የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 105 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 6.2% | 5.9% | 1604 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.87 ግ | 76 ግ | 1.1% | 1% | 8736 ግ |
| ስብ | 0.2 ግ | 56 ግ | 0.4% | 0.4% | 28000 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 24 ግ | 219 ግ | 11% | 10.5% | 913 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 3.8 ግ | 20 ግ | 19% | 18.1% | 526 ግ |
| ውሃ | 70.67 ግ | 2273 ግ | 3.1% | 3% | 3216 ግ |
| አምድ | 0.46 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 4.2% | 2250 ግ |
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.034 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 2.3% | 2.2% | 4412 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.122 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 6.8% | 6.5% | 1475 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.1 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 2% | 1.9% | 5000 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.203 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 10.2% | 9.7% | 985 ግ |
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 2.8 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 3.1% | 3% | 3214 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.866 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 4.3% | 4.1% | 2309 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 226 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 9% | 8.6% | 1106 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 17 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.7% | 1.6% | 5882 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 15 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 3.8% | 3.6% | 2667 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 3 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.2% | 43333 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 8.7 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.9% | 0.9% | 11494 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 26 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 3.3% | 3.1% | 3077 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.41 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 2.3% | 2.2% | 4390 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.098 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 4.9% | 4.7% | 2041 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 118 μg | 1000 μg | 11.8% | 11.2% | 847 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.19 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 1.6% | 1.5% | 6316 ግ |
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 0.016 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 0.013 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 0.003 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 0.13 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 0.8% | 0.8% | |
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.002 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 0.128 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.043 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 0.4% | 0.4% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 0.043 ግ | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.043 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 0.9% | 0.9% |
የኃይል ዋጋ 105 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 234 ግ (245.7 ኪ.ሲ.)
- 5 በፈሳሽ = 86 ግ (90.3 kcal)
በታሸገ የስኳር ሽሮፕ ውስጥ የታሸገ ፕሪም በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ: መዳብ - 11,8%
- መዳብ ሬዶዶማዊ እንቅስቃሴ ያለው እና በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ለማቅረብ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። ጉድለቱ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና በአፅም መፈጠር ላይ በሚታዩ ችግሮች ፣ ተያያዥ ቲሹ ዲስፕላሲያ እድገት ይታያል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 105 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው በፕሬስ ስኳር ሽሮፕ ውስጥ የታሸገ ፕሪም ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች በፕሬስ ስኳር ሽሮፕ ውስጥ የታሸጉ ዱባዎች