በቀን ለጥቂት ደቂቃዎች ያኑሩ ፣ ማንኛውንም ያድርጉ ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ወደ ላይ እና ቀጠን ያለ - ይህ ስለ ክብደት መቀነስ ቀበቶ የማስታወቂያ ዋና መፈክር ነው። ግን ጥቅሞቹን ከመረዳትዎ በፊት በመጀመሪያ ሁሉንም ዝርያዎቹን መግለፅ ያስፈልግዎታል ፡፡
የማቅጠኛ ቀበቶዎች ምንድናቸው?
ከሳና ውጤት ጋር ያለው ቴርሞ-ቀበቶ በጣም ጥንታዊ እና ስለሆነም ውጤታማ የማቅጠኛ ቀበቶ ነው። አምራቾች እንኳን ይህንን ያረጋግጣሉ ፡፡ የእንደዚህ አይነት ቀበቶ ዋናው ቁሳቁስ ኒዮፕሪን ነው ፣ እና የአሠራሩ መርህ በሙቀት መከላከያ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በተጨማሪም ከሚንቀጠቀጡ ማሳጅዎች ወይም ማሞቂያዎች ጋር ክብደት ለመቀነስ ቀበቶዎች አሉ ፡፡ የበለጠ ተግባራት ፣ ቀበቶ በጣም ውድ ነው።
ማስታወቂያው እንደሚለው ፣ ቀበቶው ሰውነትን ይሞቃል ፣ ቅባቶች ይቃጠላሉ ፣ ስለሆነም - አንድ ሰው ከዓይናችን በፊት ክብደቱን ይቀንሰዋል; የሚርገበገብ ቀበቶ የተሻለ የደም ፍሰት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡
ስለዚህ “ተአምር ፈውስ” ብዙ ግምገማዎችን አንብበናል ፣ እና በአድናቆት ቃላት (ካሎሪዘር) ይልቅ በእሱ ውስጥ የበለጠ አሉታዊ ጊዜዎች እንዳሉ ልብ ማለት እንፈልጋለን። የክብደት መቀነስ ቀበቶ ትርጉም የለሽ የገንዘብ ብክነት መሆኑን ይጽፋሉ ፣ ምንም ጥቅም ወይም ጉዳት የለም ፡፡ አንዳንድ ገዢዎች ከሂደቱ በኋላ ስለ ትንሽ ክብደት መቀነስ በእውነት ይናገራሉ ፣ ግን ከዚያ የጠፉት ኪሎግራሞች የበለጠ ኃይል ይዘው ይመለሳሉ ፡፡ በሶፋው ላይ በመቀመጥ እና የሚወዱትን ጣፋጭ ምግቦች በመብላት ብቻ ክብደት መቀነስ እንደማይችሉ ሌላ ማረጋገጫ ይኸውልዎት ፡፡ አንድ ቀበቶ ሊረዳ የሚችለው ከተገቢ ምግብ ጋር ካዋሃዱ ብቻ ነው - አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ በተለያዩ መልመጃዎች መልክ ፣ ግን እዚህ ምናልባት ክብደትዎን የሚቀነሱት በቀበኛው ምክንያት ሳይሆን በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የካሎሪ ጉድለትን ስለሚፈጥሩ ነው ፡፡ .
ስብ እንዴት ይቃጠላል?
