046 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.102 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.119 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.4 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 3.449 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 1.465 ግ | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.084 ግ | ~ | |||
| 22: 0 ቤጌኒክ | 0.079 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 8.207 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 48.9% | 12.3% | |
| 14 1 ማይሪስቶሊክ | 0.044 ግ | ~ | |||
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.092 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 7.98 ግ | ~ | |||
| 20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.078 ግ | ~ | |||
| 22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9) | 0.001 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 17.326 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 100% | 25.1% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 15.297 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 1.989 ግ | ~ | |||
| 20 4 አራቺዶኒክ | 0.01 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 1.989 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 100% | 25.1% | |
| Omega-6 fatty acids | 15.307 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 100% | 25.1% |
የኃይል ዋጋ 399 ኪ.ሲ.
ፓፒ ሾርባ ፣ ክሬም እንደ ቫይታሚን ኢ - 15,7% ፣ ቫይታሚን ኬ - 41,8%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
መለያዎች: ካሎሪ ይዘት 399 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው የፓፒ ሳህ ፣ ክሬም ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ፖፒ ሳፕ ፣ ክሬም