የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የካሎሪ እሴት | 80 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 4.8% | 6% | 2105 ግ |
ፕሮቲኖች | 1.7 ግ | 76 ግ | 2.2% | 2.8% | 4471 ግ |
ስብ | 4.5 ግ | 56 ግ | 8% | 10% | 1244 ግ |
ካርቦሃይድሬት | 7.8 ግ | 219 ግ | 3.6% | 4.5% | 2808 ግ |
የአልሜል ፋይበር | 0.7 ግ | 20 ግ | 3.5% | 4.4% | 2857 ግ |
ውሃ | 82.8 ግ | 2273 ግ | 3.6% | 4.5% | 2745 ግ |
አምድ | 2 ግ | ~ | |||
በቫይታሚን | |||||
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 168 μg | 900 μg | 18.7% | 23.4% | 536 ግ |
ቤታ ካሮቲን | 1.01 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 20.2% | 25.3% | 495 ግ |
ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.02 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 1.3% | 1.6% | 7500 ግ |
ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.02 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 1.1% | 1.4% | 9000 ግ |
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 2.8 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 3.1% | 3.9% | 3214 ግ |
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 1.6 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 10.7% | 13.4% | 938 ግ |
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.6 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 3% | 3.8% | 3333 ግ |
የኒያሲኑን | 0.3 ሚሊ ግራም | ~ | |||
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
ፖታስየም, ኬ | 195 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 7.8% | 9.8% | 1282 ግ |
ካልሲየም ፣ ካ | 20 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 2% | 2.5% | 5000 ግ |
ማግኒዥየም ፣ ኤም | 7 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 1.8% | 2.3% | 5714 ግ |
ሶዲየም ፣ ና | 450 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 34.6% | 43.3% | 289 ግ |
ፎስፈረስ ፣ ፒ | 91 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 11.4% | 14.3% | 879 ግ |
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
ብረት ፣ ፌ | 0.7 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 3.9% | 4.9% | 2571 ግ |
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
ስታርች እና dextrins | 2.6 ግ | ~ | |||
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 5.2 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 0.1 ግ | ከፍተኛ 18.7 г |
የኃይል ዋጋ 80 ኪ.ሲ.
የቲማቲም ሾርባ እያንዳንዳቸው 2-84 በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን ኤ - 18,7% ፣ ቤታ ካሮቲን - 20,2% ፣ ፎስፈረስ - 11,4%
- ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
- ቢ-ካሮቲን ፕሮቲታሚን ኤ ሲሆን የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ 6 mcg ቤታ ካሮቲን ከ 1 mcg ቫይታሚን ኤ ጋር እኩል ነው ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 80 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው የቲማቲም ጭማቂ 2-84 ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የቲማቲም ጭማቂ 2-84