ግን ታዲያ ስብ ማቃጠል እንዴት ይከሰታል? የስብ ክምችት ለሰውነት የኃይል እና የጥንካሬ ምንጭ ነው ፡፡ ይህ የሚሆነው በጣም ብዙ ኃይል (ከምግብ) ሲቀበሉ እና በጣም ትንሽ ሲበሉ (በእንቅስቃሴ) ነው። ከዚያ ሰውነት በመጠባበቂያ ውስጥ ያከማቻል ፡፡ በጠቅላላው ጊዜ ሁሉ ሰውነት ቀስ በቀስ ካሎሪዎችን ያከማቻል ፣ አስፈላጊ ከሆነም ይጠቀማል። ግን እሱን መጠቀም የማያስፈልግዎት ከሆነ ከዚያ የስብ ሽፋን ውፍረት ብቻ ይጨምራል ፡፡ ለወደፊቱ እነዚህን ደስ የማይል ተቀማጭዎችን ለማስወገድ ፣ የኃይል ፍጆታን መገደብ ፣ ምቾት እንዳይሰማዎ አመጋገብዎን መቀየር ፣ የበለጠ መንቀሳቀስ መጀመር እና በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
ስብ በቀበቶ አይናወጥም ፣ በሆፍም አይሰበርም ፣ በሳና ውስጥ ሊተን አይችልም ፡፡ ማሳጅ እና ሳውና ክብደትን ላለማጣት ይረዳሉ ፣ ነገር ግን አመጋገብዎን እና የውሃዎን መጠን ካላስተካከሉ ተመልሶ የሚመጣውን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ በእርግጥ እብጠቱ የተከሰተው በዚህ ምክንያት እንጂ በኩላሊት ወይም በታይሮይድ በሽታዎች አይደለም ፡፡
የማቅጠኛ ቀበቶ እንዴት ይሠራል?
የማጣበቂያው ቀበቶ አጠቃላይ መርህ ይህ መሣሪያ በቀላሉ የተወሰነ የሰውነት ክፍላችንን የሚያሞቀው እና ስቡ በዓይናችን ፊት እየቀለጠ ያለ ይመስላል። ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው ፡፡ የንዝረት ቀበቶው አምራቾች እንደሚሉት የደም ዝውውርን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ ነገር ግን እነሱ በንጹህ አየር ውስጥ መጓዛቸው የደም ዝውውርን ለማሻሻል የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ እና ሙሉ በሙሉ ነፃ እንደሚያወጣዎት ዝም አሉ።
የተወሰነ የክብደት መቀነስ ከተመለከቱ ታዲያ ይህ በሰውነት ውስጥ ካለው ፈሳሽ መጥፋት ብቻ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ቀበቶው ሰውነታችንን ያሞቃል እና ላብንም ይጨምራል ፡፡ ግን ለወደፊቱ ጊዜ ፣ የተተነው ፈሳሽ ተመልሶ ይመጣል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀነስ የክብደት መቀነሻ ቀበቶዎችን ያደርጋሉ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ፋይዳ የለውም ፣ ምክንያቱም ስብ ከላብ አይወጣም ፡፡ ከመጀመሪያው ምግብ በኋላ የሚሞላው በላብ ውሃ ይወጣል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ አደገኛ ነው ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፈሳሽ መጥፋት እና ከመጠን በላይ ማሞኘት ወደ መፍዘዝ ፣ ወደ ቅንጅት መዛባት ፣ ድክመት እና መደበኛ ያልሆነ የልብ ምቶች ያስከትላል ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ፣ በስልጠና ወቅት ምቾት ይፈጥራሉ ፣ ይህም በብቃት ለማከናወን ያስቸግረዋል ፡፡
የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀበቶ ሰውነታችንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በጣም ጥብቅ የሆነ ቀበቶ የደም ዝውውርን እና የሳንባ ሥራን ያበላሸዋል። እንዲሁም ንዝረት እና ማሞቂያው ሥር በሰደደ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡
ያለ ጉልህ የጊዜ ኢንቬስትሜንት ክብደት ለመቀነስ የሚወስደውን መንገድ ለመውሰድ ከወሰኑ ታዲያ በመጀመሪያ ከሁሉም ከምግብ ባለሙያው ምክር መጠየቅ ይኖርብዎታል ፡፡ እሱ ለእርስዎ ትክክለኛውን አመጋገብ እንዲመርጡ ይረዳዎታል - አመጋገብ ፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካሎሪዘር) ፡፡ እና ማንኛውንም ማስታወቂያ አያምኑም ፣ ምክንያቱም የአምራቹ ዋና ግብ ትርፍ ነው ፣ እና ስለ ምርታቸው ያለው እውነት አይደለም። በአንዳንድ ሁኔታዎች የእርስዎ ግዢ ትርጉም አልባ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል ፣ ደህንነትዎን ያባብሰዋል ፡፡ ቀላል የሆነውን እውነት አስታውሱ - ውሃ በተዋሸ ድንጋይ ስር አይፈስም ፡፡