ካሎሪ የአሳማ ጆሮዎች, በትንሽ እሳት ላይ የተቀቀለ. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	166 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	9.9%	6%	1014 ግ
ፕሮቲኖች	15.95 ግ	76 ግ	21%	12.7%	476 ግ
ስብ	10.8 ግ	56 ግ	19.3%	11.6%	519 ግ
ካርቦሃይድሬት	0.2 ግ	219 ግ	0.1%	0.1%	109500 ግ
ውሃ	72.65 ግ	2273 ግ	3.2%	1.9%	3129 ግ
አምድ	0.4 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.02 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	1.3%	0.8%	7500 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.07 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	3.9%	2.3%	2571 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.037 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.7%	0.4%	13514 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.01 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	0.5%	0.3%	20000 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.04 μg	3 μg	1.3%	0.8%	7500 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.56 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	2.8%	1.7%	3571 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	40 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	1.6%	1%	6250 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	18 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.8%	1.1%	5556 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	7 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	1.8%	1.1%	5714 ግ
ሶዲየም ፣ ና	167 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	12.8%	7.7%	778 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	159.5 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	16%	9.6%	627 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	24 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	3%	1.8%	3333 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	1.5 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	8.3%	5%	1200 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.01 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	0.5%	0.3%	20000 ግ
መዳብ ፣ ኩ	6 μg	1000 μg	0.6%	0.4%	16667 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	4.4 μg	55 μg	8%	4.8%	1250 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.2 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.7%	1%	6000 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	1.276 ግ	~
ቫሊን	0.638 ግ	~
ሂስቲን *	0.191 ግ	~
Isoleucine	0.365 ግ	~
leucine	0.875 ግ	~
ላይሲን	0.732 ግ	~
ሜታየንነን	0.128 ግ	~
ቲሮኖን	0.477 ግ	~
tryptophan	0.031 ግ	~
ፌነላለኒን	0.51 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	1.531 ግ	~
Aspartic አሲድ	1.179 ግ	~
glycine	3.142 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	2.008 ግ	~
ፕሮፔን	1.914 ግ	~
serine	0.684 ግ	~
ታይሮሲን	0.319 ግ	~
cysteine	0.142 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	90 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	3.86 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
12: 0 ላውሪክ	0.01 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.14 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	2.42 ግ	~
18: 0 እስታሪን	1.29 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	4.91 ግ	ደቂቃ 16.8 г	29.2%	17.6%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.31 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	4.6 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	1.15 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	10.3%	6.2%
18 2 ሊኖሌክ	1.01 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.09 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.05 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.09 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	10%	6%
Omega-6 fatty acids	1.06 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	22.6%	13.6%

የኃይል ዋጋ 166 ኪ.ሲ.

ዩኒት ፣ የበሰለ (ከ 1 ፓውንድ ጥሬ ሥጋ የሚገኝ) = 422 гр (700.5 кКал)
ጆሮ (ምግብ ካበስል በኋላ የሚሰጠው ምርት) = 111 гр (184.3 кКал)

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 166 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው የአሳማ ጆሮዎች ፣ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የተቀቀለ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የአሳማ ጆሮዎች ፣ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የተቀቀለ

ካሎሪ የአሳማ ሥጋ ጆሮዎች ፣ በትንሽ እሳት ላይ የተቀቀለ ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