በምዕራቡ ዓለም “በቀን ፖም የሚበላ ሐኪም የለውም” የሚል አስደናቂ ምሳሌ አለ። ለህንድ ክፍለ አህጉር “በቀን ሁለት ጉዋቫ የበላ ለተጨማሪ አንድ ዓመት ሐኪም አይኖረውም” ማለቱ ተገቢ ነው። የትሮፒካል ጉዋቫ ፍሬ ብዙ ትናንሽ ዘሮች ያሉት ነጭ ወይም ማሮኒ ቀለም ያለው ጣፋጭ ሥጋ አለው። ፍራፍሬው ሁለቱንም ጥሬ (የበሰለ ወይም ከፊል-የበሰለ) እና በጃም ወይም ጄሊ መልክ ይበላል.
- ጉዋቫ በቀለም ሊለያይ ይችላል: ቢጫ, ነጭ, ሮዝ እና ቀይ እንኳ
- ከብርቱካን 4 እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይዟል
- ከሎሚ 10 እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ኤ ይይዛል
- ጉዋቫ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው።
- የጓቫ ቅጠሎች በዙሪያው ያሉትን ሌሎች እፅዋት እድገትን የሚከላከሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች አሏቸው።
ጉዋቫን ከሌሎች ፍራፍሬዎች የሚለየው በኬሚካል ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ ህክምና አያስፈልገውም. ይህ በኬሚካላዊ መልኩ በትንሹ ከተዘጋጁት ፍራፍሬዎች አንዱ ነው. ለስኳር ህመምተኞች በጓቫ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል፣ይህም የኢንሱሊን እና የደም ግሉኮስ መጠን የመጨመር እድልን ይቀንሳል። በምርምር መሰረት ጉዋቫን መመገብ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ይከላከላል። ራዕይ ከላይ እንደተገለፀው ጉዋቫ በእይታ እይታ ላይ ባለው አበረታች ውጤት የሚታወቅ እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ነው። ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ችግሮች፣ ማኩላር መበስበስ እና አጠቃላይ የአይን ጤና አስፈላጊ ነው። በ scurvy እርዳታ ጉዋቫ በቫይታሚን ሲ መጠን ከብዙ ፍሬዎች፣የ citrus ፍራፍሬዎችን ጨምሮ የላቀ ነው። የዚህ ቫይታሚን እጥረት ስክሪንያንን ያስከትላል, እና በቂ የቫይታሚን ሲ አጠቃቀም ይህንን አደገኛ በሽታ በመዋጋት ረገድ ብቸኛው የታወቀ መድሃኒት ነው. የታይሮይድ ጤና ጉዋቫ በመዳብ የበለፀገ ነው ፣ ይህም የታይሮይድ ሜታቦሊዝምን በመቆጣጠር ፣የሆርሞንን ምርት እና መሳብ ለመቆጣጠር ይረዳል። የታይሮይድ ዕጢ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሆርሞን መጠን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።